来大姨妈前出现腰疼和很多种原因有关，比较常见的就是和体内激素水平发生变化，还可能是过度劳累或着凉、腰部疾病导致。

1、激素水平发生变化：在来月经前容易出现腰疼，还有可能出现乳房疼痛、下腹部疼痛的症状，只要不严重，一般不用做特殊治疗，平时注意休息就可以。只要来月经以后这些症状能够缓解，一般对身体健康是不会有太大影响的。

2、过度劳累或着凉：在来月经前如果运动量比较大，尤其是长时间弯腰干活或者是没有做好保暖，腰部着凉也会出现腰疼，所以平时一定要注意休息。另外也要做好保暖，可以适当按摩腰部，或者是用热水袋热敷来促进局部血液循环，能够缓解腰疼的症状。

3、腰部疾病：尤其是腰肌劳损或者腰椎间盘突出症，也会出现腰疼，尤其在经前运动量比较大的时候，容易导致病情加重。

长时间出现腰疼不缓解的患者要尽早去医院查明病因，根据检查结果积极治疗。平时的时候要养成良好的生活习惯和饮食习惯。