说到跑鞋，不得不提及美津浓，它可以说是一个在跑鞋里面很容易被忽视的品牌，有不少人说它不是做高尔夫球或者是棒球的吗，实际上美津浓力求服务于各类运动项目，并竭力使运动生活更加愉快和振奋。产品种类齐全，覆盖几乎全部主要运动项目，达到30万多个品类。而且它在1906年就成立，同价位的美津浓我觉得基本上没有什么跑鞋可以跟它媲美。在如今泡棉缓震中底盛行的跑鞋中底的跑鞋生态中，美津浓依然使用核心技术Wave，波浪片机械缓震技术。本文主要给大家讲一讲美津浓的原理，以及初跑者第一双美津浓怎么选。

wave的原理启蒙，据说就是来自一个很小的实验，所以美津浓的创造者就把这个原理运用到了跑鞋里面。

把一张纸放在两个纸杯中间

然后放一支笔在中间，可以发现支撑不住

接着我们把纸折成波浪形

可以明显的发现原来支撑不住的笔都可以轻松支撑了

不单单是小小的笔，就连比笔重数倍的手机也可以轻松支撑

这个实验的原理就是同一张纸经过折叠后，直观上，它占据的空间大小发生了变化，变得更小了；进一步，它的重心和传力路径也会发生变化。美津浓跑鞋也是利用这个原理，除了最开始的Wave，现在也演变出适合各种足弓或者是体重的人适应的Wave形状。

对于不同的人来说，脚型足弓都是不一样的，还有自身的体重也不一样，这里我给各位初跑者总结如下。

一、测试足弓

二、看自身体重

足弓指的是由跗骨、跖骨的拱形砌合，以及足底的韧带、肌腱等具有弹性和收缩力的组织共同构成的一个凸向上方的弓，可分为纵弓及横弓，足弓的主要功能是使重力从踝关节经距骨向前分散到跖骨小头，向后传向跟骨，以保证直立时足底支撑的稳固性。

正常主要分为低足弓、高足弓以及正常足弓

测量足弓的方法主要有两个，第一个就比较简单，拿一张白纸，然后把脚沾湿踩在白纸上，看看脚印，去比对自己是什么足弓。也可以通过运动时，蹲下来往自己的脚中间塞进去一根食指，如果可以轻松塞进一节手指就是正常的，塞不下说明可能是扁平足或者是足弓塌陷，高足弓则是可以明显感觉到手指塞进去后，空隙依然很大。

说到体重，我们不得不参考一个数值，就是肥胖指数，一般我们看自己的数值，可以知道自己在这个身高里面是否对应的是正常的指数。

找到对应自己的bmi值，在去判断自己是否是重量级跑者，对选择合适的跑鞋也是尤为重要。

看完以上，相信大家对美津浓跑鞋的选择应该也是学会了不少，接下来，我们只需要保存以下这张矩阵图，对美津浓跑鞋的选择就易如反掌。

对于初学者而言，选择第一双跑鞋建议选慢跑鞋，因为耐磨而且寿命长。接下来，我就给大家推荐几双，我觉得还不错的美津浓慢跑鞋。

这一双适合BMI 25以上，而且是平足的小伙伴，它这个的波浪是位于足弓的位置，可以很好的支撑足弓，适合重量级低足弓的人。目前京东售价1789。

这一双适合BMI值22-25之间，也是适合平足的，也就是低足弓正常体重的人。目前京东售价538。

最后这双就是美津浓wave rider25，如果你从来没有穿过美津浓的慢跑鞋，建议你第一双入手这个，非常适合入门级以及初跑者，绝对会给你跟其它跑鞋不一样的体验。目前京东售价828。

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