先回答问题：活动7星太晶坑的可以，别的无论是坑里的还是闪都不行，野外无论等级高低的更不行。孵蛋培养是最好的，而且孵蛋出来的也要经过甄选。你携带一只百变怪和一只母宝可梦去野外野餐，它们就会生蛋，注意母宝可梦，第一阶段宝可梦很多都不会生蛋，至少要进化一次。

看到题主这样问，应该是个培养萌新，在说为什么前，先给题主说几个决定宝可梦能力的概念。

种族值相当于一个宝可梦的模板，决定了它各项能力的上限。

以苍响第八世代剑之王形态的种族值为例，它50级时最大攻击力能到244。

简单的解释就是，若一个宝可梦的攻击种族值低于170，那么无论怎么培养，它的攻击力都不可能达到苍响这个级别。

每一只宝可梦都是独一无二的，当你遇见它就已经固定，就算进化也不会改变。当一个宝可梦一项个体值是满的，我们称之为V，几项满称为几V，6项都满就称为6V。

简单解释就是，这只宝可梦的悟性，比如同种宝可梦一只攻击悟性是满的，一只攻击悟性不咋地，那同样培育下，悟性高的那只攻击力更高。

这个就好理解了，简单的加减能力。

简单解释就是，宝可梦在击败别的宝可梦时，会在获得经验的同时获得属性。

简单解释就是同种宝可梦特性不一样，特殊能力不一样，要选择自己需要的。

还有就是闪光宝可梦，只是外表不同而已，能力还是看上面说的几项。

然后呢，就可以解释一开始我的回答了。

因为太晶坑里非活动坑的个体值、性格都是随机，假设你抓到的这只精灵是要作为高速物攻手使用，获取后发现攻击、速度个体很差，性格还是一个减少攻击力10%的，在同样252攻击，252速度，6防御的努力值的分配下，你的这只精灵在对战里和同样的精灵对位时，会发生下列情况：

①你的宝可梦后出手，对面先手把你的秒了；

②你的宝可梦一击打不死对面，对面一击把你的秒了。

至于活动坑，比如现在的7星火暴兽坑，必定是6V，吃薄荷改性格，打完努力值就能使用了。

再说野外抓的，野外抓的个体值不行，努力值还是乱的，最好是从1级开始培养。

所以，如果自己要培养宝可梦，那还是得孵蛋。为的就是获取个体值满意、特性正确的宝可梦。

从剑/盾开始，宝可梦培养已经很简单了，只要不玩特殊宝可梦，就可以直接孵蛋，孵出特性对的，1级的，然后直接吃个体皇冠到6V，吃薄荷改性格，打满努力值，就可以用了。

至于孵蛋特性遗传如下：

①如果母方或非百变怪方为普通特性，则遗传其特性几率为80%，遗传另一普通特性的几率为20%。

②如果母方或非百变怪方为梦特，则遗传梦特的几率为60%，遗传第一特性，第二特性的几率各为20%。

③特性基本上会机率遗传，在宝可梦中拥有的特性中随机抽取，但是如果母亲用有梦特性的话小孩才有机会遗传出梦特性。

举例：公的小火龙(特性猛火)和母的小火龙(特性太阳之力)有机会生出太阳之力的小火龙。

简单来说就是，用母宝可梦和百变怪孵蛋，如果需要梦特，也就是隐藏特性，就用梦特母亲，如果需要普通特性，就用普通母亲。

然后就是特殊宝可梦的个体值，不能无脑6V。

比如耿鬼，因为幽灵系弱恶系，恶系有一个技能叫欺诈，目标攻击力越高伤害越高，所以耿鬼需要0攻击力个体值。

又比煤炭龟，是空间打手，为了在空间下更快出手，需要0速度个体值。

简单来说就是，用5V0攻的母耿鬼和5V0攻的百变怪去孵蛋。

我觉得这些就够题主消化一阵子了。如果继续展开说还有很多要点，什么锁性格、锁个体等。

总结下来就是：

什么都不用管，抓母宝可梦去和百变怪孵蛋，孵出来的宝宝只要特性对，吃皇冠无脑到6V，吃薄荷改性格，打完努力值，根据宝可梦选一个合适的太晶属性，就可以去对战了。

没有润色就直接写出来发了，如果有什么不明白或我哪写的不对，评论区和我说一下，我改。多谢啦~

最巅峰时刻，现在没时间打对战了，紫也只通了主线就吃灰了。