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导语：相信大家对于刘太阳都不陌生，因为她之前就因为自己超级优秀的身材走红网络，因为她身高只有1.78米。虽然体重有130斤，但是整个人看着非常的精致，甚至像洋娃娃一样，所以她有非常多的粉丝，而最近网上流传了一张她发福的照片，照片是真的看得并不是PS的，这究竟是发生了什么？难道刘太阳现在已经不注重身材管理了吗？

健美达人刘太阳发福了，形象崩塌，这是怎么回事？

刘太阳的身材真的是超级的优秀，否则她也不可能有这么多的粉丝，因为她被很多人都喻为女神，这也是有很大的原因了，她的身高1.78米是一名模特，而且除此之外，她还有很多的职业，她同样也是主持人也是散打女王，而且还是一名演员，并且她曾经还获得非常多的奖项，不仅是模特的冠军，她还是环球旅游小姐这么多的title为她增加了非常多的光环。

有些人可能觉得这都是源自于她出色的外表才有这么多工作机会的，但是实际上这样优秀的身材也是一种能力，毕竟这样的身材并不是天生的，而是通过后天的努力所打造的，所以即便是她以为这样的身材才拥有这些机会，也是因为她的付出，这也是理所应当。

而刘太阳发福的这张照片，实际上是因为她之前并没有开始健身的时候的一张照片，所以能够看到她肚子那里有着厚厚的赘肉，但是那张照片能够看到她的长相实际上依旧是那么的清秀，而且皮肤非常的白皙，除了肚子上有赘肉之外，胳膊还是很细的。但是这样的身材可能是很多女生都有的这样的身材，但她并不满足，而且自从健身之后，她的身材真的有很大的变化，尤其是她的腰部真的非常的纤细，侧面看着非常的平，而且还有肌肉。

而她身材最好的部分，她觉得是自己的腰部，因为对于女生来说想锻炼出肌肉其实是比较困难的，因为雌性激素本身就不利于身体保存肌肉，她的腹部不仅非常的平坦，而且还有肌肉，这优越的腹部曲线，真的是很多女生都羡慕的。

虽然想要打造像她这样的腹部曲线，其实是有一定难度的，因为这需要通过力量训练，不仅仅是普通的有氧运动就能够达到的。但是对于普通的女生来说，如果只是想让小腹变得更加的平坦，腰部变得更加的纤细的话，那么平日里在家的一些动作也能够有这样的效果，并不需要去健身房。

就比如说仰卧起坐就一个很好的锻炼腹部的效果，当然做这个动作的时候，我们可以选择用双手抱胸或者是两只手握拳放在耳侧，这样能够避免自己在发力的时候，下意识的用手去使劲地拽脖子，可能会对颈椎带来很大的伤害，但如果腹部核心，比较有力量的话，那么仰卧起坐的姿势，其实也可以用双手搂住脖子来做的。

结语：很多人都非常羡慕别人的身材，也想改变自己的现状，但是往往坚持了一段时间就放弃了，因为有些时候可能效果不会很明显，但是实际上虽然体重可能变化不是很大，但是身材可能也有不小的变化，因为有些时候可能是因为脂肪变成肌肉了，所以体重的变化很小，但是身体的线条会有很大的改善，所以不要专注于体重的变化，而是更应该的关注身体的一些围度的变化。

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