大会开始，体育中心贾仕勇主任讲话，贾主任结合自身训练经历，就训练技巧和心理状态等方面进行指导。鼓励学生最后百天，不可松懈，坚持训练，升华自我！

体训队何梦茹和张树兵代表学生发言，他们回顾这个集体两年来的艰辛旅程与点滴进步，总结经验，倡议同学们互相鼓舞、互相支持，共同向终点发起最后冲刺。

高三年级主任成荣斌陈词指导，他是体训队自成立到成熟的见证人，成主任结合自己两年来的所见所感，对体训队做出四个方面的指导与鼓励。

一是安全，成主任指出，在最后这个关键的时期，一定要注意自身的安全，使用器材要规范得当，不做危险动作，保护好自己，备战体考。二是坚持，在最后一百天中不能懈怠，不管是训练还是心理都不可放松，要用更大的精力去完善自我，投入训练。三是分层，将汉滨高中“精准帮扶”的精神发挥到每一处，要进行分层训练，针对自己的弱项，在老师的帮助与指导下强化练习。四是誓言，“君子一诺千金”，我们要坚决践行自己所发出的誓言，百日冲刺，竭尽全力！

最后，体训队张青山带领体训生宣誓，他们满怀的庄严、神圣与自豪，通过誓言宣泄而出，势拔五岳，气震云霄！

寒暑磨砺，立志凌绝顶；百日竞渡，破浪展雄风。高三体训队在各位老师的殷切期盼和悉心指导下，在全体成员共同鼓励和帮助中，定能取得骄人的成绩，铸就无悔的青春！

同学们，老师们：

大家好，我是来自高三2019届体训班的何梦茹，今天，能站在这里和大家一起迎接体考100天倒计时的到来，我很激动也很荣幸，今天，决战的号角已经吹响，我想大声的问问我的战友们：“你们准备好了吗？”

还记得2016年的里约奥运会上，游泳运动员傅园慧在接受采访时说：“我用了三个月进行恢复，鬼知道我经历了什么。”的确，体育生的累与苦是一般人难以想象的，当体育生之后才知道，汗水流多了，衣服上是有盐味的，当了体育生之后才知道，操场上的任何地方，都是可以当床睡的，当了体育生才知道，骨膜炎的痛时刻苦铭心的，凌晨6点要赶到水西门晨练，下午训练后来不及换衣服匆匆买了饭又赶去了上晚自习。

这就是我们体育生的日常，与所有人的基因上就是被设计成懒惰的，容易放弃的，坚持不下去的，所以当我们意志不坚定时，也会被身上盖的暖和被子打败，也会因成绩的下滑而沮丧，落泪，进而放弃，也会因各种伤病，而退缩不前，这种行为，可以理解，但不应肯定，王老师教育我们：“没有不成功的人，只有懒人”石老师鞭策我们：“是体育人，就应该在赛场上，顽强，拼博，在杠铃下永不服输，在沙场上勇越一跳。”张老师也曾语重心长地对我们说：“人要有为才有位。”

我们中的很多人，其实并没有异于常人的天赋，所以我们更要加倍努力，坚持住每天的高强度训练，把苦和累变成一种习惯，积攒自己的洪荒之力，努力坚持渡过这困难的时期，越过漫长的煎熬，那些流下的汗，受过的伤，吃过的苦，终究会成就独一无二的你。

最后的一百天，我们必将经过苦训的试炼，流光所有的汗水，用尽所有力气，别让身体停下，因为我们是汉滨高中体育人，就用该有掉皮掉肉不掉队，流血流汗不流泪的精神，一百天我们紧跟老师，争分夺秒，一百天，我们弯道超越，全力以赴，一百天，我们顽强拼搏，勤奋作舟，争作汉滨高中体育人的骄傲！

2019年1月10日

何梦茹

体训生代表何梦茹发言稿

用汗水换取成功

尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：

大家下午好！我很荣幸能够代表高三体训队全体同学做体考百日誓师大会演讲。今天我要演讲的题目是’“用汗水换取成功”！

经历炎炎夏日，送走九月金秋，身处凛冽寒冬，时间真如白驹过隙。转眼我们就将要挂帅出征，为前途而拼，为梦想而战。时不我待，一百天的时光非常的短暂，所谓战前多备粮战时心不慌。所以大家应时刻提醒自己，与时间赛跑，分秒必争，来磨练自身素质提高个人专业成绩和文化课成绩。

李敖说：“怕吃苦，苦一辈子，不怕吃苦，苦半辈子。”冬训的这段日子，大家吃了不少苦头，经历寒冬的考验，忍受身心上的痛楚。也曾沮丧，也曾默默流泪，也曾想过放弃，但累过，痛过，哭过，我们还是选择咬紧牙关，全力以赴，因为挂帅出征还得自身过硬。所以训练时勤奋努力，不擅长的勤动脑多练习，不懂的多请教。短跑较差的多分析自身原因并在老师指导下努力改进；铅球较差的同学多加力量和技术的练习……做每一个动作时尽量做到规范完美，一次不行两次，两次不行三次，永不言弃，总会成功！可以流泪流汗又流血，可以掉皮掉肉，但绝对不能掉队！

在经历了魔鬼般的训练之后，我们每天还要拖着沉重疲惫的身体学习文化课。它才是大部分人的软肋。语数外，物理化，对着我们一轮一轮的狂轰滥炸，常让我们应接不暇，确实有困难。困难像弹簧，就看你强不强，你强他就弱哦，你弱它就强。知识一点一点积累，对老师布置的作业认真完成，对类型题归纳总结。要眼到，心到，手到，像训练一样脚踏实地，勤奋努力，最后才能从量变达到质变。希望通过努力，你我的成绩如同升天的火箭一鼓作气一飞冲天！

除了好成绩还要有好心态，为我们的成绩保驾护航，这根弦不能松，要积极乐观面对训练、学习生活。科比曾在一场比赛中11次打铁但他仍充满信心，下颗球一定会进；在08年总决赛科比带队的球队不敌绿军，赛后科比面对镜头说：“下个赛季从现在就开始了！”这就是它强大的心态面对任何困难毫不畏惧！只有好心态才有好状态！

让我们奋力挥洒，长风破浪会有时直挂云帆济沧海。冲锋的号角在耳边响彻。波澜壮阔的画卷已经激情铺展。

奋斗一百天，梦想之花在四月绽放！

奋斗一百天，汗水与泪水在四月凝结！

奋斗一百天，体考大捷终将属于我们！

2019年1月10日

张树兵

体训生代表张树兵发言稿

图文：王定柱

编辑：王潘

审核：花雯珺返回搜狐，查看更多