题主你这一把就是普通的弓形椅，算是上人体工学椅，好一点的人体工学椅基本都可以调节座深的。

当然，确实存在题主你说的这种问题，部分人体工学椅腰靠确实做的比较突出，这种靠上去腰下面一点的位置会悬空，其实并不人体工学。而且某些人体工学椅的座深比较浅，即使调节了座深，还是会嫌短，所以选购人体工学椅最重要的一个点就是根据自己的体型来选了，不然极容易出错。

人体工学椅的价格大多数比较贵，几百的有，几千的也有，品牌更是鱼龙混杂，各个品牌营销做的震天响，靠谱的能有几个呢？

关于人体工学椅买过30多款做实测，也接触过不少厂家，对这个行业算是有一些了解

我写过一篇比较详细的文章，感兴趣的可以参考一下

质量有保障、性价比高，值得推荐的人体工学椅可以参考下面这几款，需要注意

入门级别的人体工学椅可以首选歌德利G19这一款，体验和调节性都还不错

头枕支持上下调节（调节范围大），155-185cm身高的人群的都能调到适合自己颈椎的支撑位置。

椅背上面有一个独立的腰靠可以单独上下调节，可以给到腰部更好的支撑，不同体型的人群可以通过调节以适配自身。

扶手可以给到手臂一个支撑，防止胳膊长期悬空而酸痛，支持上下9cm调节（调节范围很大），能够满足基本的使用需求（7代的还支持前后调节，可以根据自己的需求选配）。

坐垫有乳胶/海绵/网面选择，体重稍微偏大一点的可以选乳胶和海绵坐垫，承重性会好一些，大体重也扛得住。体重不是很大的可以考虑网面坐垫，夏季比较透气清凉，我有买网面和乳胶坐垫这两款，体验都还不错。

后仰最大支持138°锁定，午休相当不错（午休可以选配7代脚托版），并且支持后仰力度调节，这样不同体重的人群都可以根据自己的体型调到适合自己的后仰反馈力度。

在安全性方面，歌德利G19这一款也很有保障，气压棒采用的是3级经过SGS、BIFMA测试认证的，低价位的椅子，大家一定要注意安全性问题，到手后注意一下气压杆的等级（标注了CLASS 3就是3级气压杆）。

歌德利在天猫办公家具类目销售NO.1，整个品牌还是很有实力的，质保还是10年（说明对自身的产品很有信心）

目前歌德利G19有5、6、7、8代，区别参考下表，可以根据自己的需求来选：

永艺早期主要是以代工起家的（做出口，给宜家代工），后面再2015年上市，成为国内第一家上市的椅子企业。国内线上也卖部分他们自己生产的电脑椅和人体工学椅。

给G20峰会提供过专属椅子，前段时间很火的网红椅子网易严选部分人体工学椅就是永艺代工的，整体来说永艺做的椅子质量还可以。

永艺沃克的升级款pro，价格600不到，性价比很高

椅背采用了国内主流的腰背分离设计，这种双背的设计可以给到腰、背、肩更合理的支撑，以缓解久坐给腰椎带来的压力，维持脊柱正常的生理曲度。

自适应的弹性腰靠可以根据你的坐姿变化动态贴合腰部，防止跑腰（当你扭动腰部的时候，很多单背椅会出现跑腰、腰部悬空等问题），如果买人体工学椅，建议有预算的尽量选这种腰背分离设计的人体工学椅（国外单背椅倒是可以解决跑腰问题，但是价格太贵，性价比不高）。

坐垫由普通海绵升级成了独立弹簧包软弹座垫，这种坐垫不容易塌陷，并且承重性、支撑性、耐用性和舒适度都要更好一些。

底盘升级为了自适应的那种，不需要再弯腰手动调节后仰反馈力度，它可以根据你的体重自动调节，比较智能。

3D扶手支持上下、前后、左右旋转调节，能够满足大部分使用场景，给到手臂相应的支撑。

2D头枕支持上下、旋转调节，后仰角度最大135°，需要午休的话可以搭配一个脚托，德国TUV认证4级气压棒安全性还是非常有保障的。

追求性价比的话，可以考虑永艺沃克pro这一款人体工学椅

京东京造自有品牌，椅子虽然不是自己做的，代工的，但整体来看，这把椅子的体验还是挺不错的，调节性也很丰富，商家号称整椅有11处可调节。

扶手是3D调节的，上下、前后、旋转调节，适应场景广

头枕支持升降/旋转调节

它还有一个比较不错的调节功能，座深调节（这个一般都是中高端才会有），对腿长的人比较友好，可以把坐垫调长一点

其他特点如下：

评价：

整体来说这把人体工学椅还是很不错的，调节性丰富，体验良好，性价比高，我个人比较推荐！

就是有一点，它的坐垫网布有点软，椅脚也是尼龙材质的，所以承重有限，不建议体重过大的人群选择（最好是80kg以内为宜，耐用性会好些，虽然90kg也能坐）

永艺作为国内的上市椅子企业，给G20峰会还提供过专属椅子，网红人体工学椅网易严选就是他们代工的，整体来看，永艺的椅子做的其实也还不错。

这款XY是永艺首次采用了腰背分离的设计，号称实现了真正的双背联动，看官网的图，大致就是说，他们的腰靠，是可以受力变化的，以给到腰部更好的贴合支撑感。对于这个腰靠，体型正常/偏瘦人群体验都挺好的，但是大体重人群就不行了，靠上去会直接硌到那个塑料，这里建议90kg以下的选择。

头枕支持上下、旋转调节，他们的这个位置，是真高，170cm以上的才能支撑到颈椎，个子稍微矮一点的就不建议了。

扶手支持上下/前后/旋转调节，适应场景还不错

底盘采用的是自适应的那种，根据我们的体重自动调节后仰力度，这种底盘没有你想象中那么智能，60kg以下的，后仰靠下去还是有点费劲的（过午休的话，靠到最底的时候锁定也可以）。

它的后仰支持4档锁定也还挺不错，根据自身的需求来调

另外它还分标准款和旗舰款，标准款相比京造Z9Smart调节性不足，旗舰款价格又太贵，我个人觉得比上不足比下有余，不过你喜欢永艺这个品牌的话倒是可以考虑。

评价：

这把椅子，有一点需要注意，就是它的头枕特别高，没有170cm不建议选择，另外它采用的是自载重底盘，体重过轻的人，后仰靠下去比较费劲，60kg以上的选择会更合适（偏瘦人群，午休的话，靠到最底的时候锁定也可以）。

我个人更推荐大家选择他们的那一款月光骑士，其他各方面都一样，就是颜色材质不一样，这种浅色的椅子材质用料更好，如果家里有宝宝，建议选择这种浅色的椅子，颜值也高一些。

松林享耀家算是被低估的一个品牌，和现在比较火的保友是同时期的一个台系老品牌，保友做的是国内市场，而松林享耀家做的是国外市场，所以国内听过享耀家这个牌子的人不是太多。

他们家椅子主打的是：骶位支撑+低弹网布的坐姿行为约束

1、骶位支撑

指的是它的腰靠可以拖住骶骨，并且同时给到腰、背、肩相应的支撑，对于久坐人群更友好

除了骶位支撑，对应的还有腰位支撑，也就是腰靠位置相对偏上的那种，撑的是你的腰椎，这里注意下，如果是腰突患者，这里不建议选择腰部支撑过强的那种人体工学椅，防止加重你本身已有的问题。

腰突患者，腰椎动过手术的人，选择骶位支撑的相对安全些！

2、坐姿行为约束

坐姿行为约束，说的是它的网面可以帮助我们端正坐姿，如果你歪着坐久了，会感到不那么舒服，迫使你端正坐姿。

原因是它的网布略微偏硬，如果你长期歪着坐，你的一侧坐骨就会痛（我们常听到的坐骨神经痛说的就是这个），就像你坐硬木椅子，你歪着坐久了是不是坐骨会痛？

市面上的座椅大致分为3种：

所以如果是学生，或者你需要久坐，需要帮助端正坐姿的，可以考虑这种低弹网布的椅子。

F3A是享耀家的标准版，整个椅子坐垫、腰靠、头枕都比较宽大，对大体型人群非常友好，网布支撑性也不错，不容易塌陷，比较耐用。

评价：

这把椅子整体没有什么大的可挑剔的地方，一般椅子价格上来了，做的都不会差。F3A唯一的不足之处，我觉得是它的扶手材质一般，海绵填充的不够厚实，手臂放上去不够柔软。

享耀家F3A这把人体工学椅对体型的兼容性极好，最低可以兼容到155cm左右（但是因为座椅宽大，建议体型稍大的选择会更好），最高193cm也是可以坐的，不过超过180cm的话，建议选择带脚托的那一款，座位会稍微高点，体验会好一些。

另外它还有个海绵坐垫款，在天猫有卖，大体重人群喜欢硬实海绵的可以考虑

保友是国内知名的高端品牌，是国内最早做人体工学椅的品牌，最早采用分区设计双背的厂家。他们全系列的人体工学椅采用的都是美国进口的Matrex网布，回弹性和耐用性好，柔软舒适。整椅的做工比较精致，细节方面处理的很不错。

保友主流的有2个系列：

金豪b作为保友非常畅销的一款人体工学椅，网布采用的是美国进口的Matrex网布，柔软舒适。相比另一个系列的优b，它腰部支撑力度要强很多，整个椅子也更宽大一些，适合160-185cm身高的人群。

目前保友金豪b已经升级为2代，升级点如下：

1、腰靠增加了调节支撑力度强弱的功能，不同体重的人可以根据自身的情况调节腰靠的支撑力度，原先1代的腰枕对于大体重人群是没什么支撑力度的，现在2代可以调整，最大增强了40%的力度

2、网布升级成了Matrex Q3.0，不管是支撑性，还是承重性都更好了

3、后仰角度从130°升级成了138°

4、整椅发货，省去30分钟安装时间

同时头枕支持高度/旋转调节，头枕调节性比较一般

扶手支持上下/前后/旋转调节，这个也只能算是中规中矩了，不过他们的扶手质感很不错，非常柔软，在我买的这30多把人体工学椅当中，可以说是最好的了。

整体来看，保友作为国内知名的高端人体工学椅品牌，品控各方面都很优秀，人体工学椅做的不错，如果久坐时间不长，体重也不是特别大，可以考虑选择保友的人体工学椅。

这款金豪e是金豪b的升级款，主要升级了以下功能：

（1）自载重底盘升级，增加了可以调节后仰力度的功能（对于偏瘦人群很友好，可以自己调节后仰力度）

（2）增加了坐垫前倾的功能，有伏案工作、写字、画画这种需求，这个功能比较有用

（3）后仰角度从130°增加到了135°

其他具体的可以参考下面这图

目前金豪e已经升级为2代，升级点如下：

1、腰靠增加了调节支撑力度强弱的功能，不同体重的人可以根据自身的情况调节腰靠的支撑力度，原先1代的腰枕对于大体重人群是没什么支撑力度的，现在2代可以调整，最大增强了40%的力度

2、网布升级成了Matrex Q4.0，不管是支撑性，还是承重性都更好了

3、底盘采用了航天级的玻纤弹片，后仰的时候更加顺滑流畅

4、椅背增加了前倾的功能，1代只有坐垫可以前倾，2代是坐垫和椅背都能同时前倾，椅背前倾主要是可以给到腰部更好的支撑，因为有时候椅背比较靠后，我们正常端正坐姿时会靠不到，尤其是偏瘦人群，这样腰部支撑就没啥意义了。

5、扶手在原来上下/前后/左右/旋转调节的基础上，增加了上翘的功能，适应场景更广

6、无线电控：在扶手上就能操作座位高度和椅背后仰锁定，选配功能，看个人需求

整体来看，保友金豪e2代这款人体工学椅，算是国内3000价位的天花板了，预算足，90kg以下的人群可以直接入手。

评价：

保友最新的这款金豪e 2代，体验还是相当优秀的，目前我一直在坐的就是这一款，比赫曼米勒Aeron2更加适合我Aeron2的网布，对于我来说，时间坐久了有一点压迫感，另外它没有头枕，后仰靠着不太舒服。

关于保友金豪e 2代，我写过一篇开箱测评文章，需要的可以去看看

日本知名品牌奥卡姆拉（原冈村），1945年成立的奥卡姆拉（Okamura）到现在已经快80年了，日本品牌以其背后的“工匠精神”享誉全球。相比欧美品牌，日本品牌的人体工学椅更符合我们国人的体型。

这款3000多价位的Sagesse椅背设计的不错，S型的仿生椅背设计的符合人体脊柱的生理曲度，也就是你靠上去腰、背、肩部的贴合感和支撑感都不错，可以帮助维持脊柱的健康“S”形态。

另外它的追腰设计可以防止椅背在后仰的过程中腰部悬空问题

另外它的腰靠可以单独上下调节，这个腰靠可以给到腰部更强的支撑，如果你喜欢腰部支撑强可以自己调节支撑位置

3D头枕支持上下、前后、旋转调节，不管是正坐还是后仰都可以给到颈椎不错的支撑，加上30°的后仰角度，久坐累了后仰靠着休息一会儿也是可以的

4D扶手支持上下、前后、左右旋转、左右平移调节，能够满足多用办公场景下手臂的支撑问题

座深支持前后调节，不管是小身材还是大体型人群都能调到适合自己腿部的位置

另外它的坐垫采用的是高密度泡棉，支撑性和耐用性非常不错，虽然没有网布那么透气，但是比普通海绵还是要好不少的，也比普通的网布更加耐用

韩国KGS四级气压棒壁厚扎实，经过美国BIFMA测试认证，安全性有保障，加上铝合金五星椅脚，大体重人群也能扛得住，不用担心普通尼龙椅脚后仰侧翻的问题。

如果你的体重偏大一点，喜欢腰部支撑强一点，或者是想买更耐用一些的人体工学椅，可以考虑奥卡姆拉Sagesse这一款

更多人体工学椅方面的科普与推荐，可以参考我下面这篇2w余字的实测文章（有不懂的，可以在我下面这篇文章留言评论，可以带上你的身高、体重和预算）

按价位：500元、 1000元、2000元

按品牌：永艺、西昊、保友、松林享耀家、网易严选、京东京造、有谱、迩高迈思（Ergomax）、歌德利、黑白调

人体工学椅开箱实测：

【开箱实测篇1】国内人体工学椅的天花板【保友金豪e 2代】深度体验测评

【开箱实测篇2】适合女生和偏瘦人群坐的高端人体工学椅【保友优旗舰2代】深度体验测评

【开箱实测篇3】外观酷炫的人体工学电竞椅【骁骑X5S】

【开箱实测篇4】国外知名品牌【奥卡姆拉（原冈村）portone】

【开箱实测篇5】适合大体重人群（90kg以上）的【奥卡姆拉（原冈村）Sagesse】

【开箱实测篇6】老板牛皮椅【奥卡姆拉（原冈村）Elegant】

【开箱实测篇7】日本原装进口高端人体工学椅【奥卡姆拉（原冈村）Sylphy】

【开箱实测篇8】上万元的世界名椅【奥卡姆拉（原冈村）Contessa2代】

【开箱实测篇9】适合120-150cm的儿童成长椅【奥卡姆拉（原冈村）stella】