水果真的有寒热之分吗?有科学依据吗? |
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有时候你会发现有莫名其妙的牙痛、眼睛红肿、口角发炎等,其实这就可能是吃多了某种水果。 而有些人的体质,如果吃多了某些水果,就容易胃不舒服、拉肚子,导致消化功能紊乱。 为什么呢? 其实水果再好,吃不对也伤身!这是因为水果也分寒热性。 水果分寒热,名单要记牢 水果主要分为三类:寒性、温性、热性。 1、寒性水果:解燥热 典型代表:西瓜、山竹、香瓜、梨、香蕉、猕猴桃、柿子、香蕉、奇异果、甜瓜、椰子、圣女果等。 寒性水果属于偏寒性的,有助于解燥热、清热火,对于面红目赤、牙龈肿痛、口干渴、小便短赤、大便燥结、舌红苔黄燥等实火病症,有很好的缓解效果。 2、温性水果:最养人 典型代表:苹果、葡萄、甘蔗、百香果、柠檬、番石榴、凤梨、木瓜、橄榄、菠萝、芒果等。 温性水果比较和平,适用大多数人食用。一般属温性的水果可以多吃一些。这类水果有温热补益的作用,祛寒补虚、消除寒症,增加人体热量,促进人体能量代谢。 3、热性水果:驱寒健体 典型代表:荔枝、桃子、龙眼、樱桃、大枣、榴莲、木瓜、橘子、芦柑等。 对于虚寒体质的人来说,他们气虚脾虚,基础代谢率低,体内产生的热量少,四肢即使在夏天也是冷的。相比较而言,这类人群的面色比常人白,而且很少口渴,也不喜欢接触凉的东西。所以,这些人多吃些温热的水果无疑是补寒妙法。 不同水果,挑法不同 1、西瓜 底部圈圈越大皮就越厚,蒂头卷曲的更甜! 2、山竹 屁股上几个瓣果肉就有几个瓣,瓣多的籽小,果蒂绿的新鲜! 3、桃子 果体大饱满的味好汁,闻起来有清香的更甜,手感微软的熟到刚好! 4、荔枝 外壳龟裂片平坦、缝合线明显的成熟度高,闻起来有酒味,或是酸味说明已经不新鲜了! 5、火龙果 不要瘦子,越胖代表越成熟,肉质越多,越甜! 6、橙子 同等大小重的好,硬的比软的好,毛孔粗大的是大厚皮,肚脐小的口感好! 7、木瓜 肚子大的比较甜! 8、榴莲 壳薄的肉多,同样大小,轻的核小,皮上的小山丘越多肉越多! 9、香蕉 两头绿的是处理过的,不要有棱角的! 10、芒果 有斑点的是从里边烂掉了,果蒂不能出水,果皮不能起皱! 11、哈密瓜 网纹较粗而且密集的是好瓜,屁股凹进去的是好瓜! 怎么样,您都记住了吗? |
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