越看春天就要来了，还要经历一个“大节日”，每逢佳节胖三斤，真是三月不减肥六月独伤悲，新买的衣服来年还能穿上了？聪明的小仙女，这个时候就可以做长远打算了，瘦身千万不能偷懒，最近买了一款榨汁机，开始喝低卡的果汁，告别高热量食物，坚持15天竟然瘦出了小蛮腰。

平时很少运动的，我感觉可以从代餐开始，尤其是晚上，如果只喝低卡的果汁，半月瘦个五六斤足足的

不多说，我食谱奉献上，你也不妨试试！

百香果可以美白减脂，雪梨也是养生里常见的水果

做法：将雪梨切成小块，百香果的话放几勺就可以了，如果觉得酸可以适当放点蜂蜜。

颜值与实力并存的果汁，不仅非常好吃，还能排毒瘦身，美容养颜

做法：火龙果、香蕉切成小块放入榨汁机，再加入适当的水一起榨成果汁就可以啦

这个组合，真的是香香的感觉，并且可以降压开胃

做法：香蕉和橙子都切成小块，加入适量水放进榨汁机就可以啦！

口感清新，黄瓜有美白的效果，加上香蕉，不仅口感滑嫩，还可以排毒养颜

做法：黄瓜和香蕉切成小块，加入适量水，一起放入榨汁机

这里面口感最好的，不仅消除疲劳，还可以调理肠胃，抗氧化

做法：苹果去皮切成小块，和酸奶一起放进榨汁机就可以咯

番茄的茄红素抗衰老，橙子的VC可以抑制黑色素，这个组合很夏天

做法：番茄和橙子去皮，切成小块加适当的清水一起放入榨汁机

一个水果之王，一个养生必备，消食通便，减肥必备咯

做法：苹果和雪梨都削皮切成小块，和适当的水放入榨汁机就Ok了

节食的减肥，我一定呲之以鼻，聪明的小仙女一定是选择代餐，保证饱腹感与充分的营养，减少热量与糖的摄入，满满的干货，谁试谁受益！