当前快节奏的生活加上各种环境变化使我们时不时产生压力与紧张感，因为工作性质的关系我们在日常工作中也常常感到压力，睡眠本身就少的我们就常常需要音乐来舒缓放松，推荐的减压音乐也是我们自身感受不错的，很适合工作压力大以及睡眠不好的朋友。

其实音乐减压放松不是简单地听听音乐，而是需要你的意识出于一种游离状态，自由发挥你的想像力，体验自我生命的美感和内心世界丰富的想像力和创造力，使身体和精神深度放松，达到释放或缓解压力的目的。

希望我们的分享可以帮到和我们一样有工作压力、生活压力的朋友。