凌晨三点醒来后总是睡不着是出现了睡眠障碍，有几大原因造成：第一、心理因素是患上失眠的原因之一，因为一些情况导致急性或者慢性焦虑，比如担心自己睡不着觉或者害怕有噩梦、黑暗等，会引起睡前的过度兴奋而影响入睡，即使睡着之后很容易惊醒，难以再次入睡。第二、生活不规律，长时间熬夜以及加班，工作生活节奏逐渐加快使失眠越来越频繁。第三、疾病困扰，很多有慢性基础病的患者会出现夜尿频繁、出汗、突然醒来、心慌、气短、呼吸困难，以及其他情况而导致难以入睡，睡眠质量下降。

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/11/28收听(87088)

"凌晨三点醒来睡不着，考虑病人存在早醒，是睡眠障碍的一种。病人凌晨三点醒来睡不着，要查看病人是否有伴随症状以及诱因，具体如下：1、如果病人是由于心悸、心慌等不舒服引起醒来后睡不着，考虑是由于冠心疾病导致，建议病人必要时就诊心内科；2、如果病人凌晨三点醒来后伴有胃区疼痛或者反酸，临床上可以见于消化系统溃疡导致，必要时建议就诊消化科；3、如果病人没有身体器质性原因，出现早醒时见于病人有神经衰弱或者焦虑、抑郁情绪导致，病人长期紧张以及心烦意乱等可以出现早醒，可以给予病人中药汤剂调理以及针灸、按摩缓解，必要时可以口服延长睡眠时间的药物。"

刘月姮│大庆市中医医院

2020/01/20收听(19154)

凌晨3点醒来睡不着觉的原因较多，可以是生理性因素，也可以是病理性因素，具体如下：

...

国红│北京医院

2023/07/15播放(77272)

凌晨三点钟醒来睡不着觉，这属于失眠症中的一种。失眠症是指入睡和(或)睡眠维持困难所导致的睡眠质量、数量达不到正常生理需求，从而影响人的日间社会功能的一种主观体验。诊断失眠症，需要符合以下条件：一、存在入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、睡眠质量下降以及醒后无恢复感。二、患者存在至少一种日间社会功能损害，例如：1、疲劳、全身不适。2、注意力及维持能力下降。3、记忆力、学习能力下降。4、情绪波动、易激惹。5、日间思睡。6、兴趣、精力减退。7、工作过程中错误频出。8、头昏、紧张等与睡眠障碍有关的躯体症状。存在以上的条件可以诊断为失眠症。出现凌晨3点睡不着觉，这属于早醒中的一种。针对这种情况，可以给予长效类的镇静催眠药，例如地西泮、氯硝西泮、氟西泮等。

吕昕│宝鸡市中医院

2018/10/04收听(72170)

凌晨3:00醒后无法继续入睡，需考虑有无抑郁状态的可能，查看白天有无情绪低落、消极、沮丧，感觉...

国红│北京医院

2023/01/14播放(99322)

"经常性的夜寐早醒，首先需要看是否夜间入睡较早或中午午睡时间过长，如果入睡过早或午睡时间过长，一天总的睡眠时间充足而又没有不适症状，可以不用理会也可以通过调整作息来纠正。如果一天当中睡眠时间不是很长，夜寐早醒但又没有不适的症状，白天自觉精力充沛，也无需理会。但是如果经常性的夜寐早醒，白天精神不济、自觉疲乏甚至出现心悸、头晕、昏沉等不适症状，则需要干预治疗。中医认为心主血脉、心藏神，如果精神压力过大、夜间得不到放松也可以出现夜寐早醒。有可能是经常的心血耗伤、血不养心，这也会造成夜寐早醒。如果工作压力太大加之平时嗜食肥甘厚味、肝火较旺也可出现上述症状，具体建议请专业医师辨证后进行指导用药。"

孙洋│黑龙江省中医院

2020/05/13收听(71522)

凌晨3点清醒的常见原因如下：

1、生理现象：50-60岁的老年人，由于生理激素水平...

国红│北京医院

2023/11/17播放(96606)

"如果仍在凌晨3点经常会醒来，是因为如下几个原因：1、最常见的原因是植物神经功能紊乱，在一些因为精神紧张、压力过大，或者休息、睡眠质量变差等情况下，都会造成植物神经功能紊乱的情况。这时经常会在凌晨3点钟出现由深睡眠时相到浅睡眠时相迅速过渡的阶段，这时就会导致经常惊醒的情况发生。2、凌晨3点的时候，对于一些糖尿病的患者，特别容易在这个时间段出现黎明现象，黎明现象就是在黎明时分出现一过性的低血糖反应，这时会造成人突发的惊醒。另外，在一些例如既往存在过脑血管疾病的患者，在凌晨3点钟的时候，容易出现短暂性的脑血管缺血性发作，所以在3点钟的时候也是很容易惊醒的。"

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2019/11/22收听(67892)

凌晨3点睡不着，如果是入睡之后，一直到凌晨3点都睡不着，这样的情况下属于入睡困难，入睡困难的判...

母艳蕾│北京医院

2023/05/28播放(38595)

"凌晨三点钟醒来，如果醒来以后能够继续入睡，就属于正常现象不用理会。正常人每天晚上会有1-2次的苏醒时间。如果醒来以后再难入睡属于睡眠障碍，叫做早醒。引起睡眠障碍的原因有很多，大体上可分为两大类，一类是器质性的病变，另一类是功能性的病变。在器质性的病变里面，有些慢性病会造成身体的不舒服，比如心脏病或者肺脏病半夜常常会有发作，会出现憋喘、心慌等感觉，会让人苏醒，苏醒以后身体不舒服就很难再入睡。对这类的疾病要针对原发病进行治疗。其实大部分原因就是跟功能性的因素有关系，也就是过去常常说的神经衰弱、植物神经功能紊乱等。除了早醒以外，还会有些其他的表现，比如情绪方面的不稳定，因为工作压力太大，生活节奏太快或是学习紧张等造成精神上的不放松。白天要处理的事情太多了，到晚上睡觉的时候还没有把事情放下，有的时候好不容易睡着半夜就突然惊醒了，总觉得有事情还没有做完，这是一种心理因素造成的。针对这种情况，要进行心理方面的调节，要养成良好的睡眠习惯，睡觉之前不要想任何与睡眠无关的事情，把精神完全放松，慢慢的进行调理，就会逐渐的得到好转。"

曾湘豫│北京医院

2020/04/29收听(94432)

半夜三点钟醒来属于早醒，通常一般人可能会在五点以后，6-7点钟正常醒来，三点钟属于较早，常见于...

刘红梅│中国中医科学院西苑医院

2023/08/11播放(61986)

"如果患者是偶尔一次半夜三点醒来睡不着，可能是患者的生理因素或者心理因素引起的，不用太紧张。比如患者夜间入睡时间过早，到半夜三点睡眠足够，患者醒来以后就会清醒，难以再入睡。如果患者经常在半夜三点醒来并睡不着，原因要考虑以下几个：一、可能与患者睡眠习惯不好有关，比如患者经常在半夜三点醒来时做与睡眠无关的事情，时间久了会导致患者的生物钟紊乱，容易形成睡眠障碍，在半夜三点总是醒来。二、可能与患者精神、心理因素有关系，比如患者因为精神压力过大、情绪紧张或者焦虑，在半夜三点醒后不容易再入睡。"

杨立平│大庆市中医医院

2020/01/22收听(59504)

"夜里三点醒来睡不着，有可能是晚上入睡过早引起，应改善睡眠习惯，也可能是一种睡眠障碍。睡眠障碍包括入睡困难、睡眠时容易醒，或者是睡眠时做梦较多。可见于多种原因，比如神经衰弱时患者可以出现，一般口服谷维素、安神补脑液和养血清脑颗粒进行调理，必要时也可以口服艾司唑仑。如果患者有抑郁症时也可能会出现，同时患者可以出现对任何事物不感兴趣、情绪低落，也可以出现自我评价能力降低对生活缺乏信心，严重时患者可能会产生轻生的欲望，一般要应用抗抑郁的药物进行治疗。常用的药物有西酞普兰，也可以口服米氮平和黛力新等等。如果患者为更年期，比如45-55岁时，可能会出现内分泌功能紊乱，患者也可以出现睡眠障碍，可以出现入睡困难或者是睡眠时，容易醒或者是出现做梦较多。一般口服静心口服液，或者是谷维素加以调理。"

袁俊丽│邯郸市第一医院

2019/09/17收听(99864)

凌晨1-3点睡不着觉，是入睡困难的表现。因为正常人的睡眠时间，最晚在11点之前入睡，才能够保证...

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2023/05/18播放(40743)

"如果偶尔出现半夜三点左右醒，这也是一个正常现象，可能由于起夜等原因造成，不必过度的担心。如果出现经常性的、频繁的半夜三点左右醒的情况，多数是由于出现了睡眠功能紊乱，可能是由于长时间的失眠情况造成的早醒，多数因精神压力大、用脑过度、长期熬夜等问题有关。如果长期出现半夜醒来并且再次难以入睡的情况，可以在医生的指导下服用帮助睡眠的药物来缓解。白天要减少睡眠时间，增加运动量。白天过多的睡眠会造成夜晚的大脑兴奋，难以入睡，并且增加白天的活动量，会使大脑出现疲惫的情况，这样可以有助于睡眠。另外，有些人早醒是由于长时间的打鼾以及阻塞性的睡眠呼吸暂停综合征，甚至出现了心律失常导致。早醒之后通常会伴有大汗、潮红、心慌、气短等症状，如果出现这样的情况，应该及时的去医院进行详细的检查，确定身体有无器质性的疾病。"

于汶│首都医科大学附属北京安贞医院

2020/04/25收听(35778)

"凌晨三点醒了以后睡不着也是失眠的一种，属于早醒，伴醒后无法入睡。要排除患者是否有情绪方面的异常，一般如果有抑郁、心情不好、高兴不起来，容易出现早醒伴醒后难以入睡。治疗以服用延长睡眠时相的安眠药物为主，比如阿普唑仑，也可以结合患者的病因，如果合并抑郁，可以加用抗抑郁的药物。如果白天患者也没有补充足够的睡眠，会造成整体的睡眠时间缩短。如果一天总的睡眠少于6-7小时，即造成明显的失眠症状，白天可能会产生头昏、乏力、困倦、注意力难以集中等。"

唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院

2019/06/06收听(90340)

半夜2:00-3:00醒来睡不着觉，属于失眠，主要有以下几种原因：

1、入睡过早：...

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2023/10/26播放(64484)

凌晨三点咳嗽有以下几种情况：一、是否存在肺结核，肺结核多在夜间和凌晨咳嗽，需要给予胸片或者胸部CT进一步排查。凌晨三点咳嗽，如果出现潮热、盗汗、痰中带血，多考虑肺结核所引起。二、如果凌晨三点咳嗽时间比较短，伴有过敏性鼻炎、过敏性咽喉炎以及对吸烟、异味比较敏感，这时咳嗽要高度怀疑属于支气管过敏性咳嗽，不排除咳嗽变异性哮喘。三、肺部感染的疾病，比如支气管炎、肺炎、慢性阻塞性肺疾病，咳嗽常在夜间加重，尤其是凌晨三点到五点。因为中医认为此时辰属于寅时，由肺经所主宰，肺气容易宣发、刺激呼吸道而导致咳嗽。凌晨三点咳嗽属于时间性咳嗽，需要根据具体的疾病来做具体的治疗。

王俊峰│西南医科大学附属中医医院

2019/11/11收听(48638)

"成年人凌晨2-3点钟经常会醒来属于一个早醒现象，很多情况都可以造成早醒，常见有环境干扰、声光刺激以及存在情绪性疾病、全身重大疾病等，具体如下：1、环境干扰、声光刺激：都可以导致患者在凌晨2-3点钟就会早醒。2、情绪性疾病：比如有抑郁症等就会早醒。3、脑部疾病：比如缺血、缺氧等，也会造成早醒的现象。4、全身性重大疾病：如心血管病、严重贫血、肝肾功能损害、恶性病早期远隔效应等，都会造成睡眠质量差、失眠、容易早醒等。精神分裂症早期表现为睡眠质量差，也会出现早醒等症状。总之，凌晨2-3点钟醒来是一个早醒现象，一定要及时就诊查明原因，并给予对因治疗。环境不好、声光刺激，可以调整、改善环境，有情绪性疾病者治疗情绪性疾病，有脑部疾病者要积极治疗脑部疾病，有全身性重大疾病者治疗全身重大疾病。只有对因治疗，才能彻底改变凌晨2-3点钟早醒的现象。在睡前还可以适当应用小窍门等改善睡眠，也可以在医师指导下，适当用镇静、安神、催眠药物改善睡眠质量，避免早醒。经过上述综合治疗，可以取得临床上比较好的效果。"

黄世昌│北京大学第一医院

2021/06/06收听(55976)

凌晨3点咳嗽说明是出现了凌晨咳嗽，常见原因为咳嗽变异性哮喘。咳嗽变性哮喘是一种特殊类型的哮喘，...

张鸿│首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/11/27播放(70768)