凉薯的功效与作用具体如下：

1、润肠通便：凉薯当中富含一定量的膳食纤维，而膳食纤维...

张晓伟│河北省人民医院

2023/05/11播放(38631)

"孕妇在怀孕的时候是可以吃凉薯的。凉薯是一种比较常见的蔬菜，属于根茎类之类的食物，富含有很多的纤维素，还有维生素、矿物质等，适当的吃点凉薯可以改善肠道功能，缓解疲劳。同时凉薯里面的水分含量也比较多，有些孕妇可以把它当水果吃。但是凉薯还是偏寒凉的，也不能够吃太多，吃的太多，也可能会引起拉肚子，或者肚子不舒服的情况。此外，如果在怀孕期间吃凉薯，建议还是煮熟了吃比较好，生吃还是要适当少些。"

赵维巍│湘潭市妇幼保健院

2018/11/16收听(66772)

"女性在月经期间可以适当吃凉薯，凉薯并不是寒凉食物，俗称地瓜。女性月经期间适当的吃点凉薯对身体有好处，里面的营养价值比较丰富，不仅含有膳食纤维和维生素，同时还含有各种微量元素。凉薯属于粗粮的一种，生长在土壤中，是一种比较健康的绿色蔬菜。\n在月经期间可以适当食用，但是最好不要大量食用。如果一次性食用太多，可能会导致胃肠不适，而引起各种疾病反应，因此平时一定要注意。凉薯里面含有的胡萝卜素也比较多，不仅可以烹饪，而且也可以生吃，基本上不会对身体产生影响，也不会导致月经不调、经期紊乱等问题出现。"

张宏艳│北部战区总医院

2020/08/10收听(85902)

"在怀孕期间是可以适当的进食一些凉薯，凉薯是一种比较常见的蔬菜，属于根茎类的食物，富含有很多的纤维、维生素、矿物质等营养物质，适当的吃点凉薯可以改善胃肠道功能、缓解疲劳。同时凉薯里的水分含量也比较多，有些孕妇可以把它当做水果来吃。\n但是凉薯还是偏寒凉性，不能够一次吃得太多，吃得太多可能引起拉肚子，或者肚子不舒服的情况。此外，如果在怀孕期间吃凉薯，建议要煮熟了吃比较好，生吃容易造成腹胀、腹泻等症状，生吃的时候要吃得更少一些。吃凉薯是孕期可以进行的食物，但是孕妇的食物一定要讲究均衡搭配，要保证优质蛋白的摄入，也要保证新鲜的蔬菜、水果的进食。"

于荣│首都医科大学宣武医院

2020/11/12收听(55856)

胃酸最好是不要吃凉薯，凉薯也叫做豆薯，其中含有丰富的碳水化合物、糖类、蛋白质、维生素，可以为人体补充营养物质，对人体健康有帮助。 但是由于其中的淀粉含量特别高，因此在消化的时候有一定的难度，会导致脾胃负担加重，并且在摄入过多时，还会导致胃酸分泌过多，因此在出现胃酸现象时，应尽量避免吃这一类食物。 凉薯本身是属于寒性的食物，在过多的摄入之后，还会加重脾胃虚寒症状，对于胃部疾病的治疗有不利的影响。在出现胃酸现象时，应尽量选择碱性的食物摄入，比如馒头、米粥、苏打饼干，这一类的食物可以中和胃酸，并且容易被人体消化，对胃酸具有一定的调节作用。

许吉成│哈尔滨市第一医院

2020/04/02收听(56386)

"孕妇在怀孕期间吃凉薯是不会导致流产的，凉薯是一种普通的蔬菜，不会对子宫收缩、胎儿的发育造成影响，在孕期是可以吃的。在怀孕期间，饮食方面主要是尽量吃的比较清淡，不要吃口味太重的食物，任何东西都不能够多吃。具有活血性质的食物要少吃，因为这一类食物可能会诱发流产和出血。在孕期按时的做产前检查，适当的活动和合理的休息都能够促进胎儿的发育。如果在孕期出现肚子痛或者见红等等先兆流产的症状，一定要及时去医院做检查，必要的时候需要进行保胎治疗。"

赵维巍│湘潭市妇幼保健院

2019/01/05收听(73264)

紫薯，也可以叫黑薯。它除了具有普通红薯的营养成分外，还含有多酚、多糖类物质。其实，颜色深的食物...

刘金英│中国医学科学院肿瘤医院

2018/07/23播放(71750)

"薯苗又称为红薯叶、地瓜叶，具有润肠通便、抗癌、降血压、降血脂等作用。薯苗是地瓜地下茎的一部分，口味比较鲜脆，口味也比较淡，营养成分也非常高，是一种绿色蔬菜产品。薯苗中含有丰富的植物蛋白，能够提高人体的免疫力，对人体的消化道、呼吸道都有一定的保护作用。这些物质可以防止脂类在动脉管壁上的沉积，减缓动脉硬化的发生，增强血管壁的弹性，缓解高血压症状。\n另外，薯苗含有丰富的纤维素，能够促进肠道蠕动，防止便秘的发生。薯苗中还含有硒元素和大量的维生素C，可以提高细胞活性，有助于防癌、抗癌。但是要注意的是胃肠道不好的人群不宜过多的食用薯苗，要注意不要和其他的凉性食物一起吃，避免导致腹泻。"

张润田│北京中医药大学东直门医院

2020/10/01收听(87484)

"紫薯的功效：一、紫薯含有丰富的花青素，具有清除自由基、抗氧化、美容养颜、延缓衰老的功效。二、紫薯含有稀有元素硒元素，具有防治肿瘤的功效。三、紫薯含有丰富的纤维素，具有促进肠胃蠕动，助毒素排出体外，减少胃肠疾病发生的功效。四、紫薯含有蛋白质、多种氨基酸、微量元素，具有补充能量，消除疲劳的功效。五、紫薯属于低脂肪、低热量食物，具有瘦身减肥的功效。六、紫薯含有大量的黏液蛋白，具有增强抵抗力的功效。需注意，一般紫薯忌生吃，其中淀粉粒不通过高温破坏，难以消化。"

黎艳│南宁市第二人民医院

2019/04/02收听(24712)

"紫薯能减肥的原因：1、因为紫薯当中含有丰富的膳食纤维，能够吸水膨胀增加饱腹感，进而能够避免其它过多食物的摄入。2、其中含有的碳水化合物的量相对比较少，本身就是一种低能量食物，有很好的减肥的功效。3、其中含有着很多矿物质，而这些矿物质构成了体内很多酶和辅酶的成分，能够让体内的代谢更加顺畅，有利于脂肪的分解，有很好的减肥的作用。"

张晓伟│河北省人民医院

2020/01/31收听(55906)

大力薯也叫牛大力，作为中药材具有补虚、润肺、强筋、活络的功效，在临床上可以用于治疗腰肌劳损、风...

贺飞│中国医学科学院肿瘤医院

2023/10/10播放(28127)

"新生儿手凉、脚凉有时候属于正常的现象，有时候由于病理因素引起。首先，由于正常的生理性现象引起，如果新生儿的穿衣量不多，或者新生儿在睡觉的时候盖被子不够，这样就会出现手凉、脚凉，除了手凉、脚凉以外新生儿的精神状态比较好，吃奶的情况正常，新生儿的体重增加也正常，无需处理，只要给新生儿及时的保暖就可以。其次，由于各种疾病引起的手凉、脚凉，如果各种疾病引起新生儿末梢循环的障碍，从而会导致手凉、脚凉。新生儿患有重症细菌感染后引起脓毒性休克，会出现明显的手凉、脚凉，并且毛细血管充盈时间会明显的延迟，这种情况要及时的进行抗感染处理。"

司振阳│南京市中医院

2019/10/22收听(61622)

"脚凉、膝盖凉是平时临床过程中常见的一类症状，尤其好发于一些中老年的女性。在主诉时常有说感觉无论穿多厚都觉得脚凉、膝盖凉等此类情况，临床上此类情况的原因主要包括以下几种：\n第一、由于下肢的感觉以及对痛温觉的感觉受损，导致痛温觉异常，会觉得异常的发凉，即使穿的比较厚也会觉得凉，引起这类的疾病，临床上常见于腰椎的疾病，如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄导致的神经痛温觉的受损，有时也见于局部的外周性周围神经炎，如糖尿病导致的周围神经病变等等，在早期损害到了痛温觉感受器，从而使腿部有异常发凉的感觉；\n第二、导致下肢血流减少的一些疾病，如下肢的血管的狭窄，血肿、血管的血栓以及节段性动脉炎导致狭窄等，动脉的缺血就会导致下肢的动脉血供不足，从而使下肢出现发凉、脉搏减弱以及营养功能障碍，有时会出现下肢皮肤的色素沉着等等。出现此类情况，则应尽快到血管外科就诊，以除外有无动脉缺血性的疾病。在动脉缺血性疾病较为严重时，可出现足趾的苍白以及发凉、疼痛等这些缺血的表现；\n第三、静脉瘀滞性疾病，使静脉不能够及时回到心脏，而使静脉瘀滞出现下肢的这种发凉、发麻，多见于下肢静脉血栓、大隐静脉曲张、静脉功能不全等等。出现此类情况，则也应到血管外科就诊，以除外相应的疾病并进行及时的治疗。"

李宏│北京大学第一医院

2020/04/04收听(28230)

对于脚趾单纯发凉，病因可能在于腰部病变，如腰椎间盘膨出、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄症等均可引起单...

黄术│湖南省人民医院

2021/05/06播放(63258)

"阴囊是人体温度调节的特殊部位，由于阴囊中的睾丸行使生精的重要功能，而精子正常发育成熟需要较低温度的环境，所以阴囊的温度调节十分重要。阴囊皮肤具有非常大的伸缩性，其表面汗腺也十分发达，这些特殊的生理解剖特点决定了其良好的散热性能。所以正常情况下阴囊、睾丸部位的温度比人体其它部位的温度低2-3℃，就为睾丸中精子的生成提供了非常好的低温环境。"

李刚琴│无锡市中医医院

2019/12/08收听(44046)

"阴囊是人体的一个特殊部位，阴囊内的睾丸是产生精子的主要场所，而睾丸行使的正常生精功能需要有一个较低的温度环境，阴囊的良好的温度调节功能是其重要保证。阴囊皮肤结构比较特别，伴有很多皱褶，汗腺比较发达，这是调节温度的重要生理基础，它可以根据外界温度的变化来调节阴囊的松弛度，当外界温度较高时，阴囊皮肤松弛，扩大散热面积，当外界温度较低时，皮肤皱缩，减少散热面积。所以，阴囊的温度始终比身体其他部位要低2-3°。"

李刚琴│无锡市中医医院

2020/01/05收听(53806)

"睾丸的温度本身要比体温略低1-2℃左右，比较适宜生精上皮进行精液的发生成熟等。睾丸处在阴囊之内，通过阴囊皮肤的舒张、收缩，调节阴囊腔内的温度，使阴囊腔内的温度比体温略低。当体温较高时阴囊的皮肤舒张，阴囊就会出现下垂，阴囊的内容睾丸也会出现下垂，远离体腔，这时其内的温度就会比体温略低。反之，外界环境温度较低，阴囊皮肤收缩，睾丸更靠近体腔，更接近体温，不至于温度过低，所以在夏季触摸阴囊或者睾丸时，就会觉得皮肤发凉。阴囊皮肤本身就存在较多的汗腺，通过排汗液达到降低体温的作用，所以触摸时有一种湿冷的感觉。这属于一种正常的现象，并非疾病的现象，无需特殊处理。"

王海龙│宝鸡市中医院

2019/09/24收听(51988)

阴囊发凉主要见于以下几种情况：

1、慢性前列腺炎：由于前列腺腺体炎性肿大，容易导致...

杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院

2023/04/03播放(49111)

膝盖发凉原因很多，从西医角度没有办法解决，主要是中医办法。但如果人体当中出现膝盖发凉的情况，最...

李晔│北京协和医院

2019/08/31播放(86838)

"紫薯作为一种薯类，含有丰富的膳食纤维，进入到体内能够促进肠道蠕动，减少和预防便秘的发生。紫薯也是一种深颜色的食物，能够很好的入肾经，在滋阴补肾方面也能够发挥出积极的作用。紫薯含有丰富的碳水化合物，能够很快为机体补充能量，在充饥方面也能够发挥很大的作用。紫薯含有丰富的矿物质，比如钾、镁、锰这样的矿物质，作为很多酶和辅酶的重要原料，能够很好的发挥出调节体内代谢的作用。同时紫薯当中或多或少也会含有类似于黄酮和多酚类物质，能起到很好的抗氧化和抗衰老作用。"

张晓伟│河北省人民医院

2019/11/13收听(89764)