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一说到凉茶

我们广东人绝对不陌生

现在正宗的凉茶店不多了

要喝凉茶，自己在家也能做

这些配方已公开，自己选一个呗！

清热祛湿茶

配方： 银花15克，木棉花30克，槐花10克，火炭母30克，山栀子15克，绵茵陈15克，扁豆30克，枳壳15克，山楂15克，藿香10克，蒲公英15克。

功效： 适合用于 肠胃湿热证 ，疲倦乏力， 昏昏欲睡，胃口不好 ，腹胀或痛，口臭，口腔溃疡， 牙肉肿痛，或有湿疹 ，皮肤瘙痒， 大便硬或烂，小便黄，舌苔黄厚。

清肝明目茶

配方： 夏枯草15克，桑叶10克，野菊花15克，山栀子15克，绵茵陈15克，溪黄草15克，车前子10克，黄芩10克。

功效： 适合用于肝胆湿热证， 头胀痛，烦躁易怒，眼屎多， 口苦，眼睛红或痒或流泪，睡眠差，大便硬或烂，小便黄，舌苔黄厚。如果你也是有时候要值夜班的话，这个真可以试试。

小儿凉茶

配方： 连翘8克，淡竹叶5克，灯芯花5扎，山楂8克，银花8克，芦根8克，火炭母8克，山栀子8克，淮山10克，麦冬8克。

功效： 适合用于小儿心肝火旺证，出现 烦躁易怒，睡眠差 ，胃口不好，大便硬， 口臭，口腔溃疡，眼屎多等。

复方罗汉果茶

配方： 罗汉果1/8颗，红枣5颗，玫瑰6朵，枸杞10粒。将罗汉果的外壳去掉，取出内部的肉，掰下一小块（约1/8大小）备用。红枣和枸杞用清水冲洗干净。将枸杞，玫瑰花，罗汉果和掰开的红枣放入壶中，倒入开水盖上盖子，焖5分钟后即可饮用。

功效： 清热润肺，止咳化痰。适用于 肺热、肺燥引起的咳嗽、痰多， 咽喉肿痛、口渴、口干，声音沙哑等症。最适合于烟酒过多，经常熬夜的人群。

清热泻火茶

配方： 岗梅根30克、山芝麻15克、五指柑12克、淡竹叶10克、木蝴蝶3克、布渣叶10克、火炭母12克、海金沙藤15克、金钱草15克、金樱根15克。将所有药材放入锅中煮沸大约5分钟即可。

功效： 利湿、降火、疏肝和胃。 可以有效地去除人体的毒素，提高免疫力。注意妇女月经期禁止服用， 脾胃虚寒禁用。

感冒凉茶（金银薄荷茶）

配方： 准备银花、竹叶、连翘、蔓荆子及薄荷，把全部材料置入砂锅中煎服即可。

功效： 疏风解表，清热解毒。上火也会引起感冒， 这个金银薄荷茶就适合风热感冒引起的各种症状。

桑菊茶

配方： 将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖即成。

功效： 桑菊茶可散热清肺润喉， 清肝明目，味道甘甜， 对风热感冒也有一定疗效。

参七茶

主要成份： 西洋参，三七各5克,沸水泡服。

功效： 参七茶具有养阴益气， 醒脑提神，减压的功效 ，能提高人体免疫力和增强低抗力，特别 适合工作繁忙的白领饮用。

香兰茶

配方： 藿香9克、佩兰9克洗净，和茶叶6克一起放茶壶中，加500毫升开水，上盖闷5分钟，冷却待饮。

功效： 这款凉茶有 解热祛风、清暑化湿、开胃止呕 的作用，有助于预防中暑，适合风热感冒初期的患者，但阴虚火旺的患者不宜食用。

陈皮茶

配方： 将干陈皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。

功效： 常饮此茶，既能消暑， 又能止咳、化痰、健胃 。但有干咳无痰、口干舌燥等症状的阴虚体质者不宜多食。

夏天喝那么多饮料

不如喝点茶呗~有益身心健康哦！

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