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长途出游总免不了要和飞机打交道，甚至有些人每天都在乘坐，但是却很容易忽略这些小常识

1.座位选择要细心

由于过道座位位于进出口，乘客进进出出，起身让座非常不方便，对于身体不适的老人、孕妇和活泼好动的孩子都不适合。建议：老人孩子和孕妇不要坐在靠走道的座位，最好选择靠窗或者中间的位子，避免和其他乘客产生摩擦，杜绝安全隐患。

2.自备轻便毛毯

为了防止感冒和流感传染，部分航空公司已不提供毛毯和枕头，但是飞机上的温度很多时候又相对较低。建议：自带一条干净、轻便的毛毯或披肩，或者尽量多穿点衣服。

3.大胆素颜

姑娘们千万不要只顾着爱美喔！特别是长途航班，在机舱内干燥空气又不太流通的情况下，尽量把对皮肤的负担降到最低。建议：素颜是最好选择，让皮肤可以有呼吸的空间。或者出发前可上点隔离霜稍作修饰，到飞机上后再用卸妆棉卸掉。

4.隐形眼镜要摘掉

机舱湿度低，容易导致眼睛干涩，用手揉眼睛容易造成感染和不适。建议：登机前洗干净手，或带包湿纸巾及时擦拭双手。另外，登机前最好摘掉隐形眼镜，避免干涩疲劳，尽量换上框架眼镜喔

5.小心使用飞机公厕

冲马桶有时也会传播细菌，且距离越近，传播细菌危险越大。建议：尽量少用机场和飞机上的公共卫生间，在飞机上冲马桶时，应先放下马桶盖。避免双手直接接触马桶盖、把手和水龙头，如厕后彻底洗手。

6.旅行途中喝点酸奶

酸奶中的益生菌有助于增强消化系统和提高人体免疫力。建议：在准备坐飞机的前几天，每天都喝一杯酸奶，帮助缓和肠胃不适，增强消化系统。酸奶也可作为登机前或旅途中的健康饮食。

7.美餐一顿再登机

美餐之后更能睡个好觉。然而美国食品药品监督管理局发现，近两年，部分航空配餐公司在食品操作环节存在卫生和安全问题。建议：自带食物，或者在机场餐厅选择蔬菜和瘦肉比较多的食物，储备能量，吃饱了再登机。

8.登机前后勿喝酒

登机前或飞行中饮酒或喝含酒精的饮料，很容易导致人体脱水，加之机舱内湿度低，必然会降低身体对感冒和流感的抵抗力。建议：登机前后，最好不要喝酒。

9.想睡好？带好颈枕和眼罩长途飞行担心自己肩颈不适，睡眠不佳？飞机上的确很难舒服睡一觉，很多人一下飞机就哈欠连连。建议：自备充气颈枕和眼罩，可保持头颈更加舒适、避免强光干扰。适当携带帮助入睡的薰衣草精油，也可以较好地帮助入眠喔。

10.怕耳痛？嚼片口香糖吧由于气压变化，飞机起降时，很多人都会出现耳痛症状。建议：嚼口香糖或做吞咽动作可缓解耳痛，打哈欠也有同样作用。如果耳痛频繁发生，最好戴上耳塞。

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