冰镇绿豆沙怎么做 |
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![]() ![]() ![]() 炎热的夏季,怎么才能解暑又不发胖呢?那就来碗冰镇绿豆沙吧!清凉解暑,脂肪含量低,还不易发胖。下班回家,来上一杯冰镇绿豆沙,绝对能消去全部的热气。 绿豆味甘性凉,有清热、解毒、祛火的功效,用料理机做的绿豆沙,更是细滑浓郁,感觉超赞的!绿豆沙能健脾益气,清热利尿、镇定安神,具有清热解暑的效果,还能防治感冒。赶紧做起来吧~ 冰镇绿豆沙的用料 绿豆 100克 冰糖 20克 百合 5克 冰镇绿豆沙的做法步骤1 绿豆洗净浸泡4小时步骤2 绿豆放锅中用中大火煮沸,把绿豆煮开花步骤3 绿豆煮开花后加入冰糖 百合煮熔化即可关火步骤4 煮好的绿豆粥晾凉步骤5 把晾凉的绿豆放入料理机中打成细腻的绿豆沙步骤6 越细越好喝![]() 步骤7 冰镇绿豆沙,清凉解暑,绿豆脂肪含量低,还不易发胖![]() 步骤8 绿豆沙能健脾益气,清热利尿、镇定安神![]() 步骤9 做好的绿豆沙冰镇下更加解暑,我的胃信公号:个性胜过姿色,在制作过程中有任何不懂的可以咨询。 冰镇绿豆沙的烹饪技巧1.绿豆浸泡能减少煮烂的时间。 2.煮绿豆时要大火烧开再转中火。 3.糖要在关火前才放入。 4.绿豆沙冰镇后不要反复加热了,很容易变质腐败,切记哦。 5.有的时候我们会发现买的绿豆浸泡的时候,会有些豆子浮上来,那样的豆子建议大家就不要吃了,说明里面已经空了比较轻,遇见水才会浮起来; 6.打绿豆沙里面也不一定都是那么多水,倒的多,绿豆沙做出来就是稀糊糊状,倒的少自然就是粘稠状,完全可以根据自己口味添加;做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱! 创建时间:2019-06-27 ©本菜谱的做法由 个性胜过姿色 编写,未经授权不得转载![]() 个性胜过姿色 一起来分享给朋友们看看吧: ![]() 分享至微信 冰镇绿豆沙的其他做法更多![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 你当前的位置:豆果美食 > 冰镇绿豆沙 查看更多评论 |
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