除此之外，还有部分糖尿病患者因为胰岛素抵抗比较差，这就会使得肝细胞受到损伤，会使得肝脏能量代谢率下降。导致身体产生的能量比较少，再加上糖友还得需要控制热量的摄入，往往更加容易畏寒，手脚也就更容易冰凉了。

从研究院专家的解释来看，手脚冰冷确实与糖尿病有关。

对于经常手脚冰凉的糖友来说，如何缓解手脚冰冷现在已经成为心头大事了。那么，如何缓解手脚冰冷？

一般来说，研究院专家都会说到运动是最直接的方法。想要身体暖和，加强锻炼是不可少的。经常锻炼的人，身体素质好，免疫力强，气血足，血液循环快，这样一般是不怕冷的。

首先，如果感觉身体怕冷，那么不妨加强锻炼，提高身体素质。更何况，经常锻炼，还有利于血糖的控制，对身体健康是非常有利的。

再者，中医认为，人们冬季手脚发凉多与体内阳气不足有关，属于一种“闭病”。冬季气温下降，导致肝脉受寒，使肝脏的造血功能受到影响，进而导致肾脏阳气不足、手脚发凉。严重时还可能伴发疼痛。故糖尿病患者冬季手脚冰凉多与气虚、血虚、肾阳虚有关。

中医按摩可通过疏通经络、活血化瘀、改善血液循环和新陈代谢，有效缓解冬季手脚冰凉的症状。常用的穴位有气冲穴、涌泉穴等。

气冲穴

位于大腿根里侧。脐中直下5寸（约16.7厘米）距前正中线2寸（约6.7厘米）处。气冲穴下边有一根动脉，先用同侧食指指腹按揉该侧气冲穴，然后再按揉动脉，一松一按，交替进行，可促进腿部的血液循环，有益温暖下肢，按揉至腿脚有热气下流的感觉即可。然后再换另一只手按揉另一侧的气冲穴。

涌泉穴

位于足底部足前凹陷处的第二三脚趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。每天早晚用手掌分别快速揉搓双侧涌泉穴100次，可补肾壮阳、强筋健骨，有助缓解手脚冰凉的症状。还可配合按揉各脚趾100次。

但是，广东糖胖研究院专家认为真正的根除手脚冰冷的方法还是要控制血糖，治疗糖尿病，这才治标又治本。

糖尿病患者要想缓解手脚冰凉的症状，本质上是治疗糖尿病。

无论在什么时候想要缓解因为糖尿病产生的不适的症状，最为主要的就是将血糖控制在一个平稳的状态里。所以想要缓解糖尿病手脚发冷的情况，必须先把血糖控制好。

目前，正在研究院接受调理的学员都在通过饮食、运动等生活方式干预来控制血糖。但是，根据研究院临床经验来看，具体的治疗方法需要在专业的人员指导下，进行全面科学的管理，才能做到在安全减少用药的同时，让血糖恢复正常标准，这样能减少因药物对身体其他脏腑功能带来的伤害，还能避免或延缓并发症发生。

所以，重视糖尿病的治疗，这样才可以彻底帮助患者远离手脚冰凉。个体化方案大家可咨询广东糖胖健康研究院的专家进行个体化定制化的饮食，有效的控制身体各个机能平衡，减少预防糖尿病的发生和并发症的发展，为健康的过冬打下良好基础。返回搜狐，查看更多