咽炎为临床常见病，多发于秋冬及冬春之交。冬天天气寒冷，干燥，为了预防咽炎的发作，应当注意以下几个方面。首先要做适当的运动，锻炼身体，增强身体的抵抗力，其次要多喝水，少喝饮料，咖啡等。饮食宜清淡，戒烟酒，不吃或少吃辛辣刺激的食物，如辣椒，生蒜，油炸类食物，干果等干燥的食物，多吃水果蔬菜，如甘蔗，梨，石榴等，多吃胡萝卜和白萝卜。要保持口腔干净，早晚淡盐水漱口，也可喝下少许，可清洁滋润咽部。另外要少熬夜，保证充足的睡眠，室内要适当通风，出门注意保暖，戴帽戴口罩，平时可用金银花，麦冬适量或胖大海适量 ，开水冲泡代茶饮之。