三九天是从哪个节气开始 三九天是怎么算的 |
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导语:夏季最热的三伏天是从“夏至三庚日”开始的,虽然不是在夏至当天,但夏至也算是一个标志。到了冬天,最冷的数九也是以一个节气也为标志,数九数九到第19天的时候,即是三九天。那么,具体三九天是从哪个节气开始呢?到底三九天是怎么算的?一起来了解。 三九天是从哪个节气开始 三九天是怎么算的 三九天 “冬至”逢壬日算起的三个寒天,在小寒与大寒之间。具体计算方法是,以冬至逢壬日为起点,每“九天”算一“九”,第一个九天叫做"一九",第二个九天叫"二九",依此类推,一年中最冷的时期便是"三九天"。 计算“三九天”是古人世世代代在生产、生活实践基础上,利用自然界的一些生态反映和天气征兆的经验总结,具有相当大的科学性,至今仍对人民群众的生产、生活的安排起着指导作用,所以一直盛行不衰,广泛流传在人们的口头上,体现在人们的行为中。随着历史发展,各地的人们也根据各地不同的气候条件、景象特征、农事物候及风俗习惯,编排出了各种数九九的谚语、歌谣和顺口溜。“数九歌”在南北各地都有,不过歌词版本略有不同。 广泛流传的“九九消寒歌”说: “一九二九不出手, 三九四九冰上走, 五九和六九,沿河看杨柳, 七九河冻开,八九燕子来, 九九加一九,耕牛遍地走。” 三九天如何保暖? 三九天保暖 多喝豆奶 与摄入碳水化合物或脂肪相比摄入蛋白质可显着升高体温。建议早餐喝杯豆奶,同时可适当吃些坚果和酸奶。 增添衣物 要想美,冻着得。然而这种做法对人体健康极大的不利。冬至节气过后,人们要根据天气情况及时增添衣服,衣裤既要保暖性能好,又要柔软宽松,不宜穿得过紧,以利血液流畅。 使用保湿霜 湿疹或皮炎患者在冷天更要注意保湿。因为皮炎部位炎症会加速表皮血流量,导致身体热量丧失更多。 帽子要盖住耳朵 头部散热占身体散热的30%。最好选择可覆盖耳朵的帽子,因为耳朵虽薄,但表面积大,更易散热。 适当运动 俗话说:“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗。”因此,此时节一定要进行适当的御寒锻炼和体育锻炼。比如平时要坚持用冷水洗脸,慢跑、打拳、舞剑等方式,都可以提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力。 吃些御寒食物 在日常饮食中,人们应适量多吃些御寒食物,如海带、紫菜、菠菜、大白菜、玉米、藕、胡萝卜、山芋、百合、羊肉、牛肉等,这些食物可以提高机体的御寒能力,既保暖又防冬病。 相关推荐 2021年三九天灸时间表 三九天艾灸的最佳时间什么时候 2021年三九天顺口溜 三九天的顺口溜歌谣汇总 2021年三九天哪天最冷 2021年三九冷还是四九冷 2021三九天贴时间表 三九贴时间2021什么时候 2021三九天炙在什么时候贴 三九天炙需要注意什么 每年的三九天从什么时候开始 三九天是几号开始几号结束 三九天气为什么最冷 今年三九天最冷的时候是什么时候 |
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