3个防止秋冬皮肤干燥的小技巧,皮肤科医生也在用 |
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原创 知妹 腾讯医典她知 ![]() 一到秋冬,我们的皮肤就会以肉眼可见的速度,变得越来越干燥,如果刚巧此时的你出现了起皮、紧绷、干纹、上妆卡粉的情况,警惕是皮肤在提醒你“我枯缺水了”。 ![]() ![]() 主要由以下2个原因导致: 1. 皮脂腺活跃度降低 随着气温降低,皮脂腺的活跃度不如夏季,于是脸上的皮脂(就是油)就会比夏天要少,没有办法分泌足量的皮脂,这样承担着减少皮肤水分流失的皮脂膜就会形成不完整,皮肤自然会觉得干燥。 2. 秋冬空气变干了 秋冬降水量不如春夏,环境湿度降低,皮肤血管收缩,自然水分流失就会增多了,这是正常的生理反应,所以在秋冬补水+保湿非常重要! ![]() 解决方式很简单,主要分温和清洁、应季护肤、适当补水三部分。 1. 温和清洁 为了追求高清洁力,洗掉脸上的油脂,很多人会选择起泡丰富的皂基洁面,觉得这样洗完后会很清爽。但到了秋冬,出油量较夏季减少,继续用皂基洁面容易破坏皮脂膜,导致水分加速流失,因此建议大家更换较为温和的氨基酸洁面产品[1]。 干性皮肤的姐妹,知妹推荐大家试试早上只用清水洗脸,晚上再用洁面的组合。另外,有的小仙女习惯定期使用去角质的产品,如果感到皮肤干燥、起皮、敏感,建议暂停使用或酌情少用。 ![]() 2. 应季护肤 “夏天囤的水乳还没用完就换季了,在空瓶之前不能买新的!” 有这样想法的人请自觉举手! 很多人到了冬天还在用夏季的护肤品,理论上来说这样其实不太好,除了天冷衣服要穿厚的,我们的皮肤也要跟随季节换相应的护肤品。 由于秋冬季天气寒冷、气温降低,清爽的护肤品已经无法满足秋冬季皮肤的锁水需求,如果你在冬天还用着和夏季一样的护肤品,皮肤干燥也是情理之中。 因此可根据肌肤状况,选择一些含油量更多,使用感更滋润的护肤品来使用,比如将乳液换成面霜。 ![]() 如果不太能界定什么样的护肤品才算是适合秋冬的,可以看成分中是否含有角鲨烷、角鲨烯、矿物油(比如液体石蜡、矿脂又称凡士林)等,以上成分为主的产品都能起到较好的保湿效果[2]。 如果你经常在室外,或是皮肤超级干,也可以将护肤品和护肤油一起叠加使用,它们能在脸上形成一层厚厚的油膜保护皮肤,缓解紧绷、干燥。 ![]() 3. 适当补水 除了应季更换护肤品,适当的补水也是缓解皮肤干燥的好方法,如果让皮肤长时间处于水分加速流失的状态,也非常容易带来一些其他问题,比如敏感、干纹、细纹、衰老等等。所以知妹为大家整理了3个补水保湿的方法: ①敷面膜 敷面膜应该是我们日常所能想到补水最便捷的方法。面膜能补水的原理,其实是利用覆盖在面部短暂的时间,暂时隔离外界的空气和污染,从而提升皮肤温度,令毛孔扩张促进皮肤新陈代谢,然后将面膜里的水分渗入角质层。 所以面膜的补水效果是即时的,只能在短时间内让皮肤看起来有光泽和增加水润感,千万不要有“世界上没有一片面膜解决不了的事情”这样的想法。 ![]() 可能很多姐妹会问了,既然如此那我每天多敷几片不就可以了吗?反正很多明星都这样干。大可不必! 面膜用得太多反而会令皮肤过度水合,产生角质层损伤,从而令皮肤屏障功能受损[3]。 所以即使是秋冬,每周敷2~3次,每次控制在15~20分钟就够了。 需要注意的是,面膜虽然可以暂时补水,但秋冬锁水也同样重要,所以敷完面膜后最好用清水洗遍脸再涂一层面霜,这样才能牢牢锁住水分。 关于面膜的选择,其实不用太在乎市面上那些花里胡哨的功效,什么美白、抗老、修复,只要选择基础保湿的就可以,因为所有面膜真正的功效都是一样的,那就是补水。 ②涂抹玻尿酸原液 玻尿酸是一种吸水保湿剂,它可以吸收空气中的水分来为肌肤保湿(所以它不补水),也是我们皮肤中本身就存在的成分,所以纯的玻尿酸原液(成分只有玻尿酸和水),基本不会对皮肤有刺激。它温和,保湿能力强,适合任何肤质使用[4]。 ![]() ③ 注射水光针 首先水光针不是一个救急的项目,而是更适合平时保养做,所以不建议敏感期去注射。 水光针的原理就是将玻尿酸直接注射到真皮层中,而玻尿酸本身是吸水的,因此刚注射完时,皮肤并不会立刻肉眼可见的变好[5]。 所以建议注射后可以多喝水、多敷面膜(医用敷料),让注射到皮肤中的玻尿酸吸饱水,皮肤才会看上去水当当。 需要注意的是,水光针的效果也是有“保质期”的,根据肤质以及注射的方式、周期不同,保湿效果也略有差异,还请大家理性选择。 ![]() 以上就是所有的秋冬皮肤保湿指南啦,觉得有用的话记得收藏! 审稿专家 王永春 | 哈尔滨医科大学附属第四医院皮肤科主治医师 参考文献 [1]叶剑清,丁聪.如何挑选氨基酸洁面产品?[J].日用化学品科学,2017,40(06):48-49. [2]何黎,刘玮.皮肤美容学[M].北京:人民卫生出版社,2008. [3]雅晶.面膜天天敷,用错害肤没商量[J].江苏卫生保健,2020(04):47. [4]林志青.涂抹玻尿酸真的能“补水”吗[J].康颐,2016(06):45-46. [5].水光针答疑,了解这些才能让效果更神奇![J].医学美学美容(Me),2017(04):26-29. 内容制作 *腾讯医典内容团队出品 原标题:《3个防止秋冬皮肤干燥的小技巧,皮肤科医生也在用》 阅读原文 |
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