2.腹部脂肪少

在平时，大多数女性虽然体重很轻，但肚子还是很大；所以，许多女性在平时会穿宽松的衣服来遮住肚子，让自己看起来像没有肚子的样子。

而对于荷尔蒙非常旺盛的女性来说，她们的肚子往往很小，甚至看起来没有脂肪！这是因为大量分泌的荷尔蒙会消耗掉体内的脂肪，从而让人们看起来更健康。

3.心态好

事实上，情绪也与荷尔蒙分泌有关！以更年期女性为例，这些人往往会因为一个“小瑕疵”而大发雷霆，大做小哥！

这是因为这时人体内的荷尔蒙分泌会减少，很容易会导致情绪不稳定的情况出现；但是，女性荷尔蒙的正常分泌女生在平时可以很容易的控制住自己的脾气，也不会随便发火，心态比较好。

4.月经周期稳定

在平时，我们可以通过月经周期来判断一个女人的身体是否健康；对于30、40岁的女性朋友来说，如果平时不注意美丽，很容易被疾病侵袭，影响体内内分泌水平。

对于体内荷尔蒙缺乏的女性朋友来说，很容易会出现月经周期紊乱的症状，从而导致经期出现腰酸背痛或异常出血的症状；如果体内荷尔蒙充足，月经周期也会更稳定，更年期症状也能得到缓解。

荷尔蒙是人体内重要的调节物质，它们控制着许多生理和心理过程，包括生长、时尚、情感和性行为等；然而，如果荷尔蒙水平过高或过低，都不利于身体健康，可能会对身体和心理健康造成不良影响！

1.增加心理疾病的风险

荷尔蒙水平的变化可能导致心理疾病，如抑郁症、焦虑症和双相情感障碍；荷尔蒙过于旺盛可能会导致情绪波动、易怒、过度兴奋和失眠等症状的出现，这些症状会干扰一个人的日常生活和工作！此外，荷尔蒙水平的变化还可能影响记忆力和注意力，从而影响学习和工作效率。

2.对心血管健康的威胁

荷尔蒙过于旺盛可能对心血管健康造成威胁，高雄性激素水平与高胆固醇、高血压和动脉粥样硬化等心血管疾病有关！在女性群体中，高雌激素水平也可能导致乳腺病和子宫内膜病等病症的风险增加。

因此，平时及时发现和治疗荷尔蒙失调非常重要，特别是对于那些有家族史的人来说，平时要格外注意。

3.对生育健康的威胁

荷尔蒙过于旺盛可能对生育健康造成威胁，在女性中，荷尔蒙水平过高可能导致月经失调和排卵问题，从而影响受孕能力。

此外，过多的雄激素水平也可能导致不孕不育问题，在男性中，高雄激素水平可能导致精子数量减少和质量下降，从而影响受孕能力。

4.影响骨密度

荷尔蒙对骨密度有很大的影响！对于女性群体而言，雌激素的下降可能导致骨质疏松和骨折的风险增加。所以，平时要注意提高警惕。

今日话题：你知道哪些食物可以补充体内荷尔蒙水平吗？

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