惊恐发作和惊恐障碍 |
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概述 惊恐发作指在无真正危险或明显的诱因时突发的一种强烈恐惧感,会引发严重的身体反应。惊恐发作可能令人害怕。当发生惊恐发作,您可能觉得自己正在失控,心脏病发作,甚至快要死亡。 许多人在一生中只会经历 1 到 2 次惊恐发作,之后可能随着压力的消失而不再发作。但如果您反复、意外出现惊恐发作,并且长期害怕下一次发作,您可能患有惊恐障碍。 尽管惊恐发作本身不会危及生命,但会带来恐惧并且显著影响生活质量。接受治疗会十分有效。 产品与服务书籍:《妙佑医疗国际家庭健康手册》第 5 版简报:妙佑医疗国际卫生来信 — 数字版 症状惊恐发作通常是突然开始,没有任何征兆。惊恐发作通常是突然开始,没有任何预兆。您可能会偶尔出现惊恐发作,也可能经常发生。 惊恐发作有很多种,但症状通常在几分钟内达到高峰。惊恐发作减轻后,您可能会感到疲倦和疲惫。 惊恐发作通常包括以下一些体征或症状: 感觉到即将到来的厄运或危险 害怕失去控制或死亡 快速、剧烈的心跳 出汗 发抖或颤抖 呼吸急促或咽喉发紧 寒战 潮热 恶心 腹部痉挛 胸部疼痛 头痛 头晕、头重脚轻和昏厥 麻木感或刺痛感 感觉不真实或冷漠惊恐发作最糟糕的事情之一就是强烈担心会再次发作。您可能非常害怕惊恐发作,以至于尽量避免某些可能发生的情形。 何时就诊如出现惊恐发作症状,请尽快就医。虽然惊恐发作让人极度不适,但并不危险。但惊恐发作很难自行控制,若不治疗,情况可能会恶化。 惊恐发作症状也可能类似于其他严重健康问题(如心脏病发作)的症状,因此如果不确定引起症状的原因,应该让初级保健医生进行评估。 申请预约 病因目前还不知道导致惊恐发作或惊恐障碍的原因,但以下因素可能与之有关: 遗传 压力较大 对压力更敏感或容易陷入负面情绪的性格 部分大脑功能出现某些变化惊恐发作最初可能会在毫无预兆的情况下突然发生,但后续发作通常是由于某些情况所致。 部分研究表明,身体对危险作出的战斗或逃跑反应与惊恐发作有关。例如,如果有灰熊在追您,您的身体会本能地作出反应。由于您的身体已经准备好应对危及生命的情况,所以您的心率和呼吸会加快。惊恐发作也会出现很多相同的反应。但目前尚不清楚在无明显危险时为何会出现惊恐发作。 更多信息夜间惊恐发作:是什么导致的? 风险因素惊恐障碍症状通常始于十几岁或成年早期,对女性的影响大于男性。 可能增加发生惊恐发作或惊恐障碍风险的因素包括: 有惊恐发作或惊恐障碍的家族病史 重大生活压力,例如亲人去世或患有严重疾病 创伤性事件,例如遭遇性攻击或严重事故 重大生活变化,例如离婚或生子 抽烟或摄入过量咖啡因 儿童期身体虐待或性虐待史 并发症如果不进行治疗,惊恐发作和惊恐障碍可能影响生活中的几乎每个方面。您可能会非常害怕出现更多的惊恐发作事件,因此一直生活在恐惧中,破坏您的生活质量。 惊恐发作可能导致的或与之相关的并发症包括: 发展为特定恐惧症,例如害怕开车或离开家 经常就健康问题和其他医疗状寻求医疗护理 逃避社交场合 工作或学习问题 抑郁症、焦虑障碍和其他精神疾病 自杀或有自杀想法的风险增加 酒精或其他物质滥用 经济问题对于有些人,惊恐障碍可能包括广场恐惧症,患者会逃避可能让自己感到焦虑的场所或情景,因为害怕在惊恐发作时无法逃离或获得帮助。您也可能变得依赖他人,离家在外时必须有人陪伴。 预防没有确定有效的方法可以预防惊恐发作或惊恐障碍。但是,以下建议可能会有所帮助。 尽快接受惊恐发作的治疗,以防止病症恶化或发作更加频繁。 坚持您的治疗计划,以帮助防止惊恐发作症状的复发或恶化。 定期进行体育锻炼,这可能有助于预防焦虑。来自妙佑医疗国际员工 |
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