养胃的方法概括有四个方面：首先、饮食要注意清淡。吃温性的食物，温就是温度要合适，不能过凉、不能过热。食物要尽量选用软的食物，不要过硬，过硬的食物会对胃黏膜有损伤，出现急性疼痛、恶心、呕吐等症状。另外不能过咸，因为部分萎缩性胃炎，过咸的食物或者不新鲜的食物，会造成萎缩性胃炎的加重，出现症状加重。第二、要注意保暖，很多临床患者出现胃部的冷、痛，或者说进食凉的食物，会出现加重，这时候要保证吃的东西不能过凉。晚上睡觉的时候，尤其是夏季睡觉的时候一定要保护胃，使胃部一定要保暖，防止着凉。第三、忌嘴，首先过辛辣、过凉的东西，比如说水煮鱼、麻辣烫、火锅之类的，同时冰水都要尽量避免。第四、注重情绪，胃部的症状和中枢关系非常的密切，有的时候稍微着急或者说生气会出现胃部不适症状，要把情绪调整的最佳状态，减少不良情绪的刺激，造成胃部的症状加重。

来要良│北京市宣武中医医院

2017/10/17收听(25648)

"在临床上，养胃丸有人参健脾丸、保和丸、木香顺气丸、香砂养胃丸、顺气心痛丸、人参归脾丸、开胸顺气丸、六味地黄丸、牛黄清胃丸、气滞胃痛丸、元胡止痛丸、加味香连丸、加味逍遥丸、西黄丸、行军丸、补中益气丸、补脾益肠丸、良附丸、参苓白术丸、附子理中丸、理中汤丸。这些都可以养胃、健脾胃，就是养胃的基础上建立起来的。"

杨丽萍│山西省中医院

2020/11/25收听(17184)

"慢性胃炎、消化性溃疡病、胃食管反流病等上消化道疾病，是消化科门诊的常见病，也是多发病。患者在临床上常出现上腹部隐痛、胀满、嗳气、纳差等消化不良的症状，在症状发作前常有不当饮食、天气变化以及情绪变化等诱因，症状往往反复发作，常年不愈。胃不好的患者应注意日常生活的调养，首先要注意饮食，避免食用辛辣、刺激的食物，避免饮酒，并避免饮用浓茶、浓咖啡等刺激性的饮料，尽量吃稀软、温热的易消化食物。再就是注意吃饭时细嚼慢咽，三餐按时规律食用，避免暴饮暴食，或者是饥一顿饱一顿的情况。注意避免长期大量服用阿司匹林、扑热息痛等非甾体类抗炎药物，因为这类药物可以破坏胃黏膜、刺激胃酸分泌，加重原有的上消化道疾病。"

赵海英│首都医科大学附属北京友谊医院

2020/04/15收听(62286)

养胃最好方法定时定量饮食、吃容易消化的食物可以帮助养胃。当胃内排空没有食物存在时，胃酸就会分泌过多，并且会对胃黏膜造成刺激，诱发胃部疾病。在平时有规律的进餐食物，肠胃系统就能够形成条件反射。能够更好的将胃内的食物消化、排空，避免对肠胃系统造成负担。在饮食的时候应注意每次以八分饱为主，尽量避免出现暴饮暴食。适量的饮食不会对肠胃的蠕动功能造成影响，也不会加重肠胃系统的负担。暴饮暴食会导致胃内过度扩张，胃部肌肉的蠕动力量也会减弱，长期下去会导致胃动力不足。在饮食上应尽量吃容易消化的食物，食物能够快速的被排空，不会在胃内发酵，对胃壁造成刺激。

谷阔│哈尔滨市第一医院

2019/12/06收听(24656)

养胃最好还是从食物来养，建议低盐、低脂饮食。如果摄食盐分过多，摄入的硝酸盐和亚硝酸盐就会过多，...

宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院

2023/10/28播放(40585)

"胃炎患者养胃的重点在于保持良好的饮食、运动习惯等生活习惯，具体分析如下：1、饮食习惯：注意多吃新鲜的水果、蔬菜，如西瓜、冬瓜、玉米、花菜、苦瓜、白菜、黄瓜、葡萄、火龙果、香蕉、苹果、荔枝、红枣等。不吃霉变食物，少吃熏制、腌制食物，避免进食富含硝酸盐和亚硝酸盐的食物，多吃新鲜食品，避免过于粗糙、浓烈、辛辣的食物，避免大量长期饮酒、吸烟，避免过咸、过烫、过酸食物的摄入。三餐要定时、定量，避免过饥、过饱。2、运动习惯：需要加强体育锻炼，如慢跑、散步、跳广场舞等。3、其他方法：患者需要保持良好的心态及充足的睡眠，如出现不适症状，要及时到医院就诊，进行正规治疗。"

梁栋│解放军联勤保障部队第988医院

2021/07/12收听(68652)

细嚼慢咽、注意胃部保暖、避免生冷食物、正常饮水等方法能起到养胃作用。脾胃不好的人首先要注意饮食，避免刺激性食物伤害胃肠黏膜，否则会导致胃肠炎出现，饮食上要细嚼慢咽，食物咀嚼好后进入到胃里，会在胃里停留一段时间，这时需要胃液进行消化，小颗粒食物更有利于分解，食物咀嚼成小颗粒能减少胃部的负担。其次要注意胃部的防寒保暖，特别是有慢性胃炎的患者应避免胃部受凉，否则会导致胃部出现疼痛。然后饮食上应避免生冷食物的摄入，尤其服用调理养胃药物时，吃生冷食物还会刺激到胃黏膜，并会影响到药物的吸收，馒头是属于碱性的物质，适当吃一些可起到养胃的作用。最后患者每天可以适量服用一些温开水，能清理肠道、缓解便秘。

周中银│武汉大学人民医院

2019/12/30收听(14172)

养胃的食疗要吃一些富含维生素、高蛋白、容易消化的食物比较好，比如流食或者不刺激胃的食物，如小米...

贾百灵│河南省人民医院

2023/03/21播放(46852)

胃炎养胃的办法，要从以下几个方面进行分析：

1、饮食：所有吃的东西都要进到胃里面去...

王天佑│首都医科大学附属北京同仁医院

2023/07/10播放(43143)

养胃主要是要有一个好的饮食习惯、有好的生活规律。什么是好的生活习惯？要清淡饮食，保持脾胃始终处于比较好的、比较旺盛的运转状态。这就需要不能暴饮暴食，减少脾胃运转的负担。在进食种类上，要注意油腻、辛辣、生冷、寒凉，或者一些刺激类的，这些食物的摄入会刺激脾胃，会增加脾胃功能的负担，甚至会造成脾胃虚弱。一旦出现脾胃虚弱，就会出现湿气困着，或者脾弱胃强，或者胃强脾弱等中医证候。还要有比较好的生活规律。一天三餐要按时吃饭，并且要注意定量，尽量保持七分饱，要注意五谷主食类合理的掺杂食用，比如不能光吃小米、精米，还要吃粗粮。还要多吃蔬菜，少进肉食类，这样长期以往，就会起到很好的对胃脾的保健作用。

曲健│大庆市中医医院

2018/10/29收听(84522)

目前避孕措施的方法很多，常见的有：口服避孕药、宫内节育环、皮下埋植、安全套避孕、体外射精避孕、安全期避孕等等一些方法，但是要根据本人的具体情况去选择如何避孕。一般宫内放置节育环是安全长效的有效避孕措施，但是有些人上环后，也会出现阴道出血、小腹不适、疼痛的症状。也可以采取皮埋等长期避孕措，皮埋的缺点是月经量过多或者月经紊乱；紧急避孕药是临时的避孕措施，用于其它避孕方法失败后的临时措施；避孕套也是用于短效避孕安全可靠的一种方法；也可以采取结扎的方法进行避孕。

毛旭东│解放军第一五二中心医院

2019/08/07收听(52844)

降血糖的方法包括以下几种：一、控制饮食；二、加强体育锻炼；三、口服降糖药物，口服药物包括促胰岛素分泌剂，常用于胰岛功能比较好的人。最常见的药物是磺脲类和非磺脲类药物。磺脲类包括格列美脲、格列吡嗪、格列齐特等，不良反应是容易引起低血糖。非磺脲类促胰岛素分泌剂包括那格列奈和瑞格列奈。双胍类常见的是二甲双胍，常用于初步诊断糖尿病的病人。α阿糖苷酶抑制剂，常用的药物是阿卡波糖和伏格列波糖，主要是控制餐后高血糖为主的糖尿病患者，但会出现消化道不良反应，比如腹胀、腹泻等等。噻唑烷二酮类包括罗格列酮和吡格列酮，是一种胰岛素增敏剂，能够增加细胞对胰岛素的敏感性，但是不用于心脏功能不太好的人。肠促胰素代表性的药物包括利拉鲁肽和西格列汀，是最新研究的药物，降糖效果比较好，但是费用比较高。利用胰岛素进行皮下注射，常用于血糖比较高、胰岛功能比较差的患者。以上就是降血糖的几种方法。

苗玉连│潍坊市中医院

2019/04/24收听(55950)

"除皱的方法分为注射法、激光法和手术法，具体分析如下：1、注射法：可以选择注射除皱针，也可以选择注射填充，注射填充的材料和组织非常多，比较常见的有玻尿酸、胶原蛋白、自体脂肪、自体脂肪胶以及自体血清，注射之后都可以对皱纹有所改善。2、激光法：比较常见的射频激光方法有超声刀、热拉提、热玛吉。3、手术法：将松弛的皮肤组织进行祛除，这样可以使皮肤恢复紧致的状态，对于皱纹有非常好的调整效果。求美者根据自己不同的情况面诊医生之后，听取医生的建议选择不同的治疗方法，以达到除皱的效果，进而使面部达到年轻化，这样可以整体延缓衰老。"

于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院

2021/07/04收听(84712)

养胃护胃的方法如下：

1、定时进餐：一日三餐，按时进食。如果不能及时就餐，消化酶会...

朱培一│首都医科大学附属北京中医医院

2023/03/22播放(45926)

催产的方法包括机械性的方法和药物性的方法，目的是在自然临产以前，通过各种手段让分娩发动，让分娩...

赵茵│华中科技大学同济医学院附属协和医院

2023/12/01播放(47016)

脱毛在民间有很多方法，包括使用剃毛刀、脱毛纸、蜜蜡、脱毛膏或者直接拽、拔等，但这些方法只能脱掉...

鲍世威│北京医院

2023/09/07播放(34018)

"常用的避孕方法有放置宫内节育器，也就是避孕环，用这种方法是最安全、有效、简单、经济并且是可逆的，在取环后的第2个月就可以怀孕，避孕的成功率能够达到90%以上。第二种方法就是短效口服避孕药，是在来月经的第5天开始吃，每个月吃21天，避孕药避孕成功率是比较高的，能够达到99%，但是不能漏服，同时可以调整月经周期。还有一种避孕方法就是紧急避孕药，这种避孕药是高效的孕激素，可以用于72小时内没有保护性的性生活，超过72小时就不管用了，这种避孕方法不能作为常规的避孕措施应用，因为吃多了会引起月经失调。另外还有避孕套避孕，这些避孕方法都是可以选择的。"

李顺华│莒县中医医院

2018/12/06收听(14076)

目前常规的过敏原检测分两大类，一是抽血，查IgG、IgE抗体情况，二是在身体上做针刺试验、斑贴...

杨镓宁│四川省医学科学院·四川省人民医院

2023/12/25播放(35505)

健脾养胃的食疗办法，即把健脾益气的食材，做成粥或汤，达到健脾养胃的目的。常用的方法是健脾养生粥...

刘汶│首都医科大学附属北京中医医院

2023/10/21播放(78340)

咳嗽原因较多，所使用药物不同，药物种类也繁多，必须在医生指导下使用药物。具体用药如下：

赵瑞红│山西省中西医结合医院

2023/11/07播放(57006)