"排肝毒可以通过吃一些食材和药材，来进行改善，食材常见于一些新鲜的水果和蔬菜，特别是绿色的水果，像橘子还有柠檬，这些都非常适合。它里面含有大量的维生素，特别是维生素C，可以帮助肝细胞进行排毒、改善肝脏功能，对于保护肝脏具有非常大的益处。药物方向可以选择一些中成药，像龙胆泻肝丸、柴胡疏肝散还有护肝片等等，这些需要在医生的辨证下，合理地选择中药方剂来进行治疗。对于肝脏排毒尽量远离一些垃圾食品，另外有明显对于肝脏有损伤的药物，是绝对不能够吃的。"

张天鹏│鸡西市人民医院

2023/09/10收听(30320)

怎么调理使排毒最快要看当时肝脏的状态，也就是说这有一个原则损其有余，补其不足。就是在肝脏排毒情...

刘敏│北京中医药大学东直门医院

2023/04/07播放(78346)

首先是肝毒的概念，中医认为肝毒具有两种讲法，一种是感受外来的邪气，而一种则是火热比较盛。所谓火...

张引强│中国中医科学院西苑医院

2023/05/14播放(81486)

"肝脏是人体内脏里最大的器官，肝脏以代谢功能为主，并在身体里面起着氧化、储存肝糖、蛋白质合成及胆汁的分泌等作用。肝脏还是尿素合成的主要器官，又是新陈代谢的重要器官。中医理论上肝属木，主疏泄，肝脏功能正常，其排毒功能就会很好。平时可以吃清淡、有营养的食物，比如小米、蔬菜、瓜果等。还可以吃能够补血养肝的食物，比如白萝卜、海带、木瓜、豆类、大蒜等。平时还要注意饮食卫生，忌食辛辣、油腻及高脂肪的食物。平时注意多喝水，戒烟限酒，多运动，促进肝脏的功能，促进机体的新陈代谢。"

黎艳│南宁市第二人民医院

2023/07/10收听(42566)

所谓的肝毒没有特殊的中毒情况，而是存在肝...

孙静媛│首都医科大学附属北京地坛医院

2023/10/24播放(36864)

"在代谢过程中产生的毒物或者外来的毒物，在肝内主要通过单核吞噬细胞系统进行吞食，通过分解、氧化、结合的方式，将其有毒性的物质变成无毒或者弱毒，参与结合的方式主要是葡萄糖醛酸、甘氨酸等，与毒性物质结合后使之失去毒性，或者排出体外，通过这样的排泄作用将毒素排出体外。此外肝脏还具有分泌胆汁、代谢功能，以及凝血功能，吞噬或免疫的作用，肝脏还有一些参与造血的功能，并且肝脏的再生能力和潜力都很大。"

孟泽武│福建医科大学附属协和医院

2023/02/10收听(96610)

"女人可以吃一些食物和药物排肝毒，比较常见的食物是新鲜的水果和蔬菜，比如柠檬、桔子、苹果等等，这些水果都可以帮助人体疏肝解郁，缓解情绪的压力，有助于肝脏的排毒。药物非常的多见，比如枸杞、龙胆泻肝丸等等，也可以辅助于人体排肝毒。女性很容易受到情志的影响，而出现肝气郁结的情况，在排肝毒的过程中，可以适当考虑应用中药汤剂，像专门排肝毒的有四逆散等等，可以疏肝理气，使相关的症状，特别是气滞、胸闷的症状，能够很好的排除、很好的缓解，对于排肝毒也非常有意义。"

张天鹏│鸡西市人民医院

2023/07/11收听(45932)

"排肝毒可以吃中药来进行治疗，比较常见的有五味子、决明子，还有枸杞子都可以对于肝肾进行调整，对于促进肝脏细胞的修复、减轻肝损伤、纠正转氨酶的升高都有一定的意义，可以每天当作茶饮，少量口服效果是不错的。除此之外，也可以通过中药方剂像柴胡疏肝散、肝胆双清颗粒以及消炎利胆片、护肝片，还有其他药物来进行对症治疗。需要在医生的辨证下合理的应用，才能够使身体康健，使肝毒尽快地排除体外。很多患者肝毒无法排出会诱发很多疾病，所以作为人体重要排毒器官的肝脏一定要保护好，情绪上也应该有所控制。"

张天鹏│鸡西市人民医院

2023/12/25收听(40878)

"从饮食上来说，具体如下：第一点，优质的蛋白质的摄入，比如牛奶、鸡蛋、鱼肉、精瘦肉、豆制品，这些都有助于肝细胞的再生和修复。第二点，新鲜的蔬菜、水果，尤其是绿叶的蔬菜，它可以帮助我们补充足够的维生素和纤维素，增强肝细胞的代谢能力，促进消化吸收。第三点，补充含有微量元素和矿物质的食物，比如海藻、香菇、大枣、芝麻，这些可以帮助肝细胞的修复，同时可以起到降脂的作用。第四点，适量的食用含有甲硫氨酸的氨基酸丰富的食物，比如小米、芝麻、菠菜等等。它可以促进体内磷脂的合成，协助肝细胞内脂肪变。第五点，多喝水，促进机体的代谢以及代谢废物的排泄，也就是帮助我们排毒。另外食物上常见的还有我们吃的红薯，它可以和体内过多食用的肉类、蛋类所产生的酸进行中和来保护人体的酸碱平衡，同时可以起到通便的作用，尤其是肝病的患者可以减少肝性脑病的发生。"

曾庆环│首都医科大学附属北京佑安医院

2023/07/29收听(88940)

排肝毒是中医的理念，毒有很多种，排肝毒有以下几种有效方法：

1、要增加肝脏的代谢，...

张引强│中国中医科学院西苑医院

2023/06/18播放(60926)

"肝经没有排毒时间，没有这样的概念，任何的经脉都没有排毒的时间。每条经脉如果按照气血旺盛，按照流注的顺序来说，是有时间性，肝经的气血充盛的时间是在夜里的一点，也就是凌晨的1-3点。这个时间肝经的气血充盛，三点之后就会把气血旺盛的这个时间交会、流转到肺经上去，但是这不等于是肝经的排毒时间，这是两个概念。肝经虽然在这个时间段气血相对来说是流注的时间，但是并不等于一定要在这个时间段去处理这个病症，只要用了肝经的腧穴，对肝气都具有调整的作用，跟时间没有相关性。"

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2023/09/04收听(19342)

"肝脏是重要的解毒器官。肝脏排毒是各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，转变为无毒或低毒物质的过程。肝解毒时，由于血液在流动的关系，它不是把血液关起门来做工作的，而是边流动边解毒，解毒的同时其它部位正常运转。肝排毒最佳时间是在每天凌晨的1-2点，这是肝脏的排毒期。这时肝脏为排毒素而活动旺盛，应该让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。肝的排毒必须在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜。如果此时不睡觉，肝脏就会很疲累。"

田亚坤│首都医科大学附属北京佑安医院

2023/12/10收听(31972)

排肝毒最有效的方法，其实只要从日常的饮食着手就可以了。比如均衡的饮食，对于排肝毒非常重要。多吃...

孟泽武│福建医科大学附属协和医院

2023/09/26播放(38763)

排肝毒的有效方法是保持均衡的饮食摄入，包括摄入多种蔬菜、水果，如青菜、菠菜、芥菜、苦瓜、黄瓜、...

孟泽武│福建医科大学附属协和医院

2023/05/09播放(76642)

肝脏有几大功能，第一就是合成功能，身体所需要的一些比如蛋白、凝血因子，就是肝脏合成。第二就是代...

李涛│北京大学人民医院

2023/04/07播放(49411)

平时的养肝排毒，主要是从饮食习惯着手。分析如下：

1、避免进食伤害肝脏的食物或药物...

孟泽武│福建医科大学附属协和医院

2023/08/03播放(26727)

"排肝毒最好的中成药主要是护肝片和六味地黄丸。在医生的指导下应用合理汤药，也可以很好的排肝毒，中药材主要是决明子、五味子、枸杞子等，通过保肝、护肝，促进肝脏排出毒素，维持肝脏的正常疏泄，有很大的效果。在临床中肝毒无法排出，就容易滋生很多疾病，会引起人体出现相关症状，比如脾气暴躁、脸上长青春痘、大便不成形，甚至会引起脾胃问题。肝毒的排泄还要依靠运动和饮食，特别是每天运动45分钟以上对于调节情志、舒缓肝脏、排毒都有很大疗效。"

张天鹏│鸡西市人民医院

2023/08/01收听(34828)

肝脏是人体重要的解毒、排毒器官，其实肝脏无时无刻不在为人体工作，24小时都在维护人体健康。肝脏...

阎文昭│河北医科大学第三医院

2023/12/23播放(51918)

"排毒是现在很流行的一个词汇，人体的所谓毒素无非是湿气和二便。便秘是现在一个很常见的症状，平时爱吃油腻食物、酗酒，会导致脾胃湿热，多见大便干结、小便短赤、面红、腹胀、腹痛、口臭，治疗可以清热润肠，吃麻仁滋脾丸。平时脾气暴躁，会导致肝气郁结，也会导致便秘，临床上可见便秘、打嗝频繁、胸胁痞满，吃四磨汤。平时饮食不规律或贪食冷饮，会损伤脾胃而出现气虚便秘，可见乏力、气短、大便不干硬、面色萎黄，吃补中益气丸。产后血虚或经期延长没有引起足够重视，慢性失血也会导致血虚便秘，吃五仁丸。"

黎艳│南宁市第二人民医院

2023/06/08收听(16968)

　　肝脏排毒无确切时间，24小时一直持续，在晚上11点到1点是最佳时间。睡眠时大脑和四肢用血量较少，肝脏供血量较大，排毒效果更充分。中医认为子时，即晚上11点...

何良志│中国中医科学院西苑医院

2023/10/28阅读(4737)