想睡觉又睡不着的原因常见于以下几种：

1、身体问题：身体不舒适，主要由各种疾病导致...

赖光辉│首都医科大学宣武医院

2023/07/17播放(51718)

出现想睡觉却睡不着的症状，可能是出现失眠的情况。出现失眠的原因有特别多，可能是平常饮食或者生活习惯不大好，如果有喝茶或者喝咖啡的爱好，就很容易导致睡不着。如果在睡前进行身体锻炼，会导致神经亢奋导致失眠，无法轻易入睡的现象发生。如果情绪上如果处于不良的状态、心理神经压力比较大等，也会对睡觉造成一定影响，容易导致失眠现象的发生。如果出现此类症状的病人，可以听舒缓的音乐，或者看纸质版的书籍来放松心情，放慢生活节奏、放慢脚步等，多出来散步、调整心情等帮助睡眠，这样才能够使症状得到缓解。

刁芳明│广州医科大学附属第二医院

2020/03/06收听(60825)

"想睡觉却睡不着属于失眠的症状，很多原因都可以导致失眠。比如平时精神压力过大，长时间的精神紧张和焦虑状态，睡觉之前长时间的看手机和电脑等，这些可以导致出现大脑皮层的脑细胞长时间的处于兴奋状态，所以无法进入睡眠状态。并且长时间的失眠又反而会更加加重病情，晚上在睡觉之前就会紧张害怕，担心睡不着，越担心就越难入睡，这样形成恶性的循环。此外，如果生活不规律，也会打破正常的生物钟，引起脑功能的紊乱，也很难入睡。晚上最佳的睡眠时间是9-11点，在这个时间内是疲惫犯困的时候。如果这期间没有及时睡觉，超过11点以后就容易出现长时间睡不着。"

孙雪美│沈阳市中西医结合医院

2020/02/25收听(64452)

想睡觉但睡不着，考虑患者存在睡眠障碍，以入睡困难为主，建议患者放松心情，避免把注意力全部集中在睡觉上，精神更紧张会加重睡不着觉。患者如果睡不着，可以听舒缓的音乐，自我进行头部按摩、放松，喝杯热牛奶，如果缓解不理想，可以采取中医针灸或汤剂进行调理。如果上述办法没有效果，可以在医师指导下口服促进睡眠的药物，比如唑吡坦片、佐匹克隆片，药物起效较快，对于入睡困难的患者能够很好的改善症状，而且代谢较快，很少有患者出现宿醉反应。但药物有成瘾性，建议患者在医师指导下口服，以及停服等。

刘月姮│大庆市中医医院

2020/05/09收听(18168)

想睡觉是指有困意，但是无法入睡，上床以后成年人大于20min不能入睡，老年人大于30min不能入睡就统称作入睡困难。如果这种入睡困难导致白天的社会功能受损，白天的精力比较差，体力差、疲劳，以及头昏、头晕不适、情绪烦躁等等就称作失眠。失眠的病因常常有很多，比如继发于疾病，如心内科和脑血管病，以及骨科的腰椎间盘突出肢体疼痛等等。也有更常见的继发于甲状腺功能亢进，还有些患者继发于使平时的睡眠卫生习惯不良，上床以后看电视、刷手机、刷微博等等。建议上床以后及时熄灯入睡，不在床上看手机、看电视、看书、听音乐。白天的运动量不够，白天卧床的时间过长等等都是造成无法入睡的原因。

彭华│上海长征医院

2020/04/02收听(82230)

"想睡觉就是睡不着，考虑病人存在睡眠障碍，睡眠障碍是以入睡困难为主要表现。对于睡眠障碍、入睡困难，临床上多见的是病人伴有焦虑的情绪，多是由于思虑过度或精神压力大导致的。对于这种情况，建议病人可以放松精神，必要的时候还可以给予心理疏导等治疗。如果通过生活方式难以改变，可以给予病人药物口服，临床上促进睡眠的药物有佐匹克隆片、唑吡坦片，建议在医师的指导下口服。想睡觉就是睡不着，也可以见于病人由于身体的不适导致，多是由于下肢的腿不舒服，有些老年人患有不宁腿综合征，这种情况主要是治疗身体的不舒服为主。"

刘月姮│大庆市中医医院

2019/12/24收听(48748)

想睡觉睡不着考虑可能存在失眠的情况，需要针对具体情况来分析，比如是长期大于三个月都存在睡不着觉的情况，还是几天或者某一天存在睡不着的情况。如果是长期睡不着觉需要使用药物来治疗，如果是三个月之内急性的睡不着觉情况，如果是严重的失眠比如说彻夜难眠也需要药物治疗。如果是躺到床上睡眠时间延长难以入睡，需要针对性的用药物，比如常用的有佐匹克隆、思诺思，包括舒乐安定等药物。如果是偶发性的睡不着觉，可以采用一些心理的暗示治疗方法，比如做全身放松、做深呼吸同时数数这样促进睡眠的办法来促进睡眠。同时，白天不要睡觉，所有的睡眠都放到晚上，如果是短期失眠通过心理疗法无法入睡，建议到医院神经内科进行诊治，必要时药物治疗。

朱凤磊│解放军总医院第七医学中心

2020/04/02收听(94775)

"想睡觉但是睡不着，可以临时使用安眠药，比如艾司唑仑片、阿普唑仑片，但是安眠药不能够长时间频繁的使用，否则有上瘾的可能性。睡眠的情况改善以后，可以服用参芪五味子片、谷维素片、复合维生素B，这三种药物有调节植物神经功能紊乱的作用，上瘾的可能性小，对于失眠也是有效果。在药物治疗的基础上，可以做头部针灸、推拿等传统治疗。保持平和的心态，少生闷气、少发火、少操心工作或者生活中琐碎的事情。在日常生活中，少喝咖啡、浓茶，注意身体的保暖，不要直接吹空调、吹风扇，睡前泡个热水脚。多出去走一走、散散心，不要一天到晚宅在家里面。如果心里面有憋闷的东西，可以找个空旷无人的地方吼出来、发泄出来，这样会舒服很多。"

李定刚│内江市第二人民医院

2018/11/07收听(44985)

患者想睡觉但是睡不着，称为入睡困难，原因较多，常见原因如下：

一、环境因素：

国红│北京医院

2021/09/30播放(51918)

"想要睡觉但是睡不着，原因分两个方面考虑。1、外界原因，睡眠环境比较嘈杂、拥挤或者比较闷热的状况下，加上声光刺激比较多，这种情况下不容易睡着，虽然自己很困，但是由于外界刺激较大睡眠质量会有所下降。在睡觉前饮用了兴奋性的饮料，包括咖啡、茶、酒等，造成大脑兴奋不容易休息下来，也会造成睡不着觉的问题。2、本身出现了身体或者心理上不舒服，身体不适主要包括身上有疼痛、尿频、心慌等不适，会引起睡眠困难。本身存在神经衰弱的情况，虽然身体很疲劳但仍然睡不着觉。"

曲延民│哈尔滨市第一医院

2019/10/08收听(64043)

"想睡觉睡不着在临床当中非常的常见，其中有很多的原因都可能会引起这种情况。第一个，身体有慢性疼痛或者不适表现，比如身体内有肿瘤，尤其是颅脑内部有肿瘤，这种情况很容易出现睡不着。第二个，大脑过度的兴奋而造成，比如饮酒、抽烟甚至有的人吸食毒品或者白天过于亢奋，从事高危极限活动，使神经不断受到刺激，也会在晚上睡觉的时候出现无法入睡的情况。第三个，心理压力过大等心理异常的表现，比如焦虑、抑郁、神经衰弱、精神分裂等，包括女性更年期也会出现想睡觉睡不着的情况。所以一定要根据自身的情况进行判断，寻找自身病因才是解决的方法。"

曲延民│哈尔滨市第一医院

2019/10/08收听(81749)

"想睡觉但又睡不着是失眠，也叫做睡眠障碍，引起失眠的原因非常多，大体上可以分为两大类，一类是器质性的病变，另一类是功能性的病变。第一类，器质性的病变里面，失眠常常是其他慢性病的症状之一。有些病会引起身体的不舒服，比如引起身体的疼痛、麻木、瘙痒等等，还有憋喘、心慌。睡眠本身是需要放松的过程，身体不舒服就让身体不放松，肯定会影响睡眠不好，所以这是器质性的问题，要从根本上针对原发病去治疗，如果原发病治好了，睡眠也会随之好转。第二类，比较常见的心因性的因素，过去叫做神经衰弱、植物神经功能紊乱，现在归到焦虑症、抑郁症的范围里边。此类病人除睡眠不好以外，还会有情绪方面的问题，比如情绪不稳定，因为工作压力大、学习紧张等造成精神不放松，白天要处理的事情很多，到晚上睡觉时脑子里还没有完全放空，白天烦人的事情还在脑子里盘旋，挥之不去，所以肯定会影响到睡眠，这是比较常见的原因。针对这种情况要做调节神经方面的治疗，还要养成良好的睡眠习惯，睡觉之前要把所有白天的事情都放下，把脑子放空，精神要放松，睡觉之前不要干也不要想任何与睡眠无关的事情，养成良好的睡眠习惯对改善睡眠也是很有好处的。"

曾湘豫│北京医院

2020/04/26收听(37985)

"想睡觉又睡不着，这在医学上称为失眠。造成失眠的原因很多，很多器质性的疾病可以造成失眠，主要谈是由于日常生活当中的一些因素造成的失眠。在日常生活当中最常容易造成失眠，与工作、生活规律、饮用一些刺激性的饮料，都有一定关系。生活不规律主要针对学生、职场工作还有一些特殊工种的人员来说。这些人是工作的时候由于缺乏相应的规律性，所以常常会影响到睡眠的周期，使睡眠规律紊乱。当该大家都要睡觉的时候，往往大脑还处在兴奋状态，肯定是睡不着觉的。学生或者一些做文字工作的脑力劳动者，因为工作压力比较大，常常会开夜车、加班，造成该休息的时候大脑还处在兴奋状态，自然也就睡不着。还有一些人嗜好常喝浓茶、浓咖啡，或者可乐这样一些带有刺激性的饮料，如果饮用的时间不当，比如下午或者晚上的时候还大量饮用，就可以造成由于这些物质对大脑神经兴奋性的影响，而影响睡眠。还有一些少见的情况，比如说老年人自然的睡眠会减少，晚上吃东西吃得过饱、剧烈的运动，或者说是居住的环境温度过高、过低，都可以影响到睡眠的质量。综上所述，对待不同的原因可以不同的方法来处理，一旦明确了自己是因为什么原因造成的，应该尽快的自行纠正。"

吕志勤│北京大学第一医院

2020/04/29收听(59577)

想睡觉却睡不着觉，主要有如下原因，具体如下：

1、神经衰弱；

2、情绪...

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2021/08/11播放(73365)

"想要睡觉却睡不着，有可能和过度紧张、焦虑、抑郁或神经衰弱等有关。要放松心情，缓解生活和工作中的压力，抽时间早上和晚上参加有氧的户外运动，睡前用热水泡脚或者泡温水澡，可以消除一天的疲劳使身心尽量放松、肌肉松弛，有利于促进睡眠。要尽量避免过度的体力劳动和脑力劳动，因为过度疲劳有可能会身心疲乏，影响入睡，不要饮浓茶、咖啡等，容易导致神经细胞兴奋性增强的饮品，也不要长时间打电子游戏，睡前要避免剧烈的运动，入睡困难可以服用安神补脑液、B族维生素、佐匹克隆等药物。"

全赞荣│哈尔滨市第一医院

2019/12/05收听(63794)

"想要睡觉睡不着出现失眠，可能与压力过大、焦虑、紧张、环境因素有关。睡眠的环境要安静，避免过度吵杂，避免室内温度过高，保持温室度适宜，在睡觉前不要想白天的事情，也不要想没有解决的事情，应该尽量放松心情、身心。可以听比较舒缓和轻松的音乐，有利于促进睡眠，尽量在睡前泡温水澡或者用热水泡脚，有利于消除一天的疲劳，尽量放松。尽量不要喝浓茶、咖啡以及兴奋性的饮料，在睡前时也不要剧烈运动，不要饮酒、进食，如果经常入睡困难，可以服用安神补脑液、佐匹克隆、艾司唑仑、谷维素等。"

全赞荣│哈尔滨市第一医院

2019/11/30收听(41739)

想睡觉但是睡不着，其实就是失眠或者叫睡眠障碍。失眠的80%原因是因为心理因素造成的，常常是由于白天过度的疲劳、紧张、学习压力大、工作压力大、血气压力大等等引起人的思虑过度。这种紧张不放松的状态一直延续到晚上睡觉的时候，所以肯定会影响到睡觉，影响到睡眠质量。有些人躺在床上以后还在想白天的事情，想来想去越想越睡不着，翻来覆去的，这就是入睡困难的典型表现。还有一种情况就是器质性的疾病，比如某些疾病会引起咱们身上的疼痛、麻木，或者瘙痒等等。还有些心脏病或者肺脏病会引起憋气、哮喘等等，也会影响的失眠。所以如果出现失眠的情况应该先去医院做些检查，首先要排除器质性的病变，如果没有器质性的病变，就可以做神经调节方面的治疗，必要的时候可以给助眠的药物，帮助咱们安然入睡。

曾湘豫│北京医院

2020/04/07收听(68703)

想睡但是睡不着，原因要从以下几方面考虑：

1、部分患者肥胖、睡眠打呼噜、耳鸣等，导...

周超│江西省人民医院

2019/01/04播放(90286)

"想睡觉但睡不着，这种情况属于失眠，我们要分析一下是什么原因导致失眠：1、看一下是不是睡眠的环境不够好，如果卧室里面光线太强、声音太嘈杂，或者太冷、太热等，这些因素都有可能影响睡觉，让人无法入睡，如果是这种情况就需要换一个环境。2、是不是某些不良的睡眠习惯造成的，比如睡觉之前追剧、玩游戏，或者喝了咖啡、浓茶等刺激性的饮料，它会导致大脑的神经细胞一直处于一种兴奋状态，很难安静下来，想睡的时候就无法入睡。3、是不是因为白天的工作太紧张了，压力太大，精神不能放松，存在着一定的焦虑和抑郁问题，如果是这样也会影响到夜间的睡眠。4、是不是某些慢性病造成的，比如有些疾病会让身体不舒服，造成身体疼痛、麻木、瘙痒，或者心慌、憋喘、咳嗽等，身体不舒服、不放松就无法入睡。所以引起失眠的原因有很多，应该针对不同的原因给予相对应的调整和治疗。"

曾湘豫│北京医院

2020/07/21收听(21266)

想睡觉睡不着属于睡眠障碍，原因具体如下：

1、环境原因：如声、光刺激、居室温度不合...

黄世昌│北京大学第一医院

2021/04/25播放(84330)