湖南省娄底市第二中学  彭敏

摘要：工作在教学第一线的教师们深深感到：现在中学生学习压力有逐渐增加的趋势，其中考试压力是中学生学习压力的集中体现。导致中学生学习压力过大有其外部原因，也有中学生内部自身原因。通过总结以往的研究成果，对现在中学生学压力的现状、造成的影响、形成原因以及对策进行阐述，并对现在关于中学生学压力研究的不足提出一些建议。 关键词： 中学生 压力 学习压力         现代社会日新月异，现代生活水平大大提高了，许多人认为现在的孩子是最幸福的，但是现在的中学生们感到的并非如此，繁重的学习任务，日益激烈的竞争，给他们带来了巨大的心理压力。由于中学阶段是成长的重要时期，又是中学生学习各种文化知识和技能的黄金时段 ，因此 ，学习在中学生的生活中占有非常重要 的地位。相应地 ，学习压力也成为中学生所面临的主要压力。现在对中学生的学习压力的研究 ，对于缓解中学生的学习压力，提高中学生的心理健康水平和学习成绩 ，都具有重要的指导意义。         一、什么是心理压力         “压力 ”(stIeBs)源于物理学 ，上世纪中叶加拿大生理学家汉斯塞利 (Hansselye)开始将压力的概念引进医学和心理学 ，他认为“压力是指能使个体产生紧张的威胁性事件，或者是突如其来的危险刺激情境。”从心理学的角度出发，压力并不仅仅指这些事件或环境，还包括个体在这些事件或环境的相互作用过程中，通过个体的认知与评价而在心理上产生的一种情绪经验。         学习压力 (aeademle8Ⅱess)是指学生在学习过程中对外界环境所指出的要求进行认知评价 ，如果学生认为这些要求超出了自己的应对能力，就会在心理上产生 “焦虑”、“紧张”的情绪 ，学习压力也由此产生。         二、中学生学习压力的现状及其对中学生身心健康的影响         2.1中学生学习压力的现状         (1)中学生普遍感到学习压力大。目前 ，中国的中学生普遍因学习压力大而苦恼 。作业时问超标。担心升学考试过于激烈的人数比例均接近或超过半数，而且，随着年级的升高，学习压力逐渐增大。         (2)学习压力呈逐渐增加的趋势 。中国青少年研究中心分 别于 1999年 6月和 2005年 3月进行调查发现，中学生的作业时间在增长，而娱乐时间以及睡眠时间却日益减少。         (3)考试压力是学习压力的集中体现。中国青少年研究中心(2005)的调查显示 ，有66．9％的中学生担忧升学考试太激烈，有76．2％的中学生因为考试而“心情不好 ”。         2.2学习压力对中学生身心健康造成的影响         (1)导致学生身心疲惫。学习压力过大致使中学生生理和心理上都出现不适症状。生理上表现为食欲下降、瞳睡、头痛、视力下降等，心理上则表现为心事重重、记忆力减退、反应迟钝、精神涣散等。         (2)造成中学生产生厌学心理 ，过重的课业负担，频繁的学业考试，这些压力都导致了中学生出现恐学症和厌学心理。厌学心理的滋生，使中学生更加不能满足老师家长的目标和期望，从而增强了学生的逆反心理，也导致中学生违纪事件更频繁地发生 。