刘旭

摘 要 课余时间也是拉开学生差距的重要环节，如何能够有效利用课余时间，是值得广大高校大学生思考的问题。当前高校大学生在课余时间利用现状十分堪忧，这些问题也亟需得到解决。本文首先分析了当前高校大学生课余时间利用的现状，进一步对大学生合理利用课余时间的必要性进行了阐释，最后总结出了高校大学生合理利用课余时间的具体策略。

关键词 高校 大学生 课余时间

中图分类号：G645                                   文献标识码：A    DOI：10.16400/j.cnki.kjdks.2020.09.087

Abstract Spare time is also an important link to open the gap between students， how to effectively use the spare time is worth thinking about for college students. At present， the current situation of college students' use of spare time is very worrying， and these problems need to be solved. This paper first analyzes the current situation of the use of college students' spare time， further explains the necessity of rational use of their spare time， and finally summarizes the specific strategies for college students to make rational use of their spare time.

Keywords colleges and universities; college students; spare time

大学阶段，学生有了更多的课余时间，可以尽情地尝试自己喜欢的事情。大学教育不同于以往的中学教育，教师对学生的约束作用大大减弱，对于自制力较好的学生而言，这似乎并没有大碍，但对于自制力较差的学生而言，这无疑是一种放纵。

1 当前高校大学生课余时间利用的现状

（1）依赖手机等电子产品，沉迷网络。在当前的互联网信息时代中，智能化电子产品不断普及，学生对电子产品和网络的依赖程度也越来越深。在大学中，不少学生都将大把的课余时间花费在上网、打游戏、追电视剧等事情上，只有个别少数学生能够保持清醒的认知，风雨无阻地坚持去图书馆学习，丰富自身的知识储备。虽然也有学生会经常去图书馆，但真正在学习或阅读的寥寥无几，多数学生多是换了个玩手机的地方，图书馆以及电子阅览室、自习室中，时常能够看到很多不学习的学生，更有学生不仅自己不学习，还会影响他人，谈情说爱、交头接耳的现象屡见不鲜。

网络是一把双刃剑，如果能够有效利用，它对学生学学习与生活的帮助作用非常巨大;但如果沉迷网络，无法自拔，后果也不堪设想，不仅荒废学业，而且也浪费了宝贵的青春年华。[1]无论是在课堂上、吃饭时，还是图书馆等很多场合，盯着手机一直看的同学比比皆是。没课时往往也是躺在宿舍也是毫无节制地玩手机、打游戏，沉迷于虚拟的网络世界，晚上熬夜到凌晨一两点已经不足为奇。

（2）谈情说爱。大学生正处于人生的黄金阶段，脱离了教师与家长的严加束缚，很多学生都会十分憧憬爱情，对爱情充满新鲜感。谈恋爱也是大学的一个普遍现象，这是一个自然的过程，由于没有了家长的束缚，学校管理也相对较为宽松，校园爱情大大学中随处可见。很多学生会将自己的大部分课余时间，都用来谈情说爱。但由于大学生生活经验和社会阅历还相对较少，恋爱观也初步形成，并没有一个科学的恋爱观去支撑，也缺乏正确的引导，恋爱中的学生往往比较情绪化，容易感情用事。[2]一旦感情中出现问题，就会严重影响到学生的学习和生活，情绪喜怒无常，给学生的心理也会带来严重的创伤。如果经历严重的情感打击，甚至会出现抑郁倾向。

（3）放松对自己的要求。很多大学在学生入学之初，就组织了丰富的社团活动、联谊活动等活动，让学生更快速熟悉校园生活，适应新环境。学生也很乐忠于参加这样多姿多彩的活动，加之受中学教师的影响，不少學生认为上了大学就“解放”了，再也不用面临巨大的升学压力，终于摆脱了学习的苦海，拥有大把的“娱乐时间”。在这样的心态影响下，很多学生就会放松对自己的要求，在大学中尽情享乐，利用课余时间参加社团活动、外出游玩、化妆打扮等等娱乐方式充斥着学生的日常，全然不知学习，甚至会出现逃课、挂科等不良行为。

另一方面，很多学生缺乏清晰的职业生涯规划，就像一只无头苍蝇，浑浑噩噩得渡过每一天，并没有充分利用课余时间。作为大学生，应当在大学期间尽可能多地考取一些学习相关的证书，如四六级、教师资格证、计算机等级证书等，延伸学习生活。另外，大学生普遍的阅读水平不佳，日常课余时间能静心在图书馆或者教室看书的同学少之又少，学生变得浮躁，纸质书籍对于他们而言并无吸引力。将课余时间多利用在一些没有意义的事情上，临到毕业时，才觉自己一无所长，一无所获，简历平平无奇。

2 大学生合理利用课余时间的必要性

相较于中学阶段，大学阶段的课余时间非常富裕。学生拥有大把的课余时间，合理利用就显得尤为必要。学生尝试事先借助一些技巧和手段工具，来规划自己的课余时间，以促进课余时间的有效利用，从而帮助自己的实现既定的目标。对于大学生而言，大学阶段是人生宝贵的四年，这四年学生是不断变化的，变得更加成熟，更加适应社会的发展需求，蜕去学生的稚嫩与青涩，这个成长过程非常迅速。[3]因此，为了促进学生的这种积极蜕变，合理利用课余时间的作用就十分显突出。

大学课堂的知识学习固然必不可少，但课余时间的合理利用也不可或缺。在课余时间中，学生能去尝试做更多有意义的事情，如听音乐、参与社团活动、读书、做运动、旅行等，每一件不同的事情都有自身的意义。尝试一个从未尝试的事情，会让学生体味到不同的滋味，在多次地尝试中，学生会越来越清楚自己喜欢的事物，以及前进的方向，这就是一种成长与蜕变，这些课余活动带给学生的改变和影响是巨大的，合理利用课余时间对学生的成长与发展具有深远持久的意义。[4]

3 高校大学生合理利用课余时间的具体策略

3.1 加强时间管理，积极尝试对自身发展有意义的事情

大學生活丰富多彩，课余生活令人眼花缭乱，除了日常学习之外，各种社团活动、文艺活动也令我们目不暇接。诚然，这些活动对学生的诱惑力极大，如果只根据自己的兴趣来安排课余时间，随意性太大，很难真正合理利用学校的资源和优良环境。所以，加强时间管理，合理利用自己的课余时间，便是大学生活中重要的一个环节。

首先，学生可以参加各类活动。利用课余时间积极投身于校内外的各项活动，通过参加活动来锻炼自己。校园内各类校级、院级组织、社团都有自己的特色活动，吸引广大学生，尤其是大一新生前来参加。各式各样的活动层出不穷，通过参与活动，学生可以结识更多志同道合的朋友，在轻松愉悦的氛围中提升自己的交际能力。

其次，勤工俭学也是一个不错的选择。大学生利用课余时间勤工俭学，自食其力，在世界各地的高等学府中极为常见。为了减轻家庭负担，锻炼自己，有很多同学希望寻找课外兼职。兼职不仅仅可以为同学们提供一个赚钱的机会，它还是同学们接触社会，迈向独立的起点。通过兼职工作锻炼自己的能力，增强责任感，提早适应社会，学会独立自主规划自己的生活。

此外，学生要积极锻炼身体。一到大学很多人体内的懒惰细胞就开始活跃起来了，很多人除了吃饭、上课会离开寝室以外就整天待在寝室里，体育锻炼就显得格外重要。“生命在于运动”，大学时光正是同学们人生中的黄金时刻，机体的运动机能会在这段时间达到巅峰期，把握好这珍贵的年轻时光，拥有一个健康强壮的身体，是学生可以受益一生的财富。[5]

3.2 不断积累，做好职业生涯规划，为就业做准备

尚未毕业的学生往往因缺乏实践经验，而使得自己失去了面试时的竞争力。而那些备受面试官青睐的学生，往往都是实践活动经验丰富的学生。这部分学生在大学期间，就不断严格要求自己，通过努力获得了多个含金量高的证书，如CET-6、计算机二级证书、驾驶证以及本学科的专业资格证书等，而且大学期间会积极参加各种社团活动、社会实践等活动。此外，此类学生一般对于就业指导课程也会比较上心，积极与就业指导教师进行行业发展、就业问题的探讨，从而不断明晰自己的就业方向，提早做好充足的就业准备。这些都是值得普通在校大学生学习的方面，只有做好这些才能真正提升自己的竞争力。

其次，保持自我认知也是非常重要的，在上一步的基础上，学生在各种尝试中会逐渐发现自己的优势和短板，更加了解自己。通常情况下，就业满意度不佳的大学生，有很大一部分原因是由于自我认知准备不充分导致的。因而，这就要求大学生在课余时间要不断探索和尝试，对自己的职业价值观，以及职业取向进行全面地分析，将自己的兴趣爱好与职业规划结合起来，考虑自己未来的发展方向。在就业前就做好充足的准备，相当全面地考虑多方因素，这也是学生在课余时间应该思考和践行的重要策略。

另外，学生也要在课余时间为就业做准备，无论刚进入大学，还是大二、大三都应当将重视自己的职业发展，积极为就业做准备。做足相应的准备工作，不光自己做准备，而且也可以与身边的父母、教师等长辈进行沟通和交流，来探讨自己的发展方向，而且会及时向教师咨询，本专业的就业形势，将求职信息充分地进行了解，并做好相关的准备。同时还能通过自己的广泛的人际关系，来获取各类招聘信息，了解行业发展的动态，以便及时调整自己的发展方向。[6]

4 结束语

总之，合理利用课余时间对大学生发展的重要性不言而喻。这就要求大学生在实际的校园生活中，要加强时间管理，积极尝试对自身发展有意义的事情。不断积累，做好职业生涯规划，为就业做准备。只有这样，才能高效利用课余时间，为自己的大学生涯交上一个满意的答卷。

参考文献

[1] 陈星宇，张春勇.关于高校大学生课余时间管理的调查与思考——以云南农业大学为例[J].云南农业大学学报（社会科学），2016.10（03）：76-79，87.

[2] 陈夏，章新琼，王秋萍等.某市部分高校大学生课余时间利用的现况分析[J].科教导刊（电子版），2015（21）：9-10.

[3] 张浩，陈敏.大学生课余时间安排调查[J].华人时刊（中旬刊），2015（011）：175-177.

[4] 董若颖.利用业余时间 提高大学生的综合素质和就业能力[J].教育教学论坛，2015（47）：43-44.

[5] 王娜，叶松青.关于在校大学生业余时间安排的调查——以三明学院为例[J].考试周刊，2016（081）：158-159.

[6] 刘倩静，任宇星，徐艺航，等.关于大学生如何合理安排课余时间的调查研究——以滨州医学院为例[J].教育观察（上旬），2017.006（006）：18-20.

科教导刊2020年25期