防震准备：

1.合理放置家具物品。固定墙上的悬挂物，防止掉下来伤人。清理门口、楼道杂物，保持畅通。固定高大家具，防止倾倒砸伤人；笨重家具等物品，摆放做到“重在下，轻在上”。易燃易爆和有毒物品存放在安全的地方。阳台护栏要清理，花盆、杂物拿下来。2.准备好必要的应急物品。平时准备装有水、食品、急救绷带、哨子、手电筒等应急物品的防震应急包，放在容易快速取到的避震安全处。

避震要点：

地震发生时，最有效的方法就是保持镇静，就地避震！震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方。避震应选择室内结实、能掩护身体的物体下（旁）或开间小、有支撑的地方。室外选择开阔、安全的地方。牢记伏地、遮挡、手抓牢的避震姿势。

避震方法：

1.在学校：正在学校上课时，要在教师指挥下迅速抱头，躲在各自的课桌下。或有组织地迅速撤离教室，到安全的地方。在操场或室外时，可原地蹲下，双手保护头部。注意避开高大建筑物或危险物。重要的是平时学校要多组织演练，做到快速撤离，有备无患。

2.家住平房：尽量保护头部，如有可能，可以冲出房屋外到空旷的地带。如果来不及，就在坚固家具下暂时躲避，再伺机快速转移到户外安全处。

3.家住楼房：室内较安全的避震地点：坚固的桌下或床边；低矮、坚固的家具边；开间小、有支撑物的房间，如卫生间、厨房、储藏室等。平时选好柱子多、开间小的地方作为临时避震场所。从高楼撤离时应走安全通道，不要去乘电梯；如果震时在电梯里，应尽快离开；若打不开要蹲下，抓牢扶手。

震时要迅速关闭电源、火源；千万不要滞留在床上；千万不能跳楼；不要到阳台上去；不要躲到外墙边或床边。

4.在公共场所：听从警察或现场工作人员的指挥，不要慌乱，不要拥向出口；要避免拥挤，要避开人流，避免踩踏或挤到墙壁、栅栏处。

在商店、书店、展览馆等处：选择结实的柜台、商品（如低矮家具等）或柱子边、内墙角等处就地蹲下，用手或其他东西护住头部；避开玻璃门窗、玻璃橱窗或玻璃柜台；避开高大不稳或摆放重物、易碎品的货架；避开广告牌、吊灯等悬挂物。

在影剧院、体育馆等处：就地蹲下或趴在排椅下；注意避开吊灯、电扇等悬挂物；用手或其他东西护住头部；听从工作人员指挥，震后有组织地撤离。

在行驶的车内：抓牢扶手，以免摔倒或碰伤；降低重心，躲在座位附近；地震过去后再下车；驾驶员迅速停车到安全地带，并拉手刹安全制动。

学校地震应急疏散方法

剧烈震动过后，学校发出疏散警报或通知，同学们应在老师的指挥下，快速有序地疏散、撤离。疏散时错开时间、逐次下楼。

教室内人员疏散根据教室门的设置情况就近选择，前排走前门、后排走后门，顺次有序。同时做到快步过楼梯，快速行走，不应奔跑。

安排教师在楼梯、拐角处、楼门口等危险区域进行引导，防止拥挤踩踏。当发现自己前方有人摔倒时，应该立即停下脚步，并大声呼救，告知后面的人不要向前靠近；当自己摔倒时，想办法尽快爬起来；当被踩踏时，要双手十指交叉相扣、护住后脑和颈部，两肘向前，护住双侧太阳穴，双膝尽量前屈，护住胸腔和腹腔的重要脏器。

要特别注意避开悬挂物、装饰物、玻璃幕墙、围墙门头等，避免被砸伤。避开行进中的障碍物。不要乘电梯。应该猫腰，手持书本等隔离物，护住头部，快步行走。在离开建筑物或危险地带后，可放下双手，保持身体平衡，快速行走至疏散场地。

疏散场地应该选择远离建筑物的宽阔地带，要注意避开篮球架、旗杆、电线杆等容易发生倾倒的物体。

到达疏散场地后，及时清点人数，查看伤情，报告撤离情况。

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▌文章转载于云南省地震局返回搜狐，查看更多