说明：本论文仅供节课论文参考，非科研论文。

ABSTRACT:After learning the psychology lesson which is really wonderful and instructive, I have gained a lot. This paper will discuss the meaning of and the relation among the self-awareness, the career planning and the learning psychology in my opinion. Then , what I have learned in class and what I hope will be stated.

KEY WORDS:self-awareness, career planning, learning psychology

0 引言

  心理素质教育是提高青少年整体素质的基础【1】。俄国教育家乌申斯基曾说，“教育的主要活动是在心理和心理—生理现象领域内进行的。”基于此，我们的学校，河北工业大学，为学生提供了优质的心理健康教育课程。经过十七周的学习，我感到受益匪浅。我了解了大量心理学的基础知识，并且更加了解自己的心理及如何对其进行调控。一些困扰我多年的问题迎刃而解，我对心理学问题也有了一些自己的看法。以下，我将以我的视角对自我意识、生涯规划和学习心理三者之间的关联进行剖析与论述。

1 我对这三个名词的理解

1.1 自我意识

  自我意识是一个人对自我的认识，包括但不限于一个人对自己能力、爱好等的认识；对自己与他人、与社会、与国家的关系的认识；对自己行为、心理的认识；对自己的评价。

1.2 学习心理

 学习心理包括对学习本身的理解，学习的动机，对知识应用的理解等。拥有适当的学习心理对学生来说十分重要。

1.3 生涯规划

  “生涯规划”也叫“职业规划”。“生涯规划”指一个人根据自己的兴趣、能力，他人的建议，对社会现状的评价及对社会未来发展的估计确定自己的目标，并为实现这一目标制定各种计划并不断奋斗。有人认为，职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程【2】。

2 我对这三者的看法

  对学生来说，自我意识、生涯规划、学习心理三者紧密联系，一荣俱荣，一损俱损。拥有正确的自我意识，调整适当的学习心理，做出合理的生涯规划对于当代社会的每一个学生都至关重要。

  首先，拥有正确的自我意识是这一切的保障。一个人如果不能正确的认识自己，那么在学习时他的学习心理和生涯规划就难以调整好。他如果妄自菲薄，那么他的学习心理容易偏向于自我否定，在学习时也就会偏向于较简单部分，不能认识到他的实力不止如此，不仅将时间浪费在已掌握知识上，还无法进行进阶训练，进而无法进步。当他进行生涯规划时，容易定下较低的目标，不利于自我价值的实现。如果他狂妄自大，那么他的学习心理容易好高骛远，在学习时也就会偏向于较难部分，不能认识到他还没有打下基础，很可能会会遭受挫折。遭受挫折后，他有可能变得妄自菲薄，结果和上一种人一样；有可能树立正确的自我认识，这是再好不过的；也有可能继续狂妄自大，不知悔改。如果他进行生涯规划时依旧狂妄自大，制定的生涯规划就难以实现，投入时间却四处碰壁，同样不利于自我价值的实现。

  有了正确的自我意识，我们调整学习心理就会更加方便。在调整学习心理的同时，我们也可以不断完善自我意识。学习心理中的学习动机对于我们能持续学习至关重要。学习动机分外部动机与内部动机。外部动机多样，如学习好便于找到好工作、获得保研资格等；内部动机较为单一，为对知识的渴望。我们应当对学习有更加清晰的了解，以便于我们更好地发展我们的内部动机。就我个人而言，我认为学习并不是一件那么功利的事情，我的内部动机远大于外部动机，对知识的应用则是对我所学的测试。我以学习为乐，我完全相信我会保持终生学习的习惯。

  正确的自我意识和适当的学习心理固然重要，但不能指引我们前进的方向，这时就需要我们的生涯规划。生涯规划分长期规划和短期规划。长期规划为确定自己对一段较长时间内预计达成的目标，可以效仿国家以五年为期，这样我们就对自己五年后会成为什么样的人有了较为清晰的了解。但只有长期的计划还不够，我们还要以长期计划为基础制定短期计划。因为长期计划较大，持续时间较长，不利于我们进行时间的分配，而短期计划可以很好地解决这一问题。在短期计划中，我们还可以不断细化，直到我们可以清晰地感知分析实践计划并得到良好的反馈。反馈是十分重要的，它使我们更加了解我们的计划，分析计划的可行性并对自己和计划做出及时的调整。对于最细计划，我以周为基本单位，通过分析自己的平时状况，对其做出改进，制定出时刻表。这有效地帮助我提高了时间的利用率，使我更加接近我的短期目标。

  总而言之，自我意识、生涯规划、学习心理三者对于我们的提高是有很大帮助的。正是依靠这三者，我找到了自己的优点与不足，在高中时成绩有了很大的提高。我相信了解了这三者，其他人也能有飞跃。

3 上完心理课的我

  上完心理课，我收获颇丰。我了解了心理学的基本概念，知道了心理健康的标准及如何保持心理健康，学会了拥有健全人格妙法，拥抱了差异，窥探了管理情绪的秘密，认识了各种学习心理，知晓了对未来做规划的重要性，掌握了更好的人际交往方式，能对恋爱有更加理性的判断，提高了抗压力、抗挫折能力。

  在学到这么多知识里，我印象最深的是对情绪的管理。因为在我看来，许多心理问题都与不良情绪有关，如果我们能更好地调节我们的情绪，就可以更好地保持心理健康。

  心理课如此令人着迷，以至于我期待我们上心理课的时间可以长一些，也期待更多同学能认识到心理课的重要性，上课时能更认真。

  学校心理健康教育中心的心理预约咨询电话是6043 5512。

参考文献

【1】 刘强. 论农村学校开展心理教育的重要性【A】. 盐城师范学院学报(人文社会科学版)，2000年2期

【2】姚裕群, 刘家珉. 职业生涯规划与发展[M]. 首都经济贸易大学出版社, 2009