2020-8-11    Day1

                    第一章    认识共情

    一、摘抄与感悟

    感悟：在Lisa的案例中，因为作者表达了自己理解Lisa思念父亲的感受，便打开了Lisa的心扉，这种能够体谅和理解他人感受的行为就是共情。

    我们在与人交往的过程中，很喜欢清楚地表达自己的观点，并希望对方能接受我们的观点，在强调自己的时候，往往会忽略了对方的感受，很容易出现“沟而不通”的情况。如果我们把共情作为沟通的前提，那么沟通的效果就会事半功倍。以前老师教过我们如何实现有效沟通，首先就是要接纳对方的情绪，表示自己能理解对方的感受。因为当一个人在情绪当中的时候，是不能正确表达自己观点和接纳别人意见的。现在的我，能够在和别人沟通的时候，首先注重表达“我理解你的心情”、“我同意你的观点”、“我明白你的意思”……一旦我主动表示理解对方的时候，对方反而会更加乐于倾听我的声音，我想这就是共情的力量吧。

    二，亲子互动

    最近因为天气炎热，孩子天天吹空调吃冷饮，我多次提醒，他都充耳不闻不管不顾。今天晚上，他嚷嚷着胃痛，我说你应该知道原因，他说是的，妈妈，我错了，我天天吹空调吃冰棒喝冰水，麻烦你帮我去买药吧，我以后不敢了……我一边心疼，一边有点幸灾乐祸，哈哈，吃了苦头你就长记性了啦！

    三、今日感恩

    感谢我的新同事们，愿意听取我的意见非常尊重我的想法，让我看到了99后谦虚成熟的一面。