八髎指八髎穴，又分上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中，合称“八穴”。

八髎穴有调节血液、疏通气血的作用，还具有调理下腰痛、月经不调、下肢痿痹的功效。

八髎穴是足太阳膀胱经的穴位，位于腰骶部，正对骶后孔。人有5个骶椎，相互融合形成4个骶后孔，髎为孔，4个骶后孔分别叫上髎、次髎、中髎、下髎，一侧四髎，两侧为八髎。简便取穴方法为取俯卧位时，食指尖按在小肠俞与后正中线之前，小指按在尾骨上方小黄豆大圆骨突起(骶角)的上方，中指与无名指等距离分开按放，各指尖所到之处：食指尖为上髎，中指尖为次髎，无名指尖为中髎，小指尖为下髎，左右共8个点，即为八髎穴。

艾灸八髎穴具有调节全身血液、疏通气血的作用，该穴具有调理腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、下肢痿痹、小便不利、月经不调、小腹胀痛、盆腔炎等病症的功效。应注意穴位疗法具有一定风险，须由专业人员操作。