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根据(西藏自治区)那曲市第七次全国人口普查主要数据公报-红黑统计公报库 (hongheiku.com)显示班嘎县常住人口为39309人，男性人口占比%，女性人口占比%，年龄结构中0-14岁占比%，15-59岁占比%，60岁以上占比%，65岁以上占比%。

2018年户籍人口为42622人

2016:

数据来源：

中国人口和就业统计年鉴2019

西藏年鉴2017年

2010年开展的第六次人口普查数据显示  班戈县常住人口总数为36842，其中男性有18269人，女性有18573人，男女比例达到98.36，可以统计到的户籍人口数量为37384人，少数民族在人口中占比为99.13%，非农业户口比重为6.96%，常住人口中城镇人口为5119，乡村人口为31723，整个地区家庭总户数为8541。普查数据是比较精准的数据，但是因为年限已久，只能起参考作用，各地区统计公报中透露的数据更加准确一点。