不容易啊不容易，全红婵在经历身体发育期，加跳双人比赛后，就陷入到了自己的低谷期，虽然在双人项目中无人能及，可是在单人项目中与陈芋汐的直接对话中，她连续输给了对方6次，特别是全国冠军赛输掉冠军后，全红婵更是泪流满面，趴在谢思埸的肩头，流下了不甘心的泪水，但是在面对镜头的时候，她还是强忍泪水，也让我们看到了这个小姑娘坚强的一面。

蒙特利尔，成为了全红婵的又一个福地，预赛就跳出了完美的表现，双人项目中轻松夺冠，而在决赛中，全红婵再次回到了奥运会时候的巅峰状态，第2跳的407C就直接获得了5个满分，在排名上也是一直压制着陈芋汐。最关键的第4跳207C这个动作，全红婵打开的点也非常准，再次上演水花消失术，得到了99分的满分，这个冠军基本没悬念了。

最终全红婵以458.20分的高分夺冠，比预赛还高出了14分，他终于是上演了王者归来，这个冠军太不容易了，赛后全红婵自己似乎都还不敢相信，而陈若琳也是第一时间走过来，跟爱徒来了一个拥抱，以示鼓励，这对师徒真的是太不容易了，这一年多的时间，他们也是承受了太多的压力，这一刻终于是释放了，而陈若琳似乎也是落泪了，她的压力丝毫不比全红婵小，这个金牌也是对她的最好奖励。

周继红也是卸下了压力，当时就是她力挺全红婵与陈芋汐搭档跳双人项目，将张家齐排除在外，现在全红婵终于是证明了自己，不仅双人能跳的很好，单人也能拿回属于自己的荣誉，这个冠军对所有人来说，都是圆满的结果。而在夺冠后，陈芋汐也是为全红婵高兴，丝毫没有丢冠的沮丧，两位小姐妹真的是太让人羡慕了！