据气象部门预测，未来三天， 华北、黄淮北部和东部、东北地区南部等地有大到暴雨， 山西东部、北京西部和北部、天津北部、河北北部和中南部沿山一带，河南北部等地部分地区有大暴雨，太行山东麓局地特大暴雨。

据自然资源部预报，未来72小时，北京西部和北部、天津北部、河北西部和东北部、山西东部、河南北部、陕西南部、四川东北部、重庆东北部等地的部分地区发生地质灾害的可能性较大。

中国气象台发布防御指南，建议做好防御暴雨应急工作，要切断有危险地带的室外电源，暂停户外作业，做好城市、农田的排涝，注意防范可能引发的山洪、滑坡、泥石流等灾害。

气象专家提醒， 此次强降雨落区主要在京津冀等地，尤其是北京和河北中南部沿山一带等灾害易发区的公众需防范暴雨引发的山洪、滑坡、泥石流、中小河流洪水及城乡积涝等灾害。另外，此次强对流和大风天气明显，公众需防范其对交通出行的不利影响，远离广告牌、临时搭建物等易出现高空坠物的地方，注意出行安全。

北京：暴雨或将持续30小时

错峰上下班、机场暂关、高速封闭

中央气象台7月11日18时发布今年首个暴雨橙色预警：7月11日20时至12日20时，北京、天津、河北大部、山西东北部、山东中北部等地有暴雨，其中，北京西部和北部、河北中部和东北部、山东西北部等部分地区有大暴雨，河北中部、北京西南部等局地有特大暴雨(250-280毫米)，上述地区伴有雷电、短时强降水和大风天气，最大小时降雨量30-60毫米，局地可超过100毫米，最大阵风8-10级，局地可达11级或以上。

其让外界关注的是， 北京迎来今年最强暴雨。

11日晚间，强降雨云团逐渐影响北京。城市上空汇聚大片雷雨云团云团逐渐移动，仅有天边露出一点光亮，场景如科幻大片般震撼。

北京市气象局官方微博形容称，当晚门头沟等地的暴雨大到影响行车视线，“这已经不是瓢泼大雨，应该是盆泼大雨”。

这场暴雨预计将持续到12日晚上才会逐渐减弱停歇。

据统计，从1981年至2020年的历史数据来看，北京7月中旬平均总降水量为47.11毫米，中旬平均日降水量为5.59毫米。而这次北京的单日降水量可能达到暴雨(60-100毫米)甚至大暴雨量级，因此与历史同期相比，此次降雨的强度具有一定极端性。

北京门头沟区

北京密云区

北京怀柔区

北京昌平区

北京丰台区

北京朝阳区

北京东城区

受暴雨影响，北京市教委11日宣布， 北京市中小学、幼儿园12日停止返校活动。

北京市文旅局也发布通知称， 11日12时起，北京市山区景区及乡村民宿、乡村旅游民俗户将暂停营业。北京首都国际机场及北京大兴国际机场共取消约500架航班。

7月11日晚，北京大兴国际机场官方微博发布消息：针对此次气象部门预测的强雷雨天气，大兴机场开展了运管委协商机制，各航司对航班进行调减。7月11日共调减航班145架次，其中出港航班68架次，进港航班77架次。19时后计划出港航班剩余18架次，进港航班剩余71架次。

此外，北京市防汛指挥部提示， 建议北京市不涉及城市运行的机关、企(事)业单位12日可以采取弹性上班方式或错峰上下班，确保安全。

天津凌晨突降暴雨

中心城区地道曾有8处积水断交

据津云新闻，记者从天津市区防汛调度指挥中心获悉，7月11日下午，天津迎来入汛以来最强降雨。截止7月12日凌晨3点，中心城区平均降雨量是52.58毫米，最大降雨量为南开区凌宾路地区，降雨78.1毫米，达到大暴雨量级。

“ 因为这场降雨已经达到暴雨到大暴雨级别，中心城区地道曾有8处积水断交，截止凌晨3点全部恢复通行，广开四马路、苏堤路等地区积水已经退净，凌宾路、尖山地区等积水点位正全力排水。”天津市排水管理事务中心调度科副科长王宝霞告诉记者。

记者了解到，为应对本次强降雨，7月10日上午，天津市区防汛调度指挥中心组织召开强降雨部署会。降雨来临前，排管中心提前采取“一低两腾空”措施降低河道、管道水位，45处“一处一预案”措施全部落实到位，全体排水干部职工千余人全员上岗，启用各类防汛抢险设备80台/套，严阵以待，密切关注雨情，及时采取应对举措，严防死守，坚决保障积水快速退净，确保人民群众生命财产安全。

“根据气象部门预报，本次降雨今明两天仍将持续，防汛工作人员将会持续待命，密切关注雨情，同时，利用降雨间歇时间，对排水设备进行必要的检查维修，全力应对持续的强降雨。”王宝霞表示。

山西五台山：

暴雨引发山洪致1人死亡3人受伤

山西五台山气象站7月10日20时20分发布暴雨红色预警信号，五台山风景区内出现暴雨冰雹天气。据悉，截至7月11日， 五台山景区洪水险情已造成1人死亡，3人受轻伤。

据央视新闻报道，7月10日18时40分左右五台山景区出现降雨，19时30分左右发生洪水险情，路面阻断。险情出现后，五台山景区组织消防救援、公安等部门进行救援，交通道路于10日21时开始陆续恢复通车，发现3名轻伤人员陆续送至台怀卫生院治疗。7月11日早晨，景区工作人员继续进行清理巡查，6时40分在河道内发现1名死者，经核查，死者身份得到确认。

河北武安：暴雨引发洪涝2人被冲走

已被城管救起

7月11日，河北邯郸武安市气象台多次发布暴雨预警信号，19时许更新为暴雨红色预警。

7月11日晚，南都记者联系上了一位居住在武安市区的居民聂先生，他告诉南都记者“ 目前雨势仍然很大，部分街道已被雨水淹没，快成河了。”

根据网友发布的视频显示，暴雨导致武安街头内涝严重，有市民抱着街道大树自救，甚至还有路边车辆被激流冲走的画面。

有视频显示，武安市暴雨来袭引发洪涝，有车辆被冲翻，还有2人被冲走。

当地应急管理局工作人员告诉南都记者，事发时有城管在地方值守，被冲走的2人已被救起。当地宣传部工作人员表示，已经提前做了防汛工作，没有人员伤亡的情况。

四川巴中普降暴雨

紧急转移约8000人

7月9日到10日，四川巴中市普降暴雨，最高降雨量达到214.2毫米，致使巴河、通河流域河水暴涨。

7月11日凌晨，地处通河、巴河两河交汇下游的平昌县白衣古镇遭受洪水侵袭，场镇大面积被淹没。到11日上午11点钟左右，洪水开始慢慢消退。

据初步统计，洪水过境时，白衣镇场镇淹没面积约80%，凌晨4点左右，洪水达到最高峰，最高淹了两层楼房。 在洪水来临前，应急部门、乡镇工作人员组织协调，紧急撤离了低洼楼栋住户8000人左右。

目前，当地正在组织清淤工作。

河南济源：暴雨游客5小时走10公里获救

景区发生山体滑坡堵住回家路

7月11日，济源市九里沟风景区发生山体滑坡，大量石头冲进景区服务区。

据一位九里沟风景区游客祝先生表示，他与朋友昨日从郑州赶来游玩，昨天中午12点上山，晚上6点多下山，准备今天早上8点多返程， 却发现景区发生山体滑坡，大量石头堵住了回家路，而山西方向的道路也已被冲塌。

好在景区道路只有一处塌方，等今天中午12点雨停后，他趟着水踩着石头， 用了5个小时走了十公里路获救。

多地开启“水火”转换模式

一边暴雨不断，另一边，高温也在持续加码。

据中国新闻网，11日也是正式入伏的时间。 今年三伏，又是“超长待机”40天，其中11日至20日为头伏。

中国天气网气象分析师张娟介绍，今年头伏期间(7月11日至20日)，在南方，如浙江、江西、湖南东部、安徽南部等地，将会持续闷热，最高气温基本在35℃以上，真正进入到了“上蒸下煮”的连续桑拿天模式。

在北方，河北南部、山东、宁夏等地，头伏期间将会是高温与降雨交替出现、“水火两重天”的节奏，体感闷热。

同样是高温，在新疆南部一带，那里的高温却是“干热暴晒”型，局地甚至会有40℃以上的极端高温出现。

而在辽宁、京津冀、山西大部、四川等大片区域，头伏期间气温普遍在30℃~35℃之间，天气虽然炎热，但不至于一整天“火力全开”。不过外出时，仍应尽量避开午后最热、最晒的时段，小心十面埋“伏”。

据介绍，今年头伏期间，最让人羡慕的属黑龙江北部、青藏高原、川西高原等地，最高气温基本在30℃以下，体感较为舒适。

强降雨天气十大健康防病提示

强降雨后，高温高湿的环境，极易造成肠道传染病、食源性疾病、皮肤病等疾病的发生，北京市疾控中心提醒您：加强健康防护，预防疾病发生。

要用肥皂或洗手液，并且使用流动水洗手。

饮用开水、瓶装水，不喝生水，禁饮带有颜色的、带有异味的(余氯或臭氧等消毒剂味道除外)、呈现浑浊的水。

目前气候湿度大、温度高，细菌、霉菌易繁殖，食品很容易受到这些微生物的污染，因此，饭、菜尽量当日清，剩菜剩饭要冷藏、食前加热要彻底。

如果暂时不能保证新鲜食材供应，建议食用合格的包装食品。

着雨厨具、餐具要彻底清洗、消毒再使用，简便易行的消毒方法是煮沸，洗净的餐具完全浸泡在水中加热至沸，保持15分钟即可达到消毒目的。

受污染的食品不食用；霉变的食品不食用；未洗净的瓜果不食用；死因不明的动物不食用；野生的蘑菇不食用；生冷食物不食用。

由于暴雨期间皮肤极有可能接触到雨水，雨水浸湿部位及时用清水清洗干净，以免引发各种皮肤炎症。

及时清理居室周边的雨水、垃圾，减少蚊虫滋生，防蚊、灭蝇。

及时清除水源地周边及上游的污泥、垃圾、动物粪便、动物死尸等污染源，尤其要做好厕所等关键环节的卫生。

汛期要密切关注自己和家人的身体，饮食起居生活规律，避免过度劳累，随时注意天气变化，适时增减衣服，预防感冒，一旦出现不适，及时就医。

任何单位和个人，一旦发现饮水出现异常，及时报告当地卫生部门，这是我们每个人的责任和义务。

只要我们大家共同努力，积极行动起来，从我做起，从现在做起，提高防病意识，养成良好卫生习惯，保障健康，安全度过北京汛期。

本文来源：央视新闻客户端、央视财经、南方都市报、环球时报、中国新闻网、北京市疾病预防控制中心微信公众号、北京日报、津云新闻

本期编辑：王婷婷返回搜狐，查看更多