夏末秋初，本应是外出游玩的好时候，可是有些朋友从每天早上起床开始，就一个接一个的喷嚏，打个不停，用一个朋友的话说，简直是「打到灵魂出窍」，鼻涕眼泪一大把，眼睛通红，狼狈不堪。

通常连着打上二、三十个喷嚏以后，就恢复正常。但若是出门遇上雾霾天，或者迎面有一阵冷风吹来，可能会再诱发一轮新的喷嚏高潮。

是的。

除了我们常见的花粉、猫狗的毛、尘螨诱发过敏性鼻炎，温度变化也常常可以引起鼻炎发作，医生有时候形象地说这些患者是「对冷风过敏」。

这些朋友鼻子里的黏膜比较脆弱，一点点的温度、湿度的波动，常人不觉得什么，都有可能刺激他们的黏膜，出现鼻子堵、流清鼻涕、鼻子眼睛痒、打喷嚏等一系列症状。

不同于感冒的发烧、头疼、咳嗽等症状，一般鼻炎的问题都集中在鼻子，偶尔可能病情比较重，波及到耳朵。

通常这些朋友的症状是年复一年发生的，每年到了这个季节就会发作，待到深秋、冬天，症状就会逐渐消失。除了温度波动，也和空气中吹动的粉尘有一定关系。

如果您很幸运，待的地方还不很冷，今年的鼻炎还没发作，建议可以先做点预防工作。

1. 最简单、易行的——每天鼻腔冲洗

可以在网上买一个简易的洗鼻壶或者电动的冲鼻器，每天在家自己冲鼻，建议早晚各一次，坚持一段时间。

冲鼻子的水建议用医用的生理盐水，如果是自己调配，大概是半瓶盖盐（4.5 克）用一瓶 500 mL 温水冲匀，冲两次。

2. 预知可能会接触过敏原——口服抗过敏药

比如要去北方出差，或者天气预报要降温，建议可以提前口服抗过敏药，例如氯雷他定、西替利嗪等。

3. 症状非常严重的——给鼻子用些喷雾

如果鼻炎非常严重，建议在过敏前几周，就开始使用鼻腔喷雾剂，这类药很安全，因为只在鼻子附近起作用，但是效果很好，可以找医生开一些。

如果看到这篇文章的时候，您的鼻炎已经发作了，那我建议您就把上面三条建议顺序换一下，优先使用鼻腔喷雾剂，然后再辅助口服药，当然，鼻腔冲洗最好还是能每天坚持。

不能说绝对不能，但是确实有点难。

因为影响鼻腔黏膜的因素太多了，上面提到的温度、湿度、空气中的花粉、尘埃，人自身的免疫力，都会影响，所以要做到面面俱到，完全断了鼻炎发作的可能，是真的有一定的难度。

但可喜的是，上面提到的那三条方法，加上尽量保持环境温湿度的稳定、空气清洁，比如使用加湿器、空气净化器等，出门戴口罩等，能够帮助大部分朋友极大程度地缓解症状，提高生活质量。

一小部分合并由鼻息肉、鼻窦炎的患者，也可以通过手术和其他治疗，改善症状。

特别提醒，如果做到了坚持冲洗，也用鼻腔喷雾，但是症状仍然非常严重，甚至发作的时候，有气喘等情况的，还是建议找耳鼻喉科医生看一下。

鼻炎本身不致命，但是鼻炎发作真的是一件生不如死的事情，所以，还是做好预防工作吧。

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