本心理测试是专业心理测试量表 SDS（Self-Rating Depression Scale）抑郁症自评量表，是由美国杜克大学心理学家William W.K. Zung MD (1929-1992) 设计的，用于评估抑郁水平。

SDS宗氏抑郁自评量表为美国教育卫生福利部推荐的用于精神药理学研究的量表之一。因使用简便，能相当直观地反映病人抑郁的主观感受及其在治疗中的变化，当前已广泛应用于抑郁症测试。

SDS能相当直观地反映抑郁患者的主观感受及其在治疗中的变化。主要适用于具有抑郁症状的成年人，包括门诊及住院患者。只是对严重迟缓症状的抑郁，评定有困难。同时，SDS对于文化程度较低或智力水平稍差的人使用效果不佳。它对心里咨询门诊及精神科门诊或住院精神病人均可使用，广泛应用于门诊病人的粗筛、情绪状态评定以及调查、科研等，不能用于诊断。

本评定量表共有20个题目，分别列出了有些人可能会有的问题。在自评者评定之前，一定要把整个量表的填写方法及每个问题的涵义都弄明白，然后作出独立的、不受他人影响的自我评定。

如果您对自己的情绪状态有所关注，我们为您提供了免费的SDS抑郁症自评量表测试。这是一个简便且常用的量表，可帮助您了解自己抑郁症状的严重程度。点击下方的“开始测试”按钮，您将被引导完成SDS量表的自评。请确保在一个安静、不受打扰的环境中进行测试，并根据最近两周内的真实感受进行回答。请记住，测试结果仅供参考，不能作为抑郁症的诊断标准。如有需要，请及时咨询专业心理健康专家或医生获取进一步的帮助。现在就点击“开始测试”按钮，开启您的自我评估之旅吧！

建议您选择一处安静、不易受打扰的环境，必须仔细阅读每一条目，然后根据最近两周内你的实际感受，选择一个与自身情况最相符合的答案。不要有所顾忌，应该根据自己的真实体验和实际情况来回答，不要花费太多的时间去思考，应顺其自然，应根据第一印象作出判断。

注意：本测试仅供参考，不代表抑郁症的诊断标准，不要对结果过分紧张，本测试不作为抑郁症筛选标准！