原标题：孩子不爱吃饭，吃饭要追着喂，怎么办？

一说到孩子吃饭，很多家长可能就会头疼。小的时候担心他的吃奶问题，稍微长大了又要担心吃饭的问题，看别人家的孩子吃嘛嘛香，自己家的孩子吃得少还要追着喂，到底是哪里出问题了？作为家长应该怎么改变孩子的这个坏习惯呢？

孩子不爱吃饭，我们先要了解几个常见原因：

这种情况就是孩子本身就不饿，孩子小时候不会说话，不能表达自己的想法，表现出来的就是不吃饭。而且孩子和大人不一样，不是要到了饭点就要吃饭，家长要自己观察他们的食量和进食时间，根据孩子自己的吃饭规律喂饭。

孩子生病前或者生病后都会影响食欲，要注意排查这种情况，在这期间尽量做些容易消化的食物。

过早的让宝宝吃辅食会增加孩子的肠胃负担，不容易消化，久而久之形成厌食的不良习惯；过晚添加辅食，也可能会影响以后的饮食习惯。在让宝宝吃辅食上，最早不得早于四个月，最晚不要晚于八月，一般来说，4~6月是宝宝味觉发育的敏感期，这是一个让宝宝适应辅食的好阶段。

1岁以后孩子逐渐有了自我意识，会发脾气、使小性子，这种情况，家长要及时分辨出来，不要惯着他，要严肃的告诫他，可以有一些适当的惩罚让他知道这种行为是错误的。

这种情况会引起孩子食欲不振、不爱吃饭，而且往往还会伴随着其他症状，比如贫血的孩子除了消化系统之外，还表现为不爱运动、容易疲乏、皮肤黏膜苍白等症状，缺锌的孩子还表现为免疫功能降低、智能发育延迟、皮炎等症状，家长要及时发现，及时就医。

那么，如何让他们改正这些坏习惯，甚至是爱上吃饭呢？

要给他们创造一个良好的吃饭环境，比如吃饭不能看动画片、边吃边玩等；和孩子要明确吃饭规则，比如吃饭只能在餐椅上完成，如果想去玩，要么离开，要么直到下一顿正餐都没有任何食物了；给他们规定吃饭时间，孩子吃饭特别快或者特别慢都对他们的消化系统造成负担，要在他们小的时候就培养成良好的吃饭习惯。

健康、适当的户外运动，不仅能释放孩子的天性，帮助他们形成乐观、活泼的性格，还能加大他们的运动量，促进能量消耗，孩子自然容易饿。

手指食物是指孩子容易自己吃的食物，比如饺子、豆腐干、梨、小番茄等，孩子自己就能吃到饭，提升吃饭这件事情的正向反馈，可以慢慢培养他们自己动手吃饭的习惯，有时候不是孩子不喜欢自己吃，而是有些汤汤水水不适合小孩自己吃。

有些家庭有加餐的习惯，孩子不好好吃饭，总喜欢吃这些零食，这是不好的习惯，家长可以减少零食的供应，加强他们吃正餐的习惯。返回搜狐，查看更多

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