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作者：

晏显妮，陈瑞芳

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摘要：

八段锦作为一种极具特色的中医导引养生功法,是中华民族优秀的传统健身项目之一,也是中国传统养生文化的瑰宝.国医大师邓铁涛教授今年101岁高龄,但仍神采奕奕,反应敏捷,耳聪目明,步态坚稳……纵观邓老的养生之道发现,其健康长寿与多年躬身亲习八段锦密切相关.邓老从养生的角度来考虑,提倡年老者欲强壮身体宜首选内功八段锦.八段锦,通过伸展肢体与呼吸相配合来调心,调息,调身,长期练习可以平衡阴阳,调和气血,疏通经络,培育元气,鼓舞正气,从而达到养生保健,扶正祛邪,防治疾病的作用.本文从八段锦的源流,功法练习的整体要求,养生特点,养生治未病机制及对机体各大系统的影响等方面来探讨邓老多年练习的八段锦对"治未病"的作用.

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关键词：

八段锦 中医养生 治未病

DOI：

CNKI:SUN:HNZO.0.2017-09-065

被引量：

8

年份：

2017