用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

现在，人们对美好生活的愿望，不仅仅在衣、食、住、行、用等方面，而且还在于良好的情怀和健康的体魄。健康中国行动（2019—2030年）方案中提出，人民健康是民族昌盛和国家富强的重要标志。如何让公众更好地保持健康，提高生活质量呢？不少人在为之努力。4月24日，记者走近了一位90后，他把健身爱好做成了自己的事业。

走进南京河西这家私人健身工作室，小而美，地方不大，训练环境干净整洁。健身行业内各种国际认证的专业教练证书也让人觉得很专业。拥有这家工作室的29岁的李景涛介绍说，与健身教练不同，他们的职业有一个新名称“健康主理人”。这个职业是伴随经济发展和人们个性化健身需求而产生的新兴职业。

李景涛说，健康主理人的工作不仅要教大家如何健身，而且要指导健康饮食：“主要是两方面，一是训练方面，第二个方面就是饮食方面，俗话说三分练七分吃嘛，练和吃都非常重要。在我们中国人的饮食结构里，可能都是碳水比较多一些。比如中午我们蒸了个米饭，又炒了一个土豆丝，你会发现他的饮食结构里都是碳水，我们的饮食结构里蛋白质是远远不够的，这就会导致我们形体上的一些变化。”

李景涛告诉记者：“学员采取预约制训练，平均在馆的人数并不多，每一位顾客都有训练手册记录训练的具体内容等，每个人所训练的内容会根据个人身体状况来制定，给学员的体验感相对更友好。”

建立这样一家自己主理的健身工作室要多少经费？李景涛实诚地介绍，打造这样一家工作室，花费了大约150多万元，他自己投资了约几十万元，是7年多健身工作的积累。

既然要体验，记者就提出要求像他一样，当一回专业健身教练的想法，于是，李景涛开始对记者进行“魔鬼式”集训。主要训练计划是——手臂力量训练。首先是举铁球，举起来容易，上提真不容易，还要配合呼吸，不停“吸”和“呼”；然后是拉力绳训练。李景涛耐心地指导记者用肱二头肌发力，解决女生“拜拜肉”的困扰；第三就是哑铃手臂训练。记者按照标准完成动作，才做一会，就觉得自己的脂肪在燃烧，手臂有炸裂般的酸痛。

在李景涛的辅助下，记者实习上岗，成为了一名临时“健康主理人”。在实际操作过程中，记者感受到，虽然有些动作自己会练习，但是教给学员还是有一定难度。比如如何协助学员练习并能保证他们不受伤，还有个性饮食建议等，这一个个的问题考验着记者的专业性。还好李景涛在旁边指点，让这堂训练课顺利完成。

【采访手记】

在闲谈中，李景涛表示，他现在的年龄正处在健身教练职业巅峰期，希望带给更多人如何健康生活的理念。李景涛还笑着告诉记者，不同年龄段有不同的运动方法，希望自己老了还能当一名老年健身教练，服务同龄人的健康生活。在李景涛的心中，如何帮助他人更加健康已成为他的终身职业。尽管社会上对健身教练职业还有不同的评价声音，但是大众对于健康的渴望促使着这个行业迅猛发展，私人定制的模式让健身人群得到满足。

（江苏新闻广播/孙强 钱遇编辑/许婷）

特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.