最全的核心力量训练方法动图 |
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仰卧核心卷腹 仰卧对角交替收膝 仰卧卷腹 平板支撑动作 反向卷腹 仰卧拉伸卷腹 仰卧屈膝卷腹 medium 中等难度 仰卧抬臀 坐姿转体扭腰 空中蹬车 仰卧交替拉手卷腹 触膝卷体 仰卧抬腿 登山 (左右互换)侧卧腹斜肌卷腹 平板支撑抬腿 俄罗斯转体 仰卧交替抬腿 仰卧交替摆腿 侧平板支撑 仰卧直腿卷腹触足卷腹 仰卧屈膝卷腹 仰卧紧缩卷腹 hard 困难 仰卧屈膝提髋 仰卧抬臀踢腿 海豚游泳式 屈膝举腿 平板交替伸手抬腿 侧屈体抬腿 侧支撑抬腿 俯卧两头起 侧屈体抬手 体育老师 ID:tiyuls888 手机APP:E体教 www.etijiao.com返回搜狐,查看更多 |
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