"身高165cm，体重140kg，并非是标准身材，已经超过正常范围，属于微胖行列。成年人的体重基本都会有对应的标准，可以用体重除以身高的平方，然后计算出标准的体重指数。正常情况下，体重指数是在18.5-24。国际上看待标准的身材一般是用身高减100cm，然后再乘以0.9。正常的体重是标准体重加减10%，超重是超过正常体重的10%，但是小于20%，轻度肥胖是超过标准重量的20%，但小于30%，中度肥胖是超过标准体重的30%，但小于50%，重度肥胖是超过50%以上。如果发现超过标准身材，要想维持外观就应该注意减肥。在减肥时不建议选择错误的方式，应该以运动为主，平时注意饮食要荤素搭配、合理膳食，而且要加强体育锻炼来控制好体重，保持健康的生活节奏，避免经常熬夜。"

董倩│武汉市第五医院

2021/08/23收听(38805)

"计算成年人标准体重的公式有很多，比较简单的公式是标准体重的千克数=身高的厘米数-105，例如身高165cm的女生标准体重应该是165-105=60kg。超过标准体重的10%为超重，超过20%为肥胖，低于标准体重10%为偏瘦，低于20%以上为消瘦。另外再介绍一个适合亚洲人标准体重的计算公式，标准体重的千克数=（身高的厘米数-100）×0.9。这几个计算公式都是适合于成年人的，对于儿童、老年人或者身高过于矮小的人并不适用。"

王西凤│首都医科大学宣武医院

2020/07/27收听(66907)

"身高170cm、体重140斤是正常的体重。计算成年人标准体重的公式有很多，比较简单的公式有标准体重的公斤数=身高的厘米数-105，例如身高170cm，其标准体重为170-105=65公斤。标准体重±10%之内为正常，超过10%为超重，超过20%为肥胖，低于标准体重10%为偏瘦，低于20%以上为消瘦。身高170cm，体重140斤是在10%之内的，所以是一个正常的体重。下面再介绍一个适合亚洲人标准体重的计算公式，标准体重的公斤数=(身高的厘米数-100)*0.9。这两个公式都是适合于成年人的，对于儿童、老年人或者身高过于矮小的人并不适用。"

王西凤│首都医科大学宣武医院

2020/07/31收听(13489)

"身高1.65m，标准体重应该是60kg，如果大于等于20%以上就属于肥胖，不仅要通过身高减去105算出标准体重，通常还需要借助体重指数，体重指数正确的算法是体重公斤数除于身高的平方，正常应该在18.5-22.9之间，如果大于等于28，就是肥胖。同时，还需要了解是否为腹型肥胖，也就是是否内脏脂肪多，就需要进行测定，像男性如果大于等于90cm的，腰围女性大于等于85cm，就可以诊断腹型肥胖。不仅关注标准体重，还有体重指数，甚至腰围，更主要的是关注体内是否存在代谢的异常，会结合血脂、血糖以及血压综合评估体重是否正常，是否存在代谢的紊乱。肥胖可以造成生活质量下降，肥胖可以让寿命缩短，影响健康，肥胖也是贫穷的表现。要想减重，最根本的方法是健康的生活方式，合理均衡的营养，科学适度的锻炼，戒烟限酒，心理的平衡，规律的作息，充足的睡眠同样重要。标准体重仅仅是反映体重的一方面，最关注的是是否存在代谢的异常。"

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/06/20收听(97058)

"身高170cm，而体重140斤不算胖，成人的标准体重的计算公式是(身高-105)×2，以这个身高和体重来计算，就是等于170cm-105cm=65cm，65cm×2=130斤，也就是标准体重是130斤。在标准体重的正负10%之间，都是属于正常的体重范围，所以这个标准体重在127-143斤，只要在这个范围之内都属于正常。如果想要长期的保持体重处在正常的标准，就要长期的坚持管住嘴、迈开腿，并制定合理的饮食和运动计划，要低脂饮食，避免暴饮暴食，避免饮酒。但是要注意，患有心肺疾病的患者要避免运动量过大。"

马琳娜│哈尔滨市第四医院

2020/07/02收听(97595)

"身高165cm标准体重用最简单的方法来计算，应该是等于165-105=60kg。还可以按照BMI指数的方法来计算，BMI指数也就是用体重的公斤数除以身高的平方，身高以米来计算，BMI指数在18.5-24kg\/m^2之间是属于正常的，身高165cm标准体重如果按照BMI指数，应该是在51-65kg，都属于正常。目前也发现身高相同，体重相同，但是体型并不相同，所以还应该根据腰围和体重来计算出体脂率，更能反映真正的身体状况。 "

吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院

2020/09/30收听(74213)

165cm的女生标准体重，可使用身高减掉105，即60kg相对比较合适，但是会有波动范围，比如...

曹雪霞│首都医科大学宣武医院

2021/07/06播放(93162)

"身高165cm的女生，体重用最简单方法计算是等于165-105=60公斤。如果按照世界卫生组织计算方法，女生165cm应该等于165-70，得出的结果×0.6也就是59kg。在中国，南方和北方不同，如果生长在北方应该等于165-150，得出的结果×0.6再加上50，等于57kg。如果是生活在南方，应该是等于165-150×0.6+48=57公斤。如果按照BMI，也就是体重指数方法计算，等于体重公斤数除以身高平方，身高用米来表示，正常值在18.5-23.9。得出结果是体重在50-65公斤kg，都属于正常。"

吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院

2020/04/01收听(80506)

"目前一般用体重指数，也就是常说的BMI体质指数，看一个人属于正常的、超重的，还是肥胖。具体的计算方法就是以体重，单位是千克，除以身高，单位是米的平方计算。如果BMI小于18.5，属于轻体重；在18-24之间，属于正常；患者如果在24-28之间，就算超重；如果患者的BMI大于28，就算肥胖。根据这个公式计算165cm女生的体重，按健康体重BMI的18-24计算，165cm女生的体重应该在49-65.3kg之间，就是健康的BMI指数。"

高岩│中日友好医院

2019/05/27收听(37730)

"体重和身高的关系，通常用体重指数来表示。体重指数的计算方法为体重除以身高的平方，其正常值为18.5-23.9之间，其中体重的单位为kg，身高的单位为m。现在我们知道身高是173cm，也就相当于是1.73m，通过前面所给出的计算公式得知身高173cm，其体重的正常范围为55.4-71.5kg的范围之内。"

罗庆慧│山东省妇幼保健院

2018/11/12收听(22046)

"13岁的孩子身高一般是在1.55-1.57m之间，体重在44-46kg之间。每个孩子身体生长发育的高峰期不同，身高和体重也不完全一样，在同年龄儿童体重和身高的第10-90百分位数之间就是正常的。13岁的孩子刚刚进入青春期，要做好引导和教育，孩子会有性器官的发育，要教育孩子养成良好的习惯。女孩子要注意保持阴部清洁卫生，勤洗澡，勤换内衣裤，孩子来月经期间要教会孩子正确的处理，避免感染。男孩子如果有阴茎的发育，要做好性教育，避免手淫等不良的习惯。多给孩子吃富含蛋白质和维生素的食物，饮食上要注意荤素搭配，要合理的安排睡眠和运动。"

张玉晶│哈尔滨医科大学附属第二医院

2019/06/12收听(91245)

"身高150cm正常的标准体重应该150减去105，就是45kg，但是体重往往是在一定范围里波动。150cm的身高对应的体重如果在45-54kg之内，属于标准的正常体重。如果小于40.5kg就属于消瘦，如果超过54kg考虑有超重的情况。如果超过63kg就属于肥胖。这个数值就是根据肥胖的标准算出来的，肥胖的标准是根据体重指数算出来的。体重指数是体重除以身高的平方，如果体重指数＜18属于消瘦。如果体重指数＞24就属于超重，如果体重指数＞28就属于肥胖。当然肥胖还要结合到底是不是腹型肥胖，也就是肚子里的脂肪是不是太多、大肚子，这种情况就需要结合男性腰围＞85cm，女性腰围如果＞80cm，就是腹型肥胖。同时还要结合特殊的情况，比如有些人肌肉发达、体重增加，那不属于肥胖。另外有些个体虽然体重在正常范围，但是存在高胰岛素血症和胰岛素抵抗，比如有糖尿病、血脂异常、冠心病的风险，就需要全面的衡量。身高150cm，体重应该多少是正常，一定是要结合体重以及排除各种代谢异常的情况的存在。保持一个良好、健康的体重，带来健康同时预防各种代谢性的疾病。"

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/04/25收听(39039)

"计算成年人标准体重的公式有很多，比较简单的公式有，标准体重的公斤数=身高的厘米数-105，例如身高160cm，标准体重为160-105=55kg。标准体重±10%以内为正常体重，超过标准体重10%为超重，超过标准体重20%为肥胖，低于标准体重10%为偏瘦，低于标准体重20%以上为消瘦。另外再介绍一个适合亚洲人标准体重的计算公式，标准体重的公斤数=(身高的厘米数-100)×0.9，用这个公式来计算身高160cm，其标准体重为160-100=60，60×0.9=54kg。这两个计算公式都是适合于成年人的，对于儿童、老年人或者身高过于矮小的人并不适用。"

王西凤│首都医科大学宣武医院

2020/07/27收听(22953)

"身高1.73米，标准体重是在55.3-68.8kg之间。标准体重是反应和衡量一个人健康情况的非常重要指标，无论是过胖或者是过瘦，对身体都是不利的。身高和体重之间是有关系的，在国际上常用的指数叫BMI指数，是用体重的千克数除以身高米数的平方得出的数值，在国际上也是相对来说，常用衡量人体胖瘦程度的指标。一般BMI指数在18.5-23之间是相对比较好的状态，低于18.5是属于体重偏瘦，大于23-24以上是体重偏胖。当然，身高在不同的年龄、不同的性别、不同的种族，标准体重也会略有不同。比如对于一个12岁的孩子，身高在1.73米，体重会偏低一些。到了18岁，即使是同一身高1.73米，体重标准水平也要略高。所以不用刻意追求体重一定达到最高或者最低值，只要是在正常范围内就是可以的。"

王志新│中日友好医院

2020/03/28收听(95143)

"身高和体重的比例是指肥胖判断的标准有以下几种：一、身高体重法，凡体重超过其性别的身高、体重标准的20%以上，为肥胖，＞20%为轻度肥胖，≥30%为中度肥胖，＞40%为重度肥胖，≥60%为极度肥胖。二、体块指数，实用性很强、很可靠，已广泛应用于区别正常或肥胖和肥胖度的方法。体块指数等于体重公斤比上身高厘米的平方，体块指数＞25%为轻度的肥胖，体块指数＞30%为中度肥胖，＞40%为重度肥胖，体块指数＞25%者并发高血压、高血脂症、糖尿病的危险性增加，＞27%发生上述并发症的危险性更多、更加。"

孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院

2020/08/24收听(54120)

"身高173cm，体重通常建议应该为68kg。计算标准体重可以用身高减去105，通过这个公式，可以了解一下自己标准体重的目标值。如果体重出现超重和肥胖，建议应该积极进行生活方式干预，否则容易导致人体出现代谢指标的异常，容易导致人体由于脂肪增多、脂肪比例超标，出现胰岛素抵抗状态。通常也要注意对一些特殊人群，即使超过了标准体重，但是身体结构通常健康。比如说运动员，尤其是练力量型、肌肉含量比较多的运动员，即使体重超标，但是由于肌肉含量比较多，所以有利于进行新陈代谢，这种体重其实也正常。"

罗莉│安徽医科大学第一附属医院

2021/04/13收听(98783)

"体重的标准，根据不同的身高，有不同的标准范围。国际上有根据身高来推算体重标准的公式，应用比较广泛，就是身高减去100之后，再乘以0.9，所得到的数值就是公斤体重的标准，在这个范围左右是比较合适的体重。此外，还有一个指标BMI，又称为体质指数，可以帮助判断身高、体重是否标准。BMI就是体重除以身高的平方，一般标准的范围是在18.5-23之间，超过23，就是体重过大，如果低于18.5，就是过于消瘦。"

聂志扬│北京医院

2019/07/26收听(57623)

体重和身高是人体最基本的数值，有一个指数称为BMI指数，是国际社会通用的测量人体标准的指数。用体重除以人体身高的平方得出的结果，在亚洲标准中正常的指数应该是18.5-24之间。如果得到的结果低于18.5，属于体重过低，在18.5-24之间属于正常，大于24则属于肥胖的行列。如果得出的结果超过30，就需要特别注意，有可能会出现疾病。也有日本科学家提出，亚洲人的身高体重标准也有更加具体的算法，即自身体重=（身高CM-100）*0.9，如果自身体重在这个数值附近，就属于较为标准的身材，不需要减肥或者增肥。

苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院

2019/07/26收听(85891)

"体重身高的标准：体重身高的标准是量了孩子的身高体重之后，去和国家公布的九省市儿童的身高体重标准的中位数做一个比较，是除以中位数，能够达到中位数的90%-110%，都是比较好的，比较正常的情况。我们实际上爱用生长发育监测图，这样会更直观一些，把孩子的身高体重量好了以后，把它对应点到生长发育图上，就可以看一看他是处于一个中等的水平还是中上的水平、中下的水平。中等值叫50百分位线，如果说在25-90之间都是比较好的。中下如果说到了P10百分位线，也就是一百个人排队从低到高走，孩子排在第十位，就有点低了，如果排在90以上也是有点偏高了。当然身高体重都和遗传是相关的，也要结合遗传的因素，每一个孩子都是独特的个体，不能够盲目地去比较，还要跟自己的遗传相匹配。他在生长曲线当中又处于一个比较正常的位置，这就是正常的。"

刘莉│首都医科大学附属北京儿童医院

2020/03/27收听(87193)

"儿童正常体重身高依年龄不同而正常值不尽相同，介绍一下体重的简单估算方法：一岁时为出生体重的三倍，两岁时为出生体重的四倍，1-6岁时体重千克=年龄×2+8，7-12岁体重千克=（年龄×7-5）÷2。身高的估算标准：出生时身高为50cm，一岁时为75cm，两岁时为85cm，2-12岁身高厘米=年龄×6+77。"

孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院

2020/08/10收听(18806)