养胃的中药很多，有散寒的中药、有温胃的中药、有理气的中药、有活血的中药，还有滋养胃阴的中药。根...

刘汶│首都医科大学附属北京中医医院

2023/05/16播放(33127)

健脾养胃的中药很多，比较常见的中成药是香砂养胃丸，主要治疗寒湿阻滞；也可以应用香砂六君子丸，主要治疗脾虚气滞；以及对于参苓白术散，治疗脾虚夹湿也有一定的效果。在临床中还可以用参苓白术散来治疗一些过度肥胖，大山楂丸也可以健脾养胃，儿童比较适合。类似的药也有枳实导滞丸，还有香砂和胃丸、保和丸、良附丸、越鞠丸等等。这些药物都应该在医生的指导下进行应用，健脾养胃是一个长期的过程，除了吃药之外还应该适当的锻炼，这样才能收到良好的效果。

张天鹏│鸡西市人民医院

2023/11/11收听(80180)

吃什么养胃是很广泛的话题，因为指的是养胃，而不是补胃。胃的功能大致由两方面组成，分别是胃黏膜和...

刘敏│北京中医药大学东直门医院

2023/06/13播放(75008)

"俗话说十人九胃，说明胃病患者较多，治疗胃病要“三分治，七分养”，单纯靠治疗是达不到效果的，需要饮食调理配合治疗。饮食上有些人不知道吃什么好、什么养胃。一般早餐可以喝酸奶。酸奶比较养胃，酸奶容易消化，中和胃酸保护胃黏膜，对于胃溃疡效果不错。另外还可以喝粥，一般胃不好的人不要吃太硬的食物，可以喝小米粥、莲子粥、山药粥等，吃易消化的面条。"

安祥宝│济南市中医医院

2023/02/07收听(83640)

"养胃对于胃炎发作或者有溃疡的患者，在这个阶段是比较注意的，这一类的患者需要注意，所吃的食物要细软、容易消化。在医院膳食上叫做软食，也就是主食需要蒸的软烂一些，比如面条、软米饭，蒸的软软的包子、馒头都可以吃。另外在蔬菜方面要切得小小的，炖得烂一些，在肉类的选择方面可以选择鱼肉，选择肉丸子或者是肉末。要避免像坚果类整粒豆子之类的，比较坚硬、不易消化的东西。另外大众养胃也是比较常见的话题，对于健康的人，养胃其实就是注意按照中国居民膳食宝塔的推荐，在推荐的范围和种类中进行健康的膳食。在饮食的时间上要特别注意，因为胃对于时间观念是非常敏感的，就是到点要吃饭，不能过于饥饿或者饱胀，这都是养胃的大忌。"

赵敏│中国人民解放军总医院第六医学中心

2023/06/15收听(12528)

养胃要特别注意有以下几方面：1、饮食上应该以软、淡、熟、温、鲜为宜，做到定时定量，少...

高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/12/24播放(87986)

"能够养胃的食材很多，一般都具有易消化、富含纤维素多等特点，比如可以吃大白菜，大白菜有健脾养胃、清热利水的作用，可用于内热引起的口气重、口渴、消化不良、大便不通等症。还可以经常吃苹果，苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃、生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚等症，经常吃可以养胃助消化。再者还可以吃菠菜，菠菜味甘、性凉，能润燥养肝、益肠胃、通便秘，还可促进胃和胰腺分泌消化液，增加食欲、助消化，其丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便等。另外还可以吃红薯、芹菜、山药等，都能起到养胃的作用。"

黎艳│南宁市第二人民医院

2023/10/29收听(91744)

想要养胃可以吃木瓜、蘑菇、山药，主食上可以吃米粥、面食。首先木瓜中含有木瓜酵素，这种物质可以辅助蛋白质类食物的消化，减轻消化系统负担，因此经常吃木瓜具有养胃的作用。其次蘑菇的营养价值很高，经常吃蘑菇可以增加人体免疫力以及T淋巴细胞的功能，有利于胃部疾病康复，并且蘑菇还能够吸附消化系统中的重金属毒素，将这些毒素排出体外。然后山药具有补脾祛湿的作用，山药中的淀粉酶可以促进淀粉类食物的消化，黏蛋白具有保护胃黏膜、避免胃酸对胃黏膜造成损害的作用。最后想要养胃的人在主食上可以适当吃一些粥类食物，粥类食物不仅营养丰富，同时容易消化和吸收，并且粥类食物中的B族维生素含量丰富，还可以营养神经，并且大多数的面食都是经过发酵制作而成的，因此具有中和胃酸、保护胃黏膜的效果，经常吃可以帮助养胃。

周中银│武汉大学人民医院

2023/03/31收听(63422)

"养胃分中药治疗和食疗，在现实生活中，日常的很多食材都可以对胃具有养护的作用，比如大枣可以补气血、调和脾胃不和，具有养胃补血的功效。山楂具有健胃消食的功效，山药具有补脾养胃的功效，红薯含有丰富的营养，具有暖胃的功效。南瓜可以促进胃肠蠕动，胡萝卜具有润肠养胃的功效，羊汤特别是冬季对胃具有很大的好处，以及苹果等等。"

张天鹏│鸡西市人民医院

2023/08/08收听(70672)

养胃的食物要选择比较容易消化、膳食纤维含量比较低，且有足够的营养成分。在选择的食物的类型上，可...

秦文君│山西省中医院

2023/09/01播放(59844)

"想要养胃可以吃促进胃肠道蠕动，保护胃黏膜的食物，具体如下：第一、南瓜，其有丰富的营养元素，果胶和维生素，果胶有很好的吸附性，能够保护机体的胃肠道黏膜，加快胃肠道蠕动频率，能够有助于食物的消化。第二、包心菜，这种食物有着清热利水的作用，其中含有丰富的维生素，具有健脾养胃的功效而且容易消化。第三、牛奶，对于出现消化性溃疡以及便秘等情况的机体有很好的治疗效果，能够帮助机体对于食物的消化。第四、花生，其中含着很多养胃的物质，能够很好地保护机体的胃肠道黏膜，促进胃肠道消化。总之，想要养胃，不仅在食物上进行选择，在习惯上也要进行调理，注意饮食习惯的搭配，以及三餐的规律。"

韩金利│哈尔滨二四二医院

2023/02/08收听(72020)

如果平时脾胃不好，可以熬山药粥，或用小米、大枣、枸杞等食物熬粥，具有健脾养胃的功效。特别是山药里面含有蛋白质，能够滋养胃黏膜，起到护胃的作用。脾胃虚寒的人经常喝山药粥，能够缓解胃部不舒服的现象，平时也可以适量吃比较容易消化的食物，可以吃烂面条，煮面条的时候煮的时间长一些，这样有利于消化和吸收。药物方面可以吃香砂养胃丸，这种药能够调理脾胃、帮助消化、改善食欲、促进吸收。平时应该注意清淡饮食，不要吃辛辣刺激性的食物和太油腻的肉食。

陶生│宿迁市人民医院

2023/03/04收听(67502)

"小米粥、面条、山药、南瓜，都能够达到养胃的作用。首先小米粥具有健胃消食的作用，并且营养丰富，在煮熟之后上面的一层粥油可以保护胃黏膜，避免胃黏膜受到胃酸的侵犯，因此有不错的养胃作用。其次面条属于易消化、易吸收的食物，进入胃内后会被快速的消化排空，不会增加肠胃系统负担，同时补充身体所需要的能量。然后山药具有健脾益胃的作用，其中含有丰富的淀粉、糖类、苷粘液质等物质，可以提高肠胃功能、补充人体所需要的各种营养，食用后不会增加肠胃负担，并且肠道系统能够更好的吸收其中的营养。最后南瓜中的果胶和维生素含量很丰富，果胶在进入肠道中后可以保护肠胃黏膜，增加肠胃的蠕动频率，帮助胃内食物消化。"

郭立芳│河北省中医院

2023/05/26收听(64908)

"胃病就是三分治疗，七分需要靠平时的养护。平时可以多吃些木瓜类的食物，是非常养胃的。因为木瓜类的食物可以缓解消化不良，具有健脾治胃疼的作用。再有山药也是比较养胃的，山药有健脾胃的作用，还可以促进消化，胃不好的人如果长期吃山药，是可以延年益寿的。胃不好的人也可以多吃一些花生，可以在饭前吃4-6粒，这样可以保护胃黏膜。还有小米粥最养胃，小米有米黄金之称，小米粥有暖胃和安神的作用。如果每天配上一碗小米粥，对于缓解胃疼也是非常有效果的。"

高笑娜│聊城市人民医院

2023/09/15收听(84940)

"因为维生素C对于胃黏膜有保护作用，胃液中有保持正常维生素C含量能有效发挥胃的消化功能，保护胃以及增加胃的抗病能力。因此养胃可以吃多富含维生素C的水果，如多吃苹果，苹果味甘，性凉，有补气、健脾、养胃功效，还可生津润燥。再就是桂圆，有壮阳益气、温胃补脾功效，也可以入药，可以适量食用。再就是南瓜，补中益气，能够杀菌、消炎、止痛，富含丰富的果胶，可以保护胃黏膜。还有芋头，可以养胃健胃，增强脾胃消化功能，一般脾胃虚弱的人最好不要吃寒性的水果，比如梨、柚子等。"

刘序友│广州市红十字会医院

2023/07/31收听(61292)

"早上的饮食应该以清淡的为主，早上起来首先喝一杯水，身体经过一晚上的休息，水分会有大量的损耗，早上起来喝一杯水不仅可以补充水分，还可以清洁肠道。早上起来一般不能吃过于生冷、油腻、辛辣的食物，这样胃的刺激太大，会对空旷的胃肠道造成较大的负担，造成身体不适。早饭可以多吃水果，水果内富含维生素和膳食纤维，对消化和补充营养都有很好的作用，而且口味偏清淡，不会对胃肠道造成太大的负担。早上吃早饭尽量定时、定量，不能吃太多，也不能吃太少，如果不吃早饭，分泌的胃酸没有食物进行作用，会对胃造成损伤。早上起来可以喝一杯蜂蜜水或者牛奶，不仅可以养胃，还美容养颜。"

韩金利│哈尔滨二四二医院

2023/04/23收听(95368)

"胃肠功能不好的病人，饮食上需要特别注意，尽量吃低盐、低脂、低油腻、低胆固醇的食物，多吃新鲜的水果、蔬菜，可以常采用苹果香蕉以及猕猴桃等新鲜的水果，来补充大量的维C和糖类，有利于疾病的恢复。同时可以服用面食类的，比如馒头、花卷、油饼等，这些面食类的食物对于减少胃酸的分泌，以及中和胃酸引起的胃疼都有一定的养胃效果。要戒烟限酒，避免吃烧烤类的食物，最主要的是要定期复查胃镜或者胃肠钡剂透视，来具体查看胃病的严重程度以及治疗的效果。"

李常月│七台河市人民医院

2023/08/28收听(76928)

"十二指肠溃疡的患者，在平时可以吃粥类、面食、清蒸鱼、瘦肉粥帮助养胃。十二指肠溃疡容易出现饥饿痛和夜间痛，因此在饮食上应定时定量，以减少胃酸分泌过多对实质上造成的刺激。在日常饮食上可以多吃粥类，比如小米粥、山药粥、南瓜粥，在这类食物中可以适当的加入大枣、枸杞，这样不仅可以保护胃黏膜，同时还能够补气、补血。在中餐和晚餐上可以选择面食，能够补充碳水化合物，同时还可以中和胃酸，减少胃黏膜的受损状况。常见的面食有馒头、面条、面包等。平时饮食上可以多吃清蒸鱼、瘦肉粥，这类食物不仅营养丰富，并且比较容易消化和吸收，不会对胃腺造成刺激，因此不会导致胃酸分泌过多。"

周毅│湖北省中医院

2023/05/01收听(12910)

胃病，是一大类疾病，包括急性胃炎、慢性胃炎、消化性溃疡，还有其它疾病导致的胃病。任何因素都会导...

张继舜│首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/01/12播放(81442)

"吃什么东西养胃最有效有好几类，具体如下：1、羔羊胃颗粒，这是直接以胃养胃的，目前来看比较有效，有临床证据；2、规律饮食，平衡膳食最重要，关键是吃的时间要对，而且要清新，不能重口味，吃的特别咸、特别辣或者把调料都吃了，不如吃原始的食物最养胃，最养胃的就是五谷杂粮，比如正常传统的肉食、水果，平衡膳食最有效，指望有什么东西吃了就能把胃养好是不存在的，最重要的是日常生活中的规律饮食。"

李博│首都医科大学附属北京中医医院

2023/05/06收听(71910)