胡潜丽

摘要：在大学多样化背景下，高校体育工作也在不断革新，运用更具吸引力的方式让学生参与体育活动。在大众健美操项目的开展中，高校要注重发挥其体育价值，培养学生的审美和情操，达成体育健身和形体塑造的目的。文章根据高校大众健美操的特点，讨论健美操的体育价值和教学原则。

关键词：高校教育;大众健美操;体育价值

随着物质文明的发展，精神层面的需求被不断强化，大众健美操是伴随着音乐，做出不同类型的动作，融合了音乐、舞蹈、体操等，具有易学、贴近生活、时代感强的特点。目前，学生的学习压力相对来说比较大，大众健美操作为一项轻松愉快的体育活动项目，非常适合高校采纳成为体育课程。

1 我国高校大众健美操开展现状

受西方教育文化思想的冲击，人们的健身意识更加注重于实用性与实效性，健美操也向着科学化的方向不断发展。根据调查研究表明，目前，大众健美操深受人们的喜爱，也是我国最流行的大众健身项目之一，普遍存在于各大城市的健身俱樂部与高校体育课程中。我国高校的大众健美操开展较为广泛，教学宗旨是实现高校健美操与体育接轨。大众健美操的优点有很多，不仅可以让学生在校期间得到身心的全面发展，当学生走向社会后，也能够根据自身条件科学且独立地完成健美操的训练，使得自身身心一直处于一种健康的状态。

2 我国高校大众健美操的价值

现如今，健美操对人的意义已经不仅仅是体育价值所能够描述的了，通过走访一些高校发现，大多数高校有开设体育健美操课程，有79%的学生表示在大学阶段的学习过程中接触过健美操锻炼，其中有69%的学生表示在大学阶段的学习中参加过健美操课程的学习。从问卷调查的相关内容了解到，健美操的学习主要是在大学阶段开设相关课程。大众健美操有很多功能，当主体有需要时便能够实现其价值，这种价值实质上来说就是在健美操本身固有属性基础上创造出来的。因此，大众健美操的真正价值与主体活动的影响程度有着一定的联系，需要运动主体充分发挥出主体能动性，并将主体与客体进行有效结合。同时，在进行健美操锻炼时，还需要对健美操的作用和特点进行重点分析，进而促进大学生全面发展。

2.1 高校大众健美操的心理价值

目前，很多高校学生承担着很多压力，一方面来自于学习，另一方面来自于就业与生存。从相关数据调查显示来看，我国有部分高校生存在心理障碍与心理疾病的问题。如何缓解我国大学生的心理压力问题，除了需要为学生创造一个良好的学习环境以外，还需要培养他们形成良好的心理素质。除了对学生进行精神上的辅导，还需要对学生开展体育教育。

高校大众健美操作为一种体育运动，则是提升学生身体素质强有力的手段，也能充分够缓解学生的心理压力。高校大众健美操是一种结合音乐与舞蹈的人体美运动，其音乐则能够影响着人们的情绪，陶冶情操，潜移默化地影响学生心理活动。大众健美操中的舞蹈则可以强身健体，对学生进行心理上的治疗，从而释放出人体的压力和负面情绪。总之，通过健美操运动，高校生可以树立健康而又全面的价值观，促进心理健康的素质发展，进而推动高校心理健康教育的发展。

2.2 高校大众健美操的生理价值

高校开展健美操主要目的是提升学生的心理素质，从而达到健身的效果。健美操作为一种有氧运动，可以强身健体、增强体质。通过结合健美操中舞蹈之美可以充分促进学生的体格之美，塑造形体，在这个过程中，对学生的呼吸、循环及神经系统也有重要的影响。并且，能够达到有氧运动的效果，调节学生的身体柔韧性、平衡性及协调性。

在学生体能方面训练中，健美操是一种很好的运动形式。其不仅强调运动的全面性和协调性，还能够实现全身训练，促进机体的健康发展;在塑造形体方面，很多大学生普遍都存在“驼背、O型腿”等问题，这些不良的体形都会使大学生的体态不够美观，甚至对他们的身体健康发展有很大的不良影响。因此，学生需要加强对健美操的训练，以此来改善学生因先天或后天形成的不美观体态，纠正他们身上的错误身姿。另外，健美操还有加快人体新陈代谢的功能，促进人体的吸收与消耗保持相对平衡的状态，最终形成的体态美是可以从内在表现出来的。

3 对高校大众健美操推广的几点建议

3.1 定期组织健美操比赛

大学体育是学校体育教育的最后阶段，大众健美操又对当代大学生具有重要的体育价值，因此，建议高校加大对健美操学习的推广，可以定期举行健美操微课，然后上传到本校的线上资源网络平台中。如此，高校可以拓展体育教学项目，为学生提供多样化的教学内容，使学生能够找到符合自己兴趣的体育项目。并且，高校还应当做好宣传工作，利用校园各官方宣媒体，对非遗体育项目进行宣传，并鼓励学生在学习或者练习非遗体育项目时拍摄短视频。再如，不同学校的特色体育课程具有较大的差异性，有的学校的特色体育课程为花式跳绳，有的学校的特色体育课程为八极拳，还有的学校的特色体育课程为太极拳。学校应当尝试以选修课程的方式引入其他学校的特色课程，以此为学生提供更多的学习选择。如此，高校便能够拓展教学项目，并利用这些项目引导学生进行课后锻炼，促进学生体育能力的提升。

结语

在素质教育的大环境下，大众健美操凭借其教育优势被各大高校积极采纳。高校大众健美操对学生们的身体健康、体态优美、心理健康等方面都有着积极的促进作用。相关任课教师应该不断丰富理论知识，提高专业技能，秉持教育中的基本原则充分发挥学生的主动性。为培养全面发展的学生等贡献自己的力量，使学生终身受益。

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中学生学习报2021年12期