我们不卖关子，先放答案： 一般情况下靠自己恢复几乎是不可能的，但是也有可靠的医疗手段通过辅助方法，能把变大的牙缝“填起来”或“缩回去”，下面会细说。

首先，这里说的是发生改变的牙缝，也就是原来好好的，后来逐渐变大了。如果天生缺牙、牙齿稀疏，或者小朋友长牙或换牙阶段的牙齿还没稳定长好，跟下面要说的情况没关系。牙缝变大，既不好看，更容易塞牙，没一点好处。

成年人的牙缝变大，多是由牙周炎造成的。

牙周组织，就是包裹在牙齿周围的组织，包括牙龈和牙槽骨，以及把牙齿固定在牙槽骨里的连接结构（它叫“牙周膜”）。牙周炎，就是牙周组织被细菌感染发炎了，这通常是一个长期的慢性的感染过程。

牙周炎的原因，是由于口腔卫生状况差，牙石堆积，多种细菌产生毒素，破坏牙周组织。最初表现为牙龈红肿出血，然后牙龈萎缩、牙槽骨萎缩，这时牙周组织少了，牙缝自然变大，更严重时还会发生牙齿松动脱落。

治疗牙周炎，就是要去除牙石和细菌的感染源，可以控制炎症不再恶化，让牙缝不再继续变大。但是，比如手上划破一个小伤口可以愈合，切掉一块肉还能长回去吗？已经破坏的牙周组织，再生能力有限，几乎不可能完全康复。已经产生的牙缝也就不可能自己变回去。

01.改变牙齿外形，把牙缝“填起来”

对于个别牙的牙缝变大，可以通过改变牙齿外形把牙缝“填起来”。解释起来就是去做个假牙，比原来的真牙外形大一些，自然就能把牙缝的地儿占上了。如果你感觉自己符合这种情况，在做好牙周治疗后可以去挂个“口腔修复科”的号，做假牙属于修复治疗。这种假牙，可以是全冠，也可以是贴面。

02.移动牙齿位置，把牙缝“缩回去”

对于多颗牙的牙缝变大，可以通过移动牙齿位置把牙缝“缩回去”，也能让牙齿更整齐。这属于正畸治疗，在做好牙周治疗后可以去挂个“口腔正畸科”的号，还得评估一下你本来就已脆弱的牙周状况是否能戴牙齿矫治器。

强调！上面说到的两种恢复牙缝的方法，都必须在牙周炎得到控制、牙齿维持稳固的情况下才能做，而且必须选择正规医院。

天生缺牙、牙齿稀疏 有两个方案：

①如果缺牙不多，你也不想要了，可以通过上面说到的正畸治疗，移动牙齿位置关上牙缝。

②如果缺牙较多，强制关上牙缝当然不协调，可以先做正畸，把缺牙的位置大小调整成最合适的状态，然后再做常规假牙或者种植牙。

小朋友长牙或换牙的牙缝大 单纯的牙缝大，多数情况是正常的，可以先观察观察，如果没有什么其他异常，就先等换完牙再说。

-结语-

洗牙不会使牙缝变大！用牙线不会使牙缝变大！正常嗑瓜子不会使牙缝变大！……你还有哪些怀疑自己牙缝变大的原因？

说出来让我帮你判断一下