睡觉容易做梦的原因有很多，可能是因为患者的思维比较活跃，也可能是身体出现异常的疲劳，或者病人的思维比较混乱，或者受到外界的刺激，都可以出现多梦。其中中医对多梦的治疗是辨证论治，首先是心气不足引起的多梦，一般多梦的同时会伴有神疲困倦、精神恍惚等，可以给予中药人参、黄芪、茯苓、白术等口服。其次，心血不足也会出现多梦，一般多梦的同时会伴有健忘、头昏、面色不华、心悸、怔仲等，可以口服中药四物汤。还可以见于心阴不足、心肾不交、心胆气虚、心脾两虚、痰火内扰，这些都可以导致睡觉时候做梦比较多，一般养成好的作息时间，睡前思想放松，睡前不要过饥过饱，卧室的光线要温和，每天睡觉前可以用热水泡泡脚。饮食上可以多吃大枣、蜂蜜、葵花子、小米等，晚上可以用莲子、红枣、百合做粥，中午过后尽量不要喝茶叶或者咖啡等，睡前不饮酒，不吸烟。

刘月姮│大庆市中医医院

2019/04/11收听(30472)

睡觉总是做梦的常见原因如下：

一、生理现象：

虽然患者做梦，但不影响第...

黄世昌│北京大学第一医院

2021/08/24播放(96292)

睡觉时总是做梦的原因如下：

1、患者性格：对于敏感的患者，由于思虑过多影响睡眠，特...

赖光辉│首都医科大学宣武医院

2021/03/30播放(56008)

经常睡觉做梦是因为睡眠程度下降，没有很深的睡眠，会感知到在做梦。

做梦是一种正常的...

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2023/11/17播放(42466)

"对于人类，做梦是一个正常的现象，并且是不能缺少的生理以及心理的反应，是因为人在入睡之后，虽然大部分的脑细胞都已经受到了抑制，但是仍然有少部分的脑细胞没有受到抑制，这一部分没有受到抑制的脑细胞就会产生梦境。人类的睡眠分为快动眼睡眠时相和非快动眼睡眠时相，大部分的梦境都是在快动眼睡眠期发生的。心理学家也有人认为，做梦就是潜意识的表现，往往可以整合自己见到的或者是想到的东西，进而形成梦境，并且现在有研究者认为有梦的睡眠是有益于人的健康的。"

孙雪美│沈阳市中西医结合医院

2019/05/09收听(38506)

"做梦本身是一个正常的生理反应，因为人在睡觉的时候，有一部分大脑皮层受到抑制，而有一部分大脑皮层仍然处于活跃的状态，这一部分活跃的大脑皮层就会支配大脑出现思考，整合起来就是梦境。如果经常睡觉做梦，那考虑有可能是大脑抑制的不够充分，活跃的部分脑组织过多，这个可考虑和精神过度紧张，导致神经功能失调有一定的关系，比如神经衰弱的病人就很容易出现睡觉总爱做梦。如果做梦已经对自己造成困扰，那平时可以注意多吃营养脑细胞的食物，比如核桃、坚果之类的。"

孙雪美│沈阳市中西医结合医院

2019/05/10收听(70606)

"晚上睡觉偶有做梦是正常的，因为人的睡眠周期有深睡眠及浅睡眠，进入浅睡眠的时候人就会做梦。进入深睡眠的时候，人即便做梦，醒来的时候也不会对所做的梦境有记忆。但是如果清醒的时候感觉在做梦，说明是从浅睡眠过程中醒来的。所以，如果夜间睡眠总是做梦，说明睡眠周期有紊乱，应当注意调整睡眠的节奏，改善睡眠质量。如果经常做噩梦，并且做梦影响了休息，睡眠不足就会引起记忆力下降、情绪障碍、头晕、头胀、精神状态不佳等症状，就会进一步影响工作和生活，打乱正常的生活节奏，就变成了一种病态。在这样的情况下需要警惕，例如打鼾就是睡眠时呼吸道不通畅，造成睡眠低氧血证的情况。还要注意是否有精神心理的疾病，例如焦虑等等症状，最后要除外特殊形式的癫痫。"

王薇│首都医科大学附属北京安贞医院

2020/05/25收听(78256)

"一睡觉就做梦，感觉到做梦比较多，就说明睡眠的质量不太好，睡眠比较浅，做梦是一种正常的生理现象，每个人都会做梦。正常人睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期，做梦大部分是发生在浅睡眠期，如果感觉到做梦太多，就说明浅睡眠的时间比较多，深睡眠的时间不够，只有深度的睡眠才能让身体和大脑得到充分的休息和调整。如果虽然做梦比较多，但是第二天早上起来以后，照样觉得精力充沛，没有日间嗜睡的现象，不影响白天的工作和学习状况，属于正常现象，就不用理会。如果做梦比较多，第二天早晨起来以后有一种困倦的感觉，确实说明梦太多，影响到了睡眠的质量。一般梦太多和白天的情绪状态有一定的关系，如果白天比较忙累，考虑的问题太多，精神比较紧张，到晚上睡觉的时候仍然不能放松，就很容易把白天的事情带入梦境，让人睡不踏实，所以日有所思、夜有所梦有道理。要想避免做梦太多的情况，首先要放松心情，睡觉之前放空思想，也不想与任何与睡眠无关的事情，可以听一些舒缓的音乐放松一下，也可以洗热水澡、泡泡脚等，良好的睡眠习惯有助于提高睡眠的质量。"

曾湘豫│北京医院

2020/06/25收听(29962)

其实做梦是人在睡眠过程中所产生的一种正常的生理现象。一般情况下，人在睡眠时，大脑神经细胞都处于抑制的状态，这个抑制过程有时候比较完全，有时候不够完全。如果没有完全处于抑制的状态，大脑皮层还有少数区域的神经系统处于兴奋状态，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态，这时整个大脑皮层的控制和调节。记忆中某些片断不受约束的活跃起来，可能就会表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时与语言和运动有关的神经系统倘若也处于兴奋状态，就不光会出现做梦，还会出现说梦话或者是发生梦游的现象。如果出现这种情况，应该在睡前喝一杯牛奶，或者是睡前泡脚，可以放松一天的神经。晚上睡觉时一定要让自己的脚保持暖和，这样可以减少做梦的几率。

张素霞│郸城县第二人民医院

2018/07/09收听(60688)

每天睡觉都会做梦是属于正常的现象，因为人的睡眠一般分为几个阶段，深睡眠只占整个睡眠过程的1/4，浅睡眠的时候大脑还没有完全休息就会出现做梦的现象。大多数人做梦与白天发生的事情印象比较深刻，会反复的思考有关系。也有可能和压力过大，生活节奏过快过多的焦虑、紧张、神经衰弱等有关。心情不好、情绪低落、睡觉经常把手压在胸口容易做梦而且容易做噩梦。每天晚上都做梦容易影响睡眠的质量导致精神不振，平时要保持心情舒畅，避免过度紧张、压力大。可以吃一些有安神作用的食物，多做有氧的运动也可以用一些镇静、安神的药物。

全赞荣│哈尔滨市第一医院

2019/11/29收听(21318)

"很多因素都有可能导致出现一睡觉就会出现做梦的症状，性格比较内向、遇到事情不喜欢说出来、经常憋在心里面、反复思考，以及有焦虑、抑郁、情绪不稳定的人，容易出现睡觉多梦的症状。患有神经衰弱，或者是植物神经官能症的病人，有可能出现心慌、胸闷、头晕、睡觉多梦、失眠、容易醒等症状。长期服用抗焦虑、抗抑郁的药物，有可能会影响睡眠导致做梦。一睡觉就做梦，也有可能和经常喝浓茶、咖啡、兴奋型饮品，以及睡觉之前长时间的玩电脑游戏、看喜剧影片等有关。心脏疾病、胃肠道疾病或者脑血管的疾病，也容易导致多梦，应该针对病因选择治疗的方法。"

陈瑜│湖北省第三人民医院

2020/03/10收听(48054)

睡觉不做梦与患者个人的体质有关系，比如患者精神方面比较放松、没有压力，这种情况下睡眠质量就会很好，不会做梦。患者也可能是有梦境、有做梦的现象，但是没有记住梦境的内容或者完全没有印象，所以觉得自己并没有做梦。但做梦是人的正常生理现象，是在浅睡眠期出现的，因为浅睡眠期时大脑皮层功能是有一定活跃度的，容易产梦境、奇幻的现象。如果患者睡觉的时候不做梦，可能是在深睡眠阶段醒来，对梦境没有记忆。患者如果平时没有梦境是好现象，如果平时梦境比较多，建议晚上可以在睡前喝一杯热牛奶，调整自己的神经功能，可以保证睡眠的质量。

杨立平│大庆市中医医院

2019/10/15收听(14358)

刘春岭│郑州大学第二附属医院

2023/04/19播放(37894)

"最近一睡觉就一直做梦有很多种原因，具体分析如下：1、精神压力大，过大的压力会反映到睡梦中，病人会有多梦、头晕、头痛、全身无力等症状，需要放松心情，减轻压力，适当锻炼或者泡脚。2、恐惧刺激，白天受到恐惧等刺激，可出现多梦、心悸、头晕等症状，患者需要找人倾诉或者可以进行心理干预。3、神经精神类疾病，如果患有焦虑或者抑郁等疾病，由于多巴胺的缺失会有躯体感觉障碍，比如头疼、失眠、多梦、头晕等，需要使用药物治疗或者心理治疗。4、药物影响，咖啡中的咖啡因会影响神经元导致睡眠质量不好，可出现做梦频繁的现象，患者需要少喝咖啡、绿茶，多饮用牛奶。"

刁芳明│广州医科大学附属第二医院

2020/07/24收听(98608)

"做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠时间短、睡眠深度不够、睡眠质量不高，有密切关系。多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数增多。做梦确实是自我感觉，绝不是功能状态而导致的梦感不同，不能准确的反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱后会感觉精力充沛。要适当的体育活动，避免紧张的脑力活动，可以吃一些食物来预防失眠，不要轻易地使用催眠、镇静的药物。"

王锦涛│郸城县中心医院

2018/06/26收听(47634)

睡觉总是做梦也就是多梦，多梦是人在睡眠过程后感觉乱梦纷纭，并伴有头晕疲倦的一种状态。引起多梦的原因很多，比如躯体疾病因素，各种疼痛，包括头痛、牙痛、关节痛或者尿频、咳嗽，都会影响睡眠。心理因素，情绪不佳、压力大、睡前思虑过度，也会引起睡眠中脑细胞过度兴奋，从而引起睡眠做梦多的现象。最后就要考虑疾病了，甲状腺功能亢进会造成机体处于高代谢状态，在神经系统表现中就会造成失眠多梦的现象，需要患者进行甲状腺功能检查，明确诊断后及时治疗。多梦严重会影响睡眠质量，需要及时处理。

孙雪美│沈阳市中西医结合医院

2019/04/26收听(53432)

"睡觉经常做梦称为多梦，属于睡眠障碍的一种表现，其实做梦是一个正常的生理现象，每个人都可以做梦，但是如果梦太多了或者影响正常的睡眠，可能就是一种疾病，需要关注，尤其长期的做梦可能影响患者的睡眠质量，进而影响患者的身体健康。对于这类患者往往会存在情绪、心理方面问题，可能存在焦虑、抑郁的情况或者工作压力大、过度紧张，这类患者可以给予镇静安眠药，如苯二氮䓬类药物或者新型口服安眠药，如唑吡坦、佐匹克隆等。由于患者还合并有焦虑、抑郁，也可以给予抗焦虑药，如5-羟色胺再摄取抑制剂，也可以给中成药，如乌灵胶囊、舒肝解郁胶囊或者心神宁等药物治疗。"

孙庆利│北京大学第三医院

2020/03/17收听(57000)

每个人都会做梦，睡眠多梦一般是生理性的，具体原因如下：

1、神经失调、神经官能症：...

王俊岭│中南大学湘雅医院

2023/06/01播放(49847)

中医角度睡眠多梦实际属于心脾两虚或者心虚胆怯，或者心肾不交。具体原因如下：1、心脾两...

何军琴│首都医科大学北京妇产医院

2019/07/26播放(89254)

一睡觉就做梦的原因主要如下：

1、生理性因素：部分人做梦能被记住，所以睡觉感到在做...

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2023/07/26播放(42701)