"坐完月子即产后的1个月，这个时候是不能同房的，必须得产后的42天，到医院做全面的查体。如果子宫恢复的很正常，腹部刀口或者会阴切口都长得很好，也没有异常的分泌物，产后的42天就可以同房。过早的同房，由于阴道还没恢复正常或者还有恶露，有可能会引起感染，出现盆腔炎、子宫内膜炎或者阴道的炎症，对身体的恢复没有好处。一定要等到产后42天，身体恢复正常，查体没有问题就可以同房。"

李顺华│莒县中医医院

2018/08/28收听(39554)

坐完月子后月经恢复，在经期结束后可以同房，但此时同房要采取避孕措施，以防意外怀孕。在坐月子的过...

熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院

2021/04/26播放(29815)

"在人流以后，子宫、卵巢都需要一定的恢复时间，同时人流后还会有阴道的少量出血，因此1个月内应该是避免性生活的。坐小月子是指人流手术后，而人工流产后一般要休假14天。通常在坐小月子的时间段不可以同房，不仅是为了避免意外怀孕，还要避免盆腔炎的发生。因此人工流产后坐小月子时要保持外阴的干燥、清洁，免坐浴、盆浴、性生活1个月，等到身体完全恢复后，在有避孕措施的状态下才可以同房。日常生活中，小月子期间的女性对子宫要全面的进行保护，其中包括增加子宫抵抗力、促进子宫快速修复、彻底排出淤血等，此时可以遵医嘱单独食用流产护身汤。"

张建萍│首都医科大学北京妇产医院

2020/05/09收听(8877)

"坐完月子多长时间来月经，跟个体差异有关系，个体差异不同，来月经的时间也不相同。绝大部分产后都会给婴儿哺乳，哺乳的时候体内会分泌大量的泌乳素，泌乳素在临床上就会导致出现闭经的状态，所以绝大部分坐完月子之后大约是在半年左右才会恢复月经。由于有的人个体差异不一样，大约需要一年以后才恢复月经。所以无论是多久恢复月经，都属于正常现象。但是要注意的是，在临床上虽然没有恢复月经，但是有人却恢复了排卵，所以在哺乳期的时候有性生活，一定要采取避孕措施，建议可以在生活全程过程中用避孕套避孕。"

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2019/05/17收听(44819)

"坐完月子后来月经的时间，需根据女性在产褥期子宫内膜修复的情况、产后是否进行哺乳以及产妇的身体状况而定。如果产妇产后的身体状况良好，子宫内膜修复可以在产褥期达到比较理想的状况，而身体素质也好没有贫血，没有产后大出血的情况。在进行哺乳时就可能没有月经来潮，等待停止母乳喂养时才有月经来潮。而有些女性在哺乳期也有正常的月经来潮，这种月经来潮也可能有正常的排卵，所以需要避孕。因此，这种月经来潮的情况和排卵的情况因人而异，需要具体的分析和观察。除此之外，建议产妇坐完月子来完月经后，及时到医院复查一下身体各方面的恢复情况，平时多注意休息，不要太劳累，饮食方面可以适当吃一些红枣、红糖等进行补血，如果月经量有异常，要及时去正规医院的妇科就诊。"

黄凤华│武汉大学中南医院

2020/05/09收听(5990)

做月子期间是可以正常刷牙的，做月子时要注意卫生，在这个阶段如果不刷牙不注意口腔卫生，容易导致口腔炎症、口腔感染，对产妇的身体恢复是不利的。大量的食物残渣残留在口腔内会引起牙龈的炎症，因此在做月子期间是要刷牙的。在这阶段买很软的软毛牙刷来刷牙，每次刷牙的时间不要过长，刷牙对身体的恢复是没有影响的，而且也不会对产妇的牙齿造成影响。如果不注意卫生才会导致牙齿不舒服，所以早晚正常的刷牙，用软毛牙刷和温水刷牙，另外饭后也要养成漱口的习惯，保持口腔卫生。

赵维巍│湘潭市妇幼保健院

2020/02/25收听(23667)

"对于坐完月子多久可以出门，并没有严格的界限，在天气良好、不过度劳累的情况下可以适当出门散步。中国传统的坐月子习俗有其好处，也有弊端，就好处而言可以让产妇进行充分休息，可以避免过度劳累，避免出门着凉，引起感冒等不适。但是也有弊端，尤其是有些老年女性，建议关门、关窗，不能通风，甚至不让洗头发、不让洗澡，这都是有弊端的。产妇需要保持身体清洁，房间定时通风，所以在坐月子时没有必要完全居家，绝对不能够出门。可以出门照射阳光，晒太阳还能补钙。适当活动，也能够让产妇的心情更加愉悦。建议坐月子期间好好休息，没有必要完全居家，应让房间内通风，有利于环境清洁、卫生。"

程娇影│中日友好医院

2020/05/12收听(14950)

所说的小月子指的是早期妊娠流产，在临床上常常是药物流产或者人工流产，无论是哪一种终止妊娠的方法，在临床上生理恢复期大概都是在15天左右，在15天之内都要做月子。所说的坐月子：1、不要碰冷水，要注意保暖。2、在饮食上一定要加强营养，比如多吃含有蛋白质的食物，多吃补血的食物，多补充维生素类才有利于身体尽快康复。3、在做月子期间要注意保持外阴局部清洁，每天都用温热的清水或者用碘伏清洗外阴，减少病原菌感染的可能性，并且也建议在流产之后10天左右去医院做B超检查，了解宫内是否有残留的组织物。

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2020/01/21收听(17998)

坐小月子一般是要14天左右，但是小月子也有月份的大小，不同的小月子，休息的时间不同。如果是宫内...

张建萍│首都医科大学北京妇产医院

2023/05/12播放(26481)

小月子是指不是孕足月的生产后，一般都指流产或引产。只要28周以内妊娠结束，都叫流产，都坐小月子...

郑萍│首都医科大学北京妇产医院

2018/06/11播放(45373)

"产妇坐完月子，碰冷水的时间越晚越好，最好在产后5-6天以后甚至更晚，才可以轻微的碰冷水。女性在产褥期内，由于体内生殖器官、激素水平、血液循环都在向孕前的状态逐步恢复的过程，建议在产褥期尽量避免过度的接触凉水、过度劳累以及保持特定的体位过长时间，以免由于上述的行为导致肌肉劳损、关节韧带损伤。此外，女性在怀孕中晚期，体内会分泌松弛素，松弛素会对女性的关节、韧带造成一定的影响，容易导致女性的关节不够稳定。而在产褥期内女性的激素水平会逐渐回退到孕前的状态，同时女性的关节、韧带也处于逐渐恢复的过程中，应该尽量避免引起关节韧带劳损损伤的因素。因此，建议在产褥期内尽量避免接触凉水。在产褥期之后，能够避免也要尽量避免，涉及到洗衣服、擦地等普通的家庭劳动、家务活可以适当用温水，以免引起手部、腕部、肘部等关节的不适。"

程娇影│中日友好医院

2020/05/15收听(34021)

"坐完月子腰疼应该加强腰背肌的肌肉力量，这个时候体内的激素水平已经逐渐开始下降，但肌肉组织和韧带组织仍然处于松弛的状态，加之哺乳或者弯腰，更容易造成腰部疼痛的发生。这时应该加强肌肉力量的锻炼，比如小燕飞、平板支撑、三点支撑和五点支撑。前两组动作适合于初学者，后两组动作适合于熟练者。刚开始的时候可以进行前两种动作的锻炼，哺乳的时候一定要端坐姿势，减少弯腰的动作，能够有效的减轻腰部疼痛，在不哺乳的时候也可以进行室外运动或者游泳，会更好一些。"

孙英飞│中日友好医院

2021/01/12收听(23781)

"从妇产科学的角度讲没有月子的概念，这是民间的说法。月子指产后一个月，这一个月就叫坐月子，没有特别的时间段。月子主要是产后一个月的时候，这个时候孕妇的整个状态逐渐恢复，大概产后42天的时候基本恢复成孕前水平，产后复查定在42天，月子就是大概这段时间。这段时间应该是恶露血性恶露逐渐干净，血性恶露大概2-3周的时间，出了月子恶露基本就干净了，子宫也恢复到孕前的大小。"

周丹│北京医院

2019/09/12收听(48526)

"坐小月子一定要从日常生活和饮食调理这两个方面进行改善，说明如下：第一、坐小月子之后三个月之内不能进行性生活，不然可能会导致阴道的出血加重，还会使感染的几率大大增加。坐小月子之后不能过于劳累，女性应当注意休息，不能从事过重的体力劳动与剧烈运动。坐小月子之后要注意阴部的卫生，不能使用盆浴，以防引起感染。如果发现腹痛、阴道流血过多的情况，一定要及时去医院复诊。第二、坐小月子一定要注意保暖，在饮食方面需要加强营养，增强身体的抵抗力，要保证摄入的蛋白质、脂肪和碳水化合物的充足，如多喝一些鸡汤、甲鱼汤，搭配新鲜的水果、蔬菜，切记戒烟、戒酒。"

杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院

2020/07/29收听(36644)

"中国人一般还是习惯产后坐月子，如果月子期间没有注意，有可能会产生很多问题，坐月子期间注意事项如下：1、一般不能吹风，所以要穿一些长袖的衣服，即使夏天也是如此，夏天很热的情况下可以开空调，但是不能开风扇对着人吹。2、月子期间不能干太重的体力活，因为生完孩子以后产妇的身体在恢复阶段，各种身体机能还没有完全恢复，子宫可能处于松弛阶段，如果干太重的体力活，有可能会出现子宫下垂甚至脱落的情况。3、月子期间可以洗澡，但是最好是用温水擦拭，不要泡澡或者盆浴，剖腹产一般最好是1-2周后等切口愈合好再洗，以免切口感染。4、注意外阴卫生，因为坐月子期间恶露没有排完，所以卫生巾要勤换，内裤也要勤换，每天用温水清洗。5、月子期间还要注意营养，注意补钙，因为母乳期间有可能需要的营养以及钙比较多，所以一定要注意营养。"

王璐│江西省妇幼保健院

2019/06/19收听(30394)

坐月子一般是30-42天。坐月子的时间是指的产后1个月的时间产妇进行休养，但是由于每个产妇体质...

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2024/02/02播放(34107)

"女性坐小月子可以在2周之后洗头，女性流产之后身体比较虚弱，抵抗力比较低下，如果这个时候马上洗头，很容易导致感染和疾病，因此建议在2周之后洗头。洗头的时候一定要注意室内的温度，应该要温水洗，还要打开空调和温水浴灯，不容易着凉。在洗头发的时候不要像以前那样抓头发，会刺激头皮，可能会引起头痛，应该要轻轻的按摩，洗完头发之后不要打开窗户，不要吹凉风，以免会引起头痛，还会导致着凉。"

余晓芳│九江市妇幼保健院

2020/03/04收听(32745)

"一般传统的产后坐月子时间，是指分娩之后的30-42天之间。在分娩之后，子宫以及其他的生殖器官需要恢复，而女性整体机体的内环境也需要逐渐恢复，在坐月子期间一定要讲究科学坐月子，要摒弃既往老的传统，例如在坐月子期间可以洗澡，只是洗澡的时候要注意保暖。另外，在坐月子期间一定要避免长期卧床，要勤下地活动，避免产后血栓的发生。在坐月子期间一定要进食适量的盐，要绝对避免无盐饮食。通常坐月子要做一个月左右的时间，生殖器官就可以恢复到未孕的时期。月子期间生活上要注意多吃蛋白质丰富的营养物质，建议多喝汤有利于下奶，多吃绿叶青菜有利于排便，要注意保证睡眠充足，注意休息。"

单莉莉│北部战区总医院

2020/05/26收听(30600)

"流产不需要像足月顺产一样坐月子，适当休息半个月，不需要严格的卧床休息，感觉恢复良好，可以适当活动。术后注意保暖，注意保持外阴清洁。刚做完手术，身体、消化功能相对比较虚弱，不要吃性凉、刺激性，以及过于油腻的饮食，以免有胃肠道不适，比如恶心、消化不良，影响身体营养的吸收，从而影响身体尽快康复。随着身体逐渐好转，少量吃是可以的。术后禁性生活1个月，注意观察阴道流血情况，阴道会少量、间断性的流血3-7天。阴道流血时间长，超过7-10天，及时B超检查，了解宫腔恢复情况。"

董立斌│东莞市黄江医院

2018/05/29收听(5223)

一般流产以后建议恢复2周的时间，因为考虑到子宫复旧以及子宫内膜修复的时间。流产以后子宫内膜处于...

郭淑丽│首都医科大学附属北京朝阳医院

2021/09/10播放(30743)