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平时我们经常听到的是要控制高血糖，一旦人们出现头晕的症状首先想到的是体内的血糖太多需要降一降，其实低血糖也会导致头晕。可千万别小看低血糖，低血糖严重会致命，经常是在半夜三更悄悄出现危及我们的生命。

而且人们在睡梦中不能及时的发现血糖失控的症状，会容易因为错失救治机会而失去生命，所以低血糖也被人们称之为睡梦中的杀手。

那么，低血糖是什么病

低血糖是疾病，而且是属于内分泌疾病，比较特殊尤其是在我们国家有低血糖的人数是很多的，不管是老年人还是年轻人都有。低血糖致命的地方是它会引起很多的并发症，让体内的内分泌系统失调，降低人体免疫力，还会让心脑血管系统受损，出现心梗和脑梗等疾病。低血糖严重的时候，还会让肾脏出现问题，引起肾衰竭。

所以得了低血糖的病人在平时一定要注意饮食，一天三顿饭一顿不能少，吃饭时间还要有规律，不能让肚子感觉到饥饿。而且常吃一些能快速补充糖分的食物，比如蜂蜜水，糖和米饭馒头等，少吃一些不容易消化的高蛋白食物，能有效预防低血糖。

我们怎么知道自己得了低血糖，看身上是否出现这3个症状

下午5点左右血糖低于正常血糖值

低血糖不是突然出现的，它在来之前都会给你信号预警，一般会在下午5点左右的时候发病。当你突然浑身都在抖，一点力气也没有，而且还会冒虚汗。这个时候就要吃块糖缓解一下，如果吃点甜的就能缓解，休息一会后就能恢复正常，不要怀疑就是低血糖。或者是你养成每天下午4点测量血糖的习惯，看血糖有没有低于5.6mmol/L，及时控好血糖，能预防低血糖发作。

睡觉前一定要吃点东西

低血糖患者在发作前的的典型症状之一，就是明明吃过晚饭了，但是在睡觉之前一定要吃点东西才能睡，不然肚子饿的睡不着。一到睡觉的时候就感觉自己肚子饿，就是低血糖引起的，所以我们在平时吃晚饭的时候要多吃点蔬菜和蛋白质，少吃点米饭馒头，为体内补充糖分，避免低血糖。

常做噩梦

低血糖患者在夜间经常会冒冷汗，容易血糖失控，而且还会因为经常做噩梦被吓醒。这些都是因为血糖失控导致神经系统和汗腺出现问题，导致低血糖，影响患者的睡眠质量。

这2类人，容易得低血糖，要重点控血糖

有糖尿病的人

糖尿病患者有高血糖是大家都清楚的一件事，不过很少有人知道，糖尿病也会有低血糖，而且低血糖的危害更大。这是因为糖尿病患者在吃降糖药的时候，会有很大的几率出现低血糖的情况，这个和降糖药的用量有很大的关系，所以糖尿病患者要严格遵守医生的嘱托吃药。

肝不好的人

当你经常莫名的出现头晕症状，可能不是高血糖发作而是低血糖，尤其是肝不好的人出现这样的症状。要知道肝脏是人体存储糖原物质的地方，肝不好就会导致糖原分解功能衰退，人体得不到足够的糖分维持生理活动，就会出现低血糖的症状。

还有不爱吃早饭的人和喜欢喝酒的人也容易出现低血糖，尤其是空腹的时候不能吃一些刺激性的食物和喝酒，特别是要少喝酒精浓度高的白酒，避免加重肝脏负担。

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