播音主持发声技巧，无论是咬字或是气场，都存有某类反过来的规律性。下边我梳理了，供你阅读文章参照。

播音主持正确的发声技巧一：

1.开启口腔***松下颌*** 三十次

2.狗喘气 1分钟

改进版“嘿、哈” 三十秒

弹音标发音“贺、夜、哈、或” 三十秒

***第二个是训练弹音标发音，是训炼隔肌***

3.唇操

①撮唇 10次 20秒

②合口上下撅唇10次***上下为一次*** 三十秒

③转唇 三十秒 八个八拍

④嘴唇拉响 三十次 三十秒

ba-ba-ba-ba 60次 1分钟

4.舌操

①顶腮 三十次 三十秒

②刮舌 20次 20秒

③转舌 八个八拍 1分钟

④弹舌 三十秒

da-da-da-da 60次 1分钟

5.数一数：123 321 1234567 765 567 7654321***关键看着你一口气能数是多少遍***

6.数枣：出东门，过立交桥，立交桥下边一树枣，拿着杆子去打枣，青的多，红的少：一个枣、2个枣、三个枣、四个枣、五个枣、.....***看着你一口气能数是多少***

7.随意训练.

提升：***训练气场***吸进去气，匀称吐出来，发“丝” 23次

吸进去气，匀称吐出来，发“衣” 23次

调嗓子发螺旋式“啊” 用气场推动 练乐律 56次

播音主持正确的发声技巧二：

第一、用穴道滚动感去平稳吸气操纵

要全方位了解吸气的含义。生理上把气场从口鼻到肺脏一呼一吸的全过程，称之为外吸气;而根据血液循环系统进行身体各细胞组织中间的气体交换，称之为内吸气。从总体的视角看来：由口鼻吸进的气场，最后是由身体体细胞进行气体交换的。气场从口鼻并不是吸进肺底，只是吸至通细胞。在发声技巧全过程中，持续捕获那样的觉得，对操纵吸气情况有很大的协助。在发声练习时，主要一点是精神实质集中化。静座或站起时，要把精神实质集中化在小肚子位置***下丹田，脐下约一寸三分处***，要避免 “心有余悸”。如何下手呢?理应平常就不必胡思乱想，静座时全幅精神实质集中化在小肚子，假如执念又起，就再学会放下，不断训练。长此以往，执念当然会慢慢降低，做到无相的人生境界。次之是体会“缘督以为经”，这儿的“督”就是指人体内顺脊而上的中脉。内气自丹田下移至会阴穴，再往后面从尾间关***尾巴骨处***，循夹脊关***肾穴处***，高于一切嘴巴，此谓“督脉”。随后再由下嘴唇到乳房到丹田，至会阴处，此谓“任脉”。也有一种方式 ，将双眼轻轻地合闭，而用“数息”的方式 ，一呼一吸称为“一息”，从一数到十，循环往复，使精神实质当然集中化，这称为“心息相守”。充符的“心斋法”是那样表述“听息”的：但凡呼吸道一切正常、吸气不产生阻碍的人，鼻息都没声音，可是自身却了解鼻中气场一出—入，或慢或快，或粗或细，纵使是耳朵聋了也会有一定的觉得，所以说“听之以心”。要维持吸气的觉得呼吸，吸气是觉得气从背部吸进、从全身上下毛细管吸进、像闻花那般吸气这些。大家参考气功练习的方式 ，从穴道滚动的觉得去做呼吸和吸气的训练，或许更非常容易寻找操纵支撑点。

第二、让情况松驰变成本能反应

主播、节目主持人发声技巧规定具备松驰的情况，能够 表述为，大家的心理和生理学的充足松驰***并不是懈怠***，心理状态与生理学维持真面目的当然运动状态，也是人的一种一切正常充分发挥的情况。仅有完成心理状态放松，才可以使人的大脑维持高宽比的调整工作能力;完成肌纤维放松，才可以应用气发音，各位置有机化学地、当然地、融洽相互配合健身运动，使全身肌肉造成延展性，进而使响声具备延展性。

最先，参考庄子外篇《达生》中举过的一例：醉者坠车，虽负伤而不至死。是由于醉中观念若隐若现，虽坠车而不知道坠车，虽损害而不知道损害，这类不经意间浑然一体的情况就是“神全”。而传统纯和之气，没有智巧果断之列，由于智巧果断是有目的的具体指导，而“纯气之守”是不自觉的。“神全”的人主动未被入侵，纯和之气未受损害，这与练气刻苦的放松、入静，归入当然的情况同一大道理，全是在潜意识中在充分发挥的心理过程。现代心理学科学研究也证实：在潜意识中是一种具备明显心理能量的负载体。其二，“避谷”做为一种短期内状况在气功师界是认同的。在“避谷”期内，练功者不仅能够 不吃饭，并且“其息深深地”的练气功者，用的是胎式吸气，而十分人常说的用喉吸气***腹式呼吸***。但是气功师界的“守窍”位置颇有差别，“至人之息以踵”便是注重从脚跟吸气。而体会这种，对播音主持练气则拥有非常好的参考。其三，播音主持发声技巧中，许多 训练是靠潜意识管控的。观念集中精力于心里而“入神”，进而体会一种能够 传输外气的“念力”。

发声练习时，不可以放松的缘故是各种各样的，一是不明白发声方法，认为发音便是用力。二是心理状态焦虑不安，如怕发不太好、发禁止等。三是肌纤维和发音器官不放松。它是习惯性，或是是发音观念太强导致的。在我们把发声练习的目地消除，专注力放到气感的塑造和穴道的滚动上，时间长了便会渐渐地领悟。

第三、寻找合适发声练习的气感

依据气功师基础理论：说白了气感，便是由人体内一系列生理学主题活动所引起的觉得，而这一系列的生理学主题活动，却并不是由逻辑思维神经中枢所立即驱动器，因此这类气感针对身体逻辑思维神经中枢而言，便是身体机构自发性主题活动的結果。而这类身体机构的自发性主题活动也就是内气主题活动，其特性便是循经脉发展趋势。身体生命活动的精神面貌，符合当然而源远流长，而播音主持发声练习的针对性很强，当发声练习者感觉不太好把握情况时，适度参考气功师方式 ，对操纵专业技能向深层扩展有一定的协助，而无须浓厚的气功师功底。

第一步，留意吸气。历经后天性训炼，逐渐理解腹腔站定，并且对气沉丹田、肩胸、咽喉、下颌放松，和上腭、软腭等“回音壁音响”挺立的情况，慢慢有一定的体会，吸气时就需要体会气旋按穴道滚动，从人群中到神庭、百会穴至玉板沿脊椎下滑，至肾俞穴慢慢集中化到丹田。那样再体会像闻花那般吸气、从背部吸进，从而觉得气场从毛细管吸进，就更为平稳、长久、轻松。第二步，留意输通任脉，使根须平稳在丹田。呼吸全过程中气旋是上行下行的，伴随着肺中气场量少，丹田的控制能力要慢慢提升，这时候要体会真元和上行下行的呼吸气旋反过来，沿任脉一步步下趋丹田的觉得，练得时间长了，会体会到真元随器官在丹田位置呈稳步发展。第三步，在呼吸时，还应留意气场呼出来时的穴道滚动，即从丹田上行到乳房支撑点，随后至玉板、百会穴、人群中。心口部真元旺盛起来，就需要丰富下丹田，填补先纯真气。

动情于内、声多见外，爱是含义、声是方式。动情则动心，血液循环系统转变了，气场也就顺理成章地转变了。把握恰当的发声方法、把握基础知识，也要有练习的恒心。气场功底的浓淡，与呼吸训练的方式 、训炼的周期性和持续性相关。稳劲、长久、轻松是播音主持发音气场操纵的三个层级，而要把握每一个层级的操纵专业技能也非一日之功，练气时的觉得通常难以恰当掌握，在持续保持松驰的情况下，由浅入深、明显提高。大量播音与主持方法，

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来源：好学播音网