游泳15·坚持游泳一年后的变化！说说这一年坚持游泳后的变化： 1.皮肤变紧致。自己能感觉到尤其脸上摸起来紧绷绷的，额头摸起来犹如硬石般。 2.皮肤变光滑。应该是每次游泳后抹身体乳，加上水对身体的润滑作用，光滑滑的。 3.肩膀真的瘦了。以前自己侧身看肩膀头会觉得圆乎乎的，现在能看到肩头尖尖。肩膀摸起来手感也是很瘦削的。 4.有了小蛮腰。腰部瘦的很快（和我有段时间坚持跑步也有关系），如今线条感也越来越好了。 . 感觉越来越好，于是也就能越来越能坚持。加上练习蝶泳对腰部的锻炼也更有帮助了。2022年的目标，要把腹部的赘肉练紧实，Yes！