倒走在一定程度上有利于机体腰间盘突出的恢复。　　在我们生活中常规的锻炼方向是向前，如果改变一下方向，倒走可以激活我们身体后方的肌群，对于身体是有益处的。但是倒走不能够治疗机体腰间盘突出的症状。如果腰间盘突出症状较轻，可以采取一些保守治疗方法，当发生疼痛时，可用止痛药进行疼痛缓解，在平时也可以应用一些中医疗法，例如理疗、针灸、里推、推拿等方式缓解腰间盘突出的症状。绝对不能够把倒走锻炼作为治疗腰间盘突出的主要方法，同时在锻炼的时候要进行有效的休息，如果只是不断的去锻炼，可能耽误病情或者是加重病情。如果当腰间盘突出症状严重时，保守治疗是不能够完全改善腰间盘突出症状的，要进行手术治疗。　　总之，有腰间盘突出的患者在日常生活锻炼中，可以进行倒走训练，但是不能作为腰间盘突出治疗的主要方法，可以通过锻炼来提高机体的抵抗力，从而帮助腰间盘突出的恢复。