走进积极心理学

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走进积极心理学

2024-07-12 04:23| 来源: 网络整理| 查看: 265

近两年,“心理资本”作为一个全新的概念,影响越来越大。所谓心理资本,说的是“你是谁”,“你想成为谁”,也就是指一个人的心理状态、心理素质。

美国著名学者路桑斯于2004年提出心理资本(Psychological Capital)概念,心理资本也简称为PCA(Psychological Capital Appreciation)。

所谓心理资本,是指个体在成长和发展过程中表现出来的一种积极心理状态,是超越人力资本和社会资本的一种核心心理要素,是促进个人成长和绩效提升的心理资源。它是借用一个商业名词寓意人的心理状况。如同人的物质资本存在盈利和亏损的问题,人的心理资本同样存在盈亏,即正面情绪是收入,负面情绪是支出,如果正面情绪多于负面情绪便是盈利,反之则是亏损。人的所谓幸福,实际上就是其心理资本能否足够支撑他产生幸福的主观感受。

健康的心理资本应包括四项积极的心理特征:自信、希望、乐观、韧性。把这些引导到正向的四种心理能力的首字母结合起来,组成了一个词叫“HERO(英雄)”。

“H”代表希望,指的是你在面对目标时的意志和途径,你是否愿意花数小时,甚至数月坚持不懈,直到完成你决心要做到的事情。而事实上经过研究,希望和效果之间有着正向的关系。另一方面,在企业中,员工的希望和组织盈利能力之间有着巧妙的联动作用,企业家的希望水平与他们对业务所有权的满意度也有正向关系。

“E”代表自我效能,也就是对于成功的信心,即你是否相信自己,是否相信自己拥有那些能够让你成功的东西。这是自我认知的重要环节,也是实现自我管理的重要途径。通过研究发现,自我效能可以通过不断练习,逐步改善,企业甚至可以让员工爱上自己的工作,进而极力改善自己的工作。

“R”代表韧性,复原能力对于那些总是处于高度挑战的人群来说极端重要。在积极心理学的视角里,韧性不再是少数幸运者的特权,而成为一种属于普通人的“日常生活魔力”。同时还是一种“可开发的能力”,它能使人从逆境和冲突,以及失败中快速回弹和恢复过来,那么,运用到企业中,诸如员工自杀的问题就可以轻松解决。

最后的这个“O”,就是代表乐观,与人们以往认为的不同,我们提倡的现实、灵活的乐观不应该只是一种自我陶醉,或者不切实际的自我膨胀。乐观代表一种从自律、剖析过去、权变计划与未雨绸缪中获得经验的现实能力。实际上,在现实的经济环境下,乐观的员工将带给企业更好地受益,而同时他们独立工作的能力和承担责任的能力,都将高于悲观的员工。

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对于个人价值而言,心理资本可以帮助个人维持心理健康,重建自信;其二,可以提升个人生活质量,促进个人身心和谐发展;其三,可以促进个人幸福,促进个人和他人的关系变得和谐。

而其对于组织的价值,心理资本的作用可以用三点来概括:第一,它可以增强企业的凝聚力,提高士气,包括维持工作的满意度,可以帮助维持企业的忠诚感;第二,它可以促进员工的心理健康,降低生产成本;第三,它可以降低管理成本。

心理资本至少包含以下几个方面:

希望:一个没有希望、自暴自弃的人不可能创造什么价值。

乐观:乐观者把不好的事归结到暂时的原因,而把好事归结到持久的原因,比如自己的能力等。

韧性:从逆境、冲突、失败、责任和压力中迅速恢复的心理能力。

主观幸福感:自己心里觉得幸福,才是真正的幸福。

情商:感觉自己和他人的感受、进行自我激励、有效地管理自己情绪的能力。

组织公民行为:自觉、自发地帮助组织、关心组织利益,并且维护组织效益的行为,它并非直接由正式的赏罚体系引起。

心理资本管理的两类典型诉求:

典型诉求一:降低风险。如果不能及时发现、适当处理员工队伍紧张的心理状态,容易降低满意度和对组织的承诺,最终对绩效产生负面影响。

典型诉求二:主动加固。随着员工素质的普遍提高,多数人处在“被尊重”和“自我价值实现”的高需要层次上,对心理关爱的起点要求也高。

心理资本管理的两类特征属性:

特征属性一:收益性。国外的长期跟踪研究及效用分析发现:员工队伍的心理资本增加2%,每年可能给公司多创造千万级别的收益回报。

特征属性二:开发性。在企业实际管理过程中,以心理资本的有效测量为基础,辅之以极富针对性的开发、管理举措,使之成为提升个人乃至组织绩效的重要作用力。

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