三开展全省群众心理状况专题调研。 从全省层面，从全面推进抗击疫情宏观部署和战略决策的层面，从全省各界实际反应层面，深入分析全省社会心理状况，为进一步取得全省抗击疫情的全面胜利提供参考。

徐佳介绍，自一月份这一轮疫情开始，全省心理咨询热线接线量呈上升趋势，来电问题比较集中，如：因疫情居家隔离出现焦虑情绪；过分关注负面新闻出现心慌、失眠等身体反应；居家时间长家庭内部摩擦增多；还有一些是出现情绪低落的抑郁反应。针对以上问题，专家们都给予了积极的应对干预方法。对于居家人员，有几点建议供大家参考。

一要理智面对现在的疫情防控工作，普通群众只要按规定戴好口罩、做好防护、避免聚集，基本就是安全的。

二每天定时查询官方消息即可，不要看一些不明来源的消息，不要过分关注负面报道，避免信息过载。建议每天关注疫情消息不超过一个小时，睡前不要关注负面新闻。

三让自己有事可做，即使是在隔离期间也不能无所事事，尽量保持正常的工作和生活节奏。比如，可以转为线上办公，或是利用休息时间充电学习、提高自己的能力。

四要保持健康的情感交流方式，有情绪困扰要及时倾诉。

五对自己要有信心，相信可以战胜一切困难，不必恐慌。可以回忆此前战胜困难的经历，这样会增强信心。

六要保证充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动。建议打打太极拳和八段锦，这是非常好的适合室内的运动。每个人都要掌握一些心理减压技巧，比如说肌肉放松训练、腹式呼吸法、蝴蝶拍等。

如果难以自我调整，可以寻求专业人士的帮助。在这里公布一些全省在国家报备的心理援助热线电话，专业的心理咨询团队免费为大家答疑解惑。

黑龙江省：0451-12320

哈尔滨市：0451-82480130

齐齐哈尔市：0452-2739122；2444120

牡丹江市：0453-6228595；6238595；963111

佳木斯市：0454-12345

大庆市：0459-12320

鸡西市：15636346118

双鸭山市：13384691557

伊春市：18204589757

七台河市：13329323811

鹤岗市：18346851150

绥化市：13945990758

黑河市：18904569633；18004563855

大兴安岭地区：15245775377

据国家卫健委消息，28日0时至24时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例52例，其中本土病例36例（黑龙江21例，吉林13例，北京1例，河北1例） ；新增无症状感染者42例（境外输入19例）。

吉林新增13例本土确诊病例

据吉林省卫生健康委消息，28日0时至24时，吉林省新增确诊病例13例（长春市2例，通化市11例） ，其中10例（长春市1例，通化市9例）是由无症状感染者转为确诊病例，3例（长春市1例，通化市2例）是通过对隔离医学观察人员开展主动检测筛查发现；新增无症状感染者7例（通化市7例） ，其中4例是通过对隔离医学观察人员开展主动检测筛查发现，3例是通过全员核酸检测主动筛查发现。

△2021年1月，吉林省长春市，居民有序进行核酸检测。

北京新增1例本土确诊病例

住在大兴区天宫院街道

28日0时至24时，北京新增1例本地确诊病例和1例疑似病例 ，无新增无症状感染者。

确诊病例详情

确诊病例，现住大兴区天宫院街道融汇社区。 1月18日作为确诊病例的密切接触者，进行集中隔离医学观察；1月27日核酸检测结果为阳性，综合流行病史、临床表现、实验室检测和影像学检查等结果，1月28日诊断为确诊病例，临床分型为普通型，已转至定点医院治疗。

河北新增1例本土确诊病例

曾6次核酸检测呈阴性

28日0时至24时，河北省新增1例本地新冠肺炎确诊病例，为石家庄市报告。

确诊病例详情

女，25岁，新乐市南大岳镇南大岳村人，为1月15日第64号确诊病例的密切接触者。1月3日至13日，在新乐市中医院院内无外出，期间6次核酸检测均为阴性 ；1月14日转运至新乐市指定隔离点进行集中隔离医学观察；1月27日晚核酸检测呈阳性；1月28日凌晨由120负压救护车转运至石家庄市人民医院建华院区，当日诊断为确诊病例。

记者李毅 综合新闻联播返回搜狐，查看更多